Olakšajte roditeljstvo i izvucite više iz svakog dana uz nekoliko pametnih strategija.
Ako se osjećate kao da imate previše zadataka, a premalo vremena, niste sami. Život može postati užurban, ali postoje neke jednostavne strategije koje ga mogu učiniti lakšim.
Upotrijebite ove savjete kako biste smanjili svoje radno opterećenje, dali prednost svom obiteljskom vremenu i mentalnom zdravlju te se pripremili za trenutke užurbanosti. Oni će uvelike pomoći u pojednostavljenju roditeljstva i dati vam više vremena i energije.
1. Očistite svoj dom i smanjite igračke
Većina nas je čula izraz "manje je više." Ova izjava ne može biti istinitija u pogledu igračaka vašeg djeteta. Zapravo, istraživanja pokazuju da što manje opcija dijete ima, to će njegova igra biti fokusiranija i kreativnija.
Nemojte zaboraviti ni na svoje stvari! Ako želite smanjiti vrijeme potrebno za svakodnevno čišćenje, razmislite o tome da se riješite drangulija koje nemaju smisla. Možda možete otvoriti svoj prostor uklanjanjem namještaja koji ne koristite ili donirati predmete "samo za ručno pranje" (osim ako nemaju sentimentalnu vrijednost). Možete dati prioritet onome što trebate i spakirati ili se riješiti ostatka kako biste smanjili nered.
2. Isprobajte planiranje obiteljskog obroka
Radite li to jednom tjedno ili jednom mjesečno, razmislite o planiranju određenih dana za pripremu hrane za tjedan. Lonci, juhe i quichevi fantastične su mogućnosti za pripremu i zamrzavanje za kasnije. Uz ovu redovitu obvezu, možete jednostavno staviti ove obroke u pećnicu ili mikrovalnu pećnicu i večerati bez pripreme i ograničenog čišćenja na dan kada ih poslužite.
Kako biste maksimalno iskoristili svoje planiranje obroka, podijelite količine za pojedince i grupe tako da kuhate samo ono što vam je potrebno i ograničite otpad.
Priprema mesa odmah nakon što ga kupite također može biti od pomoći. Na primjer - napravite pljeskavice za hamburger unaprijed, odrežite masnoću s piletine prije nego što je zamrznete i podijelite porcije kako biste ograničili vrijeme odmrzavanja. Ovi mali koraci mogu uštedjeti puno vremena zaposlenim obiteljima.
Korisni hack
Razmislite o ulaganju u uređaj za vakumiranje. Ovi strojevi produžuju životni vijek vaše hrane i mogu spriječiti opekotine u zamrzivaču.
3. Kupite potrepštine za obitelj na veliko
Ako ste umorni od trčanja u trgovinu više puta tjedno, razmislite o registraciji za članstvo u veleprodajnim trgovinama kao što su Costco ili Sam's Club. To vam omogućuje kupnju većih porcija, stvaranje zaliha i uštedu na proizvodima koje redovito koristite.
4. Razmotrite automatsku dostavu i dostavu namirnica
Razmislite o svim artiklima koje redovito kupujete. Imaš li kućnih ljubimaca? Pijete li flaširanu vodu svaki dan? Je li kava vaš kriptonit? Sada se zapitajte - koje su stavke dostupne u mjesečnim pretplatama?
Tvrtke kao što su Chewy, Sierra Springs i Trade dostavljaju ovu robu izravno na vaša vrata svaki mjesec. Nakon što postavite narudžbu, više nikada ne morate razmišljati o kupnji ovih artikala!
Možete uključiti i članove obitelji - samo stavite blok i olovku na hladnjak. Neka članovi obitelji dodaju na popis tijekom tjedna i odredite određeni dan za kupovinu. Ako imate rok do kada artikli moraju biti dodani, možete postaviti narudžbu u to određeno vrijeme svaki tjedan.
Brzi savjet
Istraživanje pokazuje da prosječni Amerikanac svaki mjesec potroši 314 USD na impulzivnu kupnju. Čak i uz naknade za dostavu i napojnice, i dalje ćete vjerojatno uštedjeti novac s dostavom namirnica smanjenjem impulzivnih kupnji.
5. Obavite zadatke danas koji će vam pomoći sutra
Kad se počnete odmarati za noć, razmislite o sljedećem danu. Što treba učiniti? Bebu treba nahraniti, pa bočice treba oprati. Djeca moraju ići u školu, stoga provjerite prognozu, odaberite odjeću i pripremite ručak večer prije.
Čišćenje i peglanje možeš odgoditi, ali postoje određeni zadaci koji su teži kad si u žurbi. Stavite te stvari na vrh svoje liste obaveza prije spavanja.
6. Dajte svojoj djeci malo odgovornosti
Ako su vaše dijete ili djeca dovoljno stari da razumiju i slijede osnovne upute, vjerojatno su dovoljno stari da preuzmu dio odgovornosti u kućanstvu. Čak i dvogodišnjak može baciti smeće, odnijeti rublje u košaru i pokupiti svoje igračke. Podijelite svoje dnevne zadatke, oslobodite se malo pritiska i dajte svojoj djeci malo odgovornosti!
7. Uživajte vani svaki dan
Uživanje na svježem zraku nije dobro samo za um i dušu, već je i sjajan način da ostanete zdravi i umorite svoju djecu u isto vrijeme! To može olakšati spavanje i spavanje. I ne samo to, već vam daje mali odmor od mnogih obaveza.
Jedan od načina da to učinite je da svaki dan odredite vrijeme koje ćete provesti vani - 30 minuta ili više može biti dobra količina vremena. Idite u obiteljsku šetnju, igrajte nogomet u dvorištu, otiđite do lokalnog bazena da se nakratko okupate ili čak odjurite u trgovački centar u brzinsku kupovinu.
8. Čisto tijekom cijelog dana
Nevjerojatno je kako se stvari brzo gomilaju kada u vašem domu živi više ljudi. Umjesto da čekate da se nakupi veliki nered, čistite u hodu. Na primjer, volimo ove jednostavne načine za pojednostavljivanje nereda svakodnevnog obiteljskog života:
- Započnite svaki dan pospremanjem kreveta. Ovaj mali zadatak može izazvati učinak grudve u produktivnosti.
- Neka svi pokupe prljavu odjeću prije škole i odlože je izravno u perilicu. Zatim ga uključite prije nego što krenete na povratak.
- Uvedite pravilo da se posuđe ispere i stavi u perilicu čim je obrok ili užina gotov.
- Brišite nerede čim se pojave.
- Na kraju, ako si to možete priuštiti, uložite u Roombu i neka radi svakodnevno. (Ako ne možete nabaviti Roombu, razmislite o brzom čišćenju ili usisavanju glavnih područja svake večeri).
9. Postavite vrijeme prekida za sve
Ako se nikad ne prestaneš kretati, poludjet ćeš. Svima - i roditeljima i djeci - treba vremena za punjenje nakon dugog dana. To možete lako postići postavljanjem prozora za obiteljsko opuštanje svaku večer prije spavanja. Odaberite vrijeme prekida za poslovne i školske projekte i postavite dnevni alarm kako biste bili sigurni da poštujete ovo razdoblje odmora.
Kada se ovo upozorenje oglasi, provedite trideset minuta čitajući knjigu svom djetetu, igrajući društvenu igru ili nadoknađujući svačiji dan. Zatim prijeđite na svoju uobičajenu rutinu odlaska na spavanje. Nakon što vaša djeca zaspu, odvojite vrijeme da se usredotočite i na sebe.
Odvojite dodatnih trideset minuta za dugo kupanje, istezanje, meditaciju, provedite sat vremena nasamo sa suprugom, pročitajte dobru knjigu ili jednostavno pogledajte epizodu svoje omiljene serije. Ovaj dodatak vašoj dnevnoj rutini može pomoći vama i vašoj djeci da imate dobar način razmišljanja za sljedeći dan.
10. Naučite reći ne
Briga o više ljudi, domu i kućnim ljubimcima dok radite i usklađujete svačiji raspored je PUNO. Nemojte doći do mjesta gdje dolazi do izgaranja roditelja. Razmislite o tome što je stvarno važno i što se može smanjiti. Najbolji način da se roditeljstvo pojednostavi je da se uklone aktivnosti i zadaci koji su nepotrebni.
Ako nemate vremena za izradu kostima za školsku predstavu, nemojte volontirati. Ako vam je dolazak cijele obitelji na praznike previše, obavijestite svoju obitelj da ove godine netko drugi mora biti domaćin. Zagovarajte svoje potrebe i nemojte se bojati reći ne određenim zadacima.
11. Imajte pri ruci torbu za hitne slučajeve
Svaki roditelj zna da se nesreće događaju, sastanci traju dugo, a čini se da se najbolji planovi rijetko postižu. Nosite te nesretne trenutke s lakoćom tako da budete spremni na sve. To se može postići pripremom torbe za hitne slučajeve.
- Presvucite svako dijete i imajte pri ruci dodatne pelene i maramice.
- Opakirajte se grickalicama bogatim proteinima, vodom i formulom.
- Imajte jednu ili dvije posebne torbe za zauzetost da zabavite svoju djecu u ovim neočekivanim trenucima.
- Ne zaboravite na stvarne zalihe za hitne slučajeve - to uključuje flastere, antiseptičke maramice, antibiotsku mast, pincete i Tylenol ili Motrin.
Onda pohranite ove zalihe u prtljažnik svog automobila. Ovo može pojednostaviti roditeljske trenutke koji se inače pretvaraju u veliku glavobolju.
12. Imajte mjesečni obiteljski sastanak
Još jedan fantastičan način da pojednostavite obiteljski život je osigurati da svi budu na istoj stranici. Što dolazi na svačijem školskom kalendaru? U kojim izvannastavnim programima djeca uživaju, u čemu ne, a čemu se nadaju pokušati u budućnosti? Muči li se vaš sin ili kći u određenom predmetu? Možda je tutor u redu. Predstoje li vama ili vašem suprugu veliki poslovni projekti? Obavijestite ih kako bi vam mogli pomoći da pokupite dio posla.
Znanje što se događa sa svima može pomoći u sprječavanju aktivnosti dvostrukih rezervacija, pobrinuti se da imate pomoć kada život bude dodatno zaposlen i osigurati da su svi zadovoljni svojom trenutnom situacijom.
Pojednostavite roditeljstvo strategijom svog vremena
Pojednostavljivanje roditeljstva počinje s popisom. Zapitajte se - koji su dnevni zadaci koje morate obaviti? Zatim, što bi moglo čekati samo jedan dan? Može dva dana? Možete li nešto odgoditi za tjedan dana? Nakon što detaljno navedete ove podatke, napravite obiteljski kalendar. To vam može pomoći da vidite širu sliku i ostanete na pravom putu s onim što treba učiniti. Upamtite, iako su neki zadaci neophodni, drugi se mogu sačuvati za drugi put kako biste imali bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
