Iako živjeti trijezan znači eliminirati alkohol, više se radi o tome što dobivate nego o tome čega se odričete.
Prošlog sam tjedna proslavio svoju drugu godišnjicu otrijeznjenja, i kao kod svake velike prekretnice, to me natjeralo da malo razmislim. Pitao sam se koliko mi se život promijenio u posljednje dvije godine i čemu me naučio trijezan život. Odgovor je puno. I to na prilično neočekivane načine.
10 stvari koje sam stekao trijeznim životom
Kada sam prvi put razmišljao o tome da prestanem piti alkohol, imao sam isto uvjerenje kao i mnogi ljudi: da ću, eliminirajući nešto iz svog života, neizbježno propustiti neke stvari. Ali brzo sam naučio da je zapravo točno suprotno. Umjesto toga, toliko sam dobio.
1. Prava zabava
Zabava je glavna stvar za koju sam doista mislio da ću propustiti odustajanjem od pića. Mislim, koji zabavni događaji ne uključuju alkohol? Ali način na koji se ja zabavljam potpuno je drugačiji. Autentičan je. Pravi. Poput zabave koju ste imali kao klinac kada biste skakutali uz svoju omiljenu pjesmu ili se smijali toliko da vas je bolio trbuh.
2. Poboljšane vještine suočavanja
Prilično sam rano u svojoj trijeznosti otkrio da sam koristio alkohol kao mehanizam za suočavanje. Dakle, umjesto da posegnem za pićem, posegnuo bih za svojim dnevnikom i secirao "Zašto" iza svoje žudnje. Većinu vremena, to je bilo da umrtvi moju tjeskobu. Uz ovo znanje (i pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje), uspio sam to zamijeniti zdravim strategijama suočavanja poput prirode, kretanja i disanja.
3. Ukusnija hrana
Ne, ovo nije "Više ćeš cijeniti hranu". Studije pokazuju da pijenje alkohola može oslabiti okusne pupoljke, pa kada prestanete, hrana ima bolji okus. Ozbiljno.
4. Mo' Money
Svi se možemo složiti da je alkohol skup. Ne toliko ako ga pijete kod kuće, ali ako naručite čašu vina dok ste vani na večeri, a zatim popijete nekoliko koktela u susjednom salonu, definitivno je dobro. Da ne spominjem sve Uberove i pripitu internetsku kupnju koja je uslijedila. Uspio sam spremiti taj novac u džep, ali dosta toga odlazi na bezalkoholno pivo i kolače s mocktailom.
5. Razboritost
Zbogom mamurluku, zdravo mentalnoj bistrini. Glavobolje i magla u mozgu koje dolaze s mamurlukom su nesnosne, ali zapravo me uhvatila tjeskoba. Hangxiety je val tjeskobe koji osjećate ujutro nakon što ste popili piće kada vaš mozak pokušava uravnotežiti vaše neurokemikalije, a to je medvjed. Sada se budim hidriran, bistar i bez lupanja u glavi.
6. Vrijeme
Uvijek je dan imao 24 sata, ali dobivate više vremena kada prestanete piti jer su vam se vratile sve one kasne noći i rana jutra. 8 navečer. sat joge u petak navečer? Učinimo to! Nedjeljom ujutro je tržnica u 7 sati? Tu sam.
Brzi savjet
Mnogi ljudi predlažu da počnete raditi novi hobi u ranoj trezvenosti kako biste ispunili vrijeme. Moje je slikanje akvarelom, ali možete izabrati što god vam se sviđa.
7. Sretna crijeva
Alkohol može potaknuti refluks kiseline i poremetiti prirodnu bakterijsku floru vaših crijeva, pa je logično da sam primijetio duboko poboljšanje u svom trbuhu kad sam prestao piti. Je li to moglo imati ikakve veze sa svom kombuchom koju sam gutao umjesto svog uobičajenog Prosecca? Definitivno je moguće, ali dat ću malo zasluga tome što sam bez pića.
8. Lakši periodi
Teta Flo nije ni približno tako neugodna kao što je bila, i ja sam tu zbog toga. To je zato što alkohol utječe na hormone, odnosno estrogen. Prestanak pijenja može poboljšati simptome PMS-a, pa čak i promijeniti tijek. Nije svima tako, ali definitivno se smatram sretnikom.
9. Prijateljstva
Upoznao sam toliko nevjerojatnih ljudi u posljednje dvije godine. Iako je trezvenost možda bila zajednička nit ili tema koja je potaknula naše prijateljstvo, imamo toliko drugih zajedničkih interesa. Ako tek počinjete živjeti trijezno, pronađite zajednicu ljudi bez alkohola, bilo osobno ili online. Postoje deseci trijeznih zajednica izvan tradicionalnog AA-a, poput The Luckiest Club ili Wildly Sober, ili pogledajte lokalne Meetup grupe.
10. Prisutnost
Budući da sam trijezan, osjećam se kao da konačno mogu biti prisutan. Umjesto da se osjećam kao da sam u pripitom stanju ili mamurnoj magli zbog slavlja ili događaja, ja to sve upijam. A bilo je puno važnih trenutaka u posljednje dvije godine. Nikad nisam mogao sanjati da ću nazdraviti s čašom vode na dan svog vjenčanja, ali upravo se to dogodilo, i bilo je savršeno.
Proslava trijeznosti može pomoći u razbijanju stigme
Sve se više ljudi okreće načinu života bez alkohola, ali to ne znači da još uvijek ne postoji stigma oko trijeznosti. Zato se osjećam pozvanim da otvoreno progovorim o svojoj trijeznosti. Velik je dan i vrijedan ga je proslaviti. Da ne spominjem, beskrajne su nagrade koje imam i nastavljam ubirati od trijeznog života. Mislim li da ću ikada više piti? Vjerojatno ne. Osjećam li da nešto propuštam? Dovraga ne.
