Iako možda mislite da je hipnoza samo nešto što zabavljači koriste kako bi vas nasmijali, klinički stručnjaci i drugi koriste hipnozu kako bi pomogli tinejdžericama s raznim problemima od gubitka težine do depresije. Ali nisu sve u prednostima, hipnoza za adolescente nosi neke vrlo stvarne rizike koje trebate razmotriti prije nego što je isprobate.
Što je hipnoza?
U najjednostavnijem smislu, hipnoza je stanje fizičke opuštenosti u kojem je um otvoren za primanje uputa ili igranje zamišljene uloge. Hipnoza može nalikovati stanju transa ili izmijenjenom stanju svijesti, primjerice kada osoba sanja. Kada je osoba hipnotizirana, oči mogu biti otvorene ili zatvorene, a koncentracija i fokus su povećani. Zanimljivo je da je od 14. godine do sredine odrasle dobi najbolja dobna skupina za odgovor na hipnozu. Može se prakticirati u kliničkom okruženju kao i kod kuće.
Primjene hipnoze za tinejdžerice
Primjene hipnoze za djevojčice su ogromne i dalekosežne. Ne samo da može pomoći adolescenticama da poboljšaju svoj fokus, koncentraciju, motivaciju, bol i samopouzdanje, već ako ga koristi klinički medicinski stručnjak, može pomoći kod uobičajenih ponašanja, problema s mentalnim zdravljem, problema sa spavanjem i kroničnih poremećaja.
Uobičajeni problemi
Tijekom dubokog opuštanja, tinejdžerice mogu biti otvorene za prijedloge koji im mogu pomoći s uobičajenim problemima poput čupanja kose, škrgutanja zubima ili grickanja noktiju. Sugestije unutar njihove podsvijesti mogu ih natjerati da prestanu s takvim ponašanjem. Ovo može biti jako korisno za tinejdžere koji bi mogli čupati kosu kao odgovor na okidače stresa.
Problemi mentalnog zdravlja
Neke vrste hipnoze, poznate kao "hipnoterapija", prakticiraju se u terapijske svrhe i mogu uključivati hipnotiziranje tinejdžerica da prekinu s određenim ponašanjem ili da poboljšaju zdravstveno stanje. Međutim, imajte na umu da hipnoza nije lijek za sve i da nije zamjena za liječničku pomoć. Neke bolesti i problemi s kojima rade hipnoterapeuti uključuju:
- tjeskoba
- depresija
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj
- poremećaj nedostatka pažnje
- PTSP
- fobije
- Socijalna anksioznost
- Problemi sa slikom tijela
- Poremećaji prehrane
Poremećaji spavanja
Tinejdžerke koje pate od poremećaja spavanja poput nesanice ili parasomnije mogu koristiti hipnoterapiju za poboljšanje sna. Ovo može poboljšati njihov fokus i pažnju ne samo u školi, već i kod kuće.
Kronični poremećaji
Djevojke bi također mogle otkriti da hipnoza može ponuditi liječenje kroničnih problema. Na primjer, 16-godišnjak s kroničnim glavoboljama mogao bi pronaći liječenje hipnozom kada lijekovi ne djeluju. 13-godišnji pacijent na kemoterapiji mogao bi otkriti da hipnoterapija ublažava mučninu. Drugi načini na koje se hipnoza može koristiti uključuju:
- astma
- Touretteov sindrom
- Noćne more
- Tuga
- Mršavljenje
Prednosti hipnoterapije za tinejdžerice
Nacionalno istraživanje dovršeno 2012. pokazuje da je 4 posto veća vjerojatnost da će tinejdžerice koristiti terapije duha i tijela poput hipnoze od muškaraca. Također postoji nekoliko uočenih prednosti hipnoze i drugih terapija uma i tijela u odnosu na druge oblike liječenja.
Siguran i učinkovit način liječenja
Hipnoterapija je siguran i neinvazivan tretman koji ne mijenja tjelesnu kemiju. Pokazalo se da ove terapije poboljšavaju stanje tinejdžera bez drugih metoda poput lijekova. Osim toga, jedna aplikacija može biti dovoljna za poboljšanje nekih pacijenata.
Može se naučiti
Tehnike koje se koriste u hipnozi mogu se naučiti tinejdžere i samoregulirati kod kuće. To znači da im neće biti potrebni dodatni tretmani u klinici ili centru koje bi moglo biti teško uklopiti u njihov pretrpani raspored.
Minimalne nuspojave
Hipnoza ima minimalne ili nikakve nuspojave za tinejdžere. Iako postoje rijetke pojave vrtoglavice ili moguće glavobolje, one se viđaju u vrlo rijetkim slučajevima.
Liječenje se može prilagoditi
Tinejdžerska hipnoza djevojčica može se prilagoditi problemu s kojim se one suočavaju. Na primjer, ako djevojka ima problema s ispitnom anksioznošću, liječenje će se posebno usredotočiti na rješavanje temeljnih problema koji uzrokuju ispitnu anksioznost, kao i samu ispitnu anksioznost.
Priznati tretman
Hipnoterapija je priznata od strane Američkog medicinskog udruženja kao tretman za nekoliko poremećaja. Posjedovanje certifikata pokazuje da je to dokazani tretman kojem pacijenti mogu vjerovati.
Rizici i kontroverze hipnoze
Baš kao što postoje neke velike prednosti za tinejdžere koji koriste hipnozu, postoje i neki nedostaci za djevojčice. Istraživanje rizika i kontroverzi hipnoze za tinejdžerice važno je za sagledavanje cijele slike.
Hipnoza se može zloupotrijebiti
Jedna od najvećih kontroverzi hipnoze je da se može zloupotrijebiti. Neki istraživači ističu da hipnoza kod nekih tinejdžera može izazvati više štete nego koristi ako se ne koristi ispravno. Na primjer, hipnoza može otvoriti djevojke lažnim sjećanjima ili čak halucinacijama koje mogu naštetiti njihovom mentalnom stanju. U jednom slučaju, ravnatelj koji je prakticirao hipnozu na učenicima tužen je nakon što su tri učenika umrla, od kojih su dva počinila samoubojstvo.
Ne može se svatko hipnotizirati
Dokazano je da hipnoza ne djeluje na svakoga. Postoje ljudi s određenim tipom mozga koji ne mogu pronaći duboku razinu fokusa i koncentracije potrebnu za djelovanje hipnoze. Stoga ovo nije održiv tretman za sve tinejdžere.
Hipnoza može biti skupa
Iako osiguravajuća društva mogu pokriti hipnozu, ponekad to nije slučaj ili mogu pokriti samo djelomične troškove. To može značiti da hipnoza roditelje može stajati od 50 do 250 dolara za posjet tinejdžerima. Kada je obično potrebno 3-6 sesija, to može biti problem za neke roditelje.
Nije sve klinički
Ponekad se hipnoza koristi u svrhu zabave i komedije na pozornici. Hipnotizer će dovesti grupu ljudi na pozornicu, hipnotizirati ih i zatim dati šaljive prijedloge kako bi zabavili publiku. Tinejdžerice bi mogle uživati gledajući ove emisije i vjerojatno će biti zadivljene snagom uma. Hipnotizer će često tražiti dobrovoljce i pustiti publiku da gleda kako sudionici koriste svoju maštu, budući da se uvjeravaju u mnoge zabavne stvari. Ovo je zabavan izlet za tinejdžere da vide hipnozu na djelu.
Tinejdžerke i hipnoza
Hipnoza nije za svakoga. Međutim, tinejdžeri koji su koristili hipnozu doživjeli su poboljšanje s vrlo malo nuspojava. Osim toga, ovaj višestruki tretman može se koristiti za liječenje različitih poremećaja i može se prilagoditi problemu. No, hipnoza može biti opasna ako se ne provodi pravilno ili se zlorabi. Kao roditelj ili tinejdžerica, važno je odvagnuti dobrobit i rizike kako biste bili sigurni da je ovo savršen tretman za vas.
