Postoje brojne dobrobiti djece koja se bave sportom. Atletika je važan dio razvoja djeteta, a bavljenje sportom ima dugotrajan pozitivan učinak na djecu.
Kako sport pomaže djeci
Postoji puno dobrih razloga da svoju djecu uključite u sport, a sva djeca mogu imati koristi od bavljenja atletikom. Učinci bavljenja sportom u djetinjstvu daleko nadilaze fizički i mogu utjecati na dijete mentalno, emocionalno i društveno.
Fizičke dobrobiti
Najočitija korist od igranja timskog sporta je fizička. Uz prevalenciju sjedilačkih aktivnosti u zatvorenim prostorima poput video igrica, računala i televizije, sudjelovanje u organiziranim sportskim aktivnostima ponekad je jedina tjelesna aktivnost koju djeca imaju. Zbog toga je sudjelovanje u organiziranom sportu još važnije. Neke od fizičkih prednosti dječjeg bavljenja sportom uključuju:
Bolja koordinacija i ravnoteža
Djeca koja se bave sportom rano nauče bolje kontrolirati svoje tijelo. To pozitivno utječe na važne motoričke funkcije poput koordinacije, fine i grube motorike te ravnoteže. Djeca koja razviju ove vještine također razvijaju živčane puteve koji ih podržavaju, a pozitivni učinci mogu trajati cijeli život.
Povećana snaga i izdržljivost
Sudjelovanje u sportu pomaže u jačanju mišića što dovodi do ukupnog povećanja snage i izdržljivosti. Osim toga, sportovi obično uključuju različite vrste pokreta, uključujući nagle pokrete i spore, stabilne pokrete. Prema Nacionalnoj akademiji za sportsku medicinu, sportaši često rade posebne vježbe za razvoj mišića koji se brzo trzaju i sporo trzaju, što potiče razvoj dviju vrsta mišićnog tkiva. Sport može pomoći djeci da razviju i ojačaju obje vrste mišića.
Pozitivne promjene u sastavu tijela
Vježbanje je ključni dio održavanja zdrave tjelesne kompozicije. KidsHe alth ističe da su djeca koja se redovito bave sportom obično mršavija od one koja više sjedi. Zdrav sastav tijela također može pomoći djeci da se zaštite od bolesti poput dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma.
Pozitivni učinci na rad pluća i srca
Što ste aktivniji, to su vam srce i pluća zdraviji. Rano bavljenje sportom može postaviti djecu na životni put navika koje pridonose kardiorespiratornoj kondiciji i zdravlju.
Emocionalne dobrobiti
Mnogi roditelji manje su svjesni pozitivnih emocionalnih dobrobiti koje proizlaze iz sudjelovanja mladih u sportu. Emocionalne prednosti atletike za mlade uključuju:
Pozitivna slika tijela i zdravo samopouzdanje
Negativna slika tijela posebno je raširena kod djevojaka koje se približavaju tinejdžerskim godinama. WebMD primjećuje da djeca, posebno djevojčice, koja se bave sportom imaju zdraviji izgled tijela od svojih vršnjaka koji više sjedi. Osjećaj postignuća koji dolazi sa sportskim natjecanjem također vodi do zdravijeg osjećaja samopoštovanja.
Smanjenje stresa i pozitivni učinci na raspoloženje
Djeca koja se bave sportom mogu ostaviti svoj stres i agresiju na igralištu. To može rezultirati smanjenom učestalošću depresije, smanjenjem stresa i povišenim raspoloženjem.
Mentalne dobrobiti
Redovno bavljenje atletikom može pomoći u izgradnji mladih umova zahtijevajući kreativno i strateško razmišljanje, kao i povećani fokus i pozornost. I ne samo to, većina sportova uključuje neku vrstu bodovanja, što može pomoći djeci da izoštre svoje mentalne matematičke sposobnosti. Sve ove vještine ne mogu se prevesti samo u učionicu, već iu vještine potrebne za radnu snagu kasnije u životu.
Socijalne naknade
Čak i bez svih ostalih dobrobiti sporta, same društvene koristi dovoljan su razlog da potaknete svoju djecu da se bave atletikom. Djeca ostvaruju brojne društvene koristi od bavljenja sportom.
Sportski duh
U životu neke dobiješ, a neke izgubiš. Ništa bolje ne donosi ovu lekciju u ranom životu od bavljenja sportom. Djeca brzo nauče da su i pobjeda i poraz dio života, uče kako se s tim ljubazno nositi i razvijaju strategije za suočavanje s oboje.
Smanjene stope upotrebe droga i maloljetničke trudnoće
Djeca koja se bave sportom imaju manju vjerojatnost da će koristiti droge i alkohol, što bi moglo utjecati na njihovu izvedbu. Djevojke koje se bave sportom imaju manje šanse da postanu majke tinejdžerice iz istih razloga.
Vještine vođenja
Sportsko sudjelovanje gradi jake vođe. Vještine vodstva stečene u sportu mogu pomoći djeci da se istaknu u školi, životu i na radnom mjestu. Ovo su samo neke od mnogih dobrobiti koje djeca ostvaruju od bavljenja sportom. Bavljenje sportom može igrati važnu ulogu u razvoju vašeg djeteta.
