Da biste naučili osnovne baletne korake, preporučljivo je započeti s najjednostavnijim koracima i raditi na tehnici kako bi se ti koraci ispravili prije nego prijeđete na naprednije baletne korake.
Baletna tehnika
Učenje umjetnosti ove klasične plesne forme nije brza ni laka praksa; razvijanje vlastite tehnike u baletu zahtijeva nekoliko godina vježbe i puno discipline i ponavljanja osnovnih koraka. Najvažnija načela baletne tehnike s kojima treba započeti su načela izokreta, poravnanja i šiljastih prstiju.
Izlaznost
Gotovo svi koraci i pokreti u baletu izvode se u okrenutom položaju, što znači da su stopala okrenuta više prema stranama tijela plesača nego prema naprijed. Izlaz se može postići ili kroz gležnjeve, koljena ili kukove; od ova tri jedino je iskretanje iz zgloba kuka ispravno. Ovo je iznimno važno zapamtiti kako biste smanjili rizik od plesnih ozljeda. Zglob gležnja i zglob koljena nisu građeni za rotaciju, dok zglob kuka jest. Nauči se okrenuti iz bokova i već si na putu da naučiš osnovne baletne korake.
Poravnanje
Cijelo tijelo treba biti poravnato u baletu. Za početnike, važne stvari koje treba uzeti u obzir su kralježnica i noge. Pobrinite se da su vam ramena zabačena i opuštena, a kukovi uvučeni ispod torza. Što se tiče vaših nogu, važno je da koljena držite ravno (ali ne i zakočena), osim ako ne izvodite korak u kojem je koljeno savijeno.
Šiljasti prsti
Potpis baletana su šiljasta stopala. Radite na tome polako kako biste izbjegli grčeve i pazite da ne rotirate gležnjeve kako biste dobili impresivnije šiljasto stopalo. Ovo je iluzija, koja može dovesti do ozljeda gležnja.
S ovim osnovama baletne tehnike spremni ste isprobati korake žanra za početnike.
Osnovni baletni koraci
Prvo što treba savladati u pogledu baletnih koraka je pet baletnih pozicija. Iz ovih pet položaja možete naučiti sljedeće pokrete:
Pliés
" Plier" je francuska riječ za savijanje, a ovaj plesni korak odnosi se na savijanje koljena. Postoje dvije vrste pliéa: grand plié i jednostavno plié. Grand plié odnosi se na spuštanje tijela gotovo skroz do poda dovođenjem ekstremnog savijanja u koljena; u ovom pokretu, pete stopala se odvajaju od poda, dok u običnom pliéu pete trebaju ostati čvrsto na tlu, a pregib u koljenima je samo upola manji od grand pliéa.
Tendus
Od francuske riječi za 'istezanje', tendu, kao i plié, dolazi u nekoliko različitih varijanti. Tendu se jednostavno izvodi pružanjem jedne noge preko poda bilo u prednji dio tijela, u stranu ili unatrag. Prilikom klizanja stopala važno je obratiti pozornost na koljena i stopala; kada vam stopalo dođe u položaj tendu, koljeno bi trebalo biti potpuno ravno, a samo prsti stopala bi trebali imati kontakt s podom. Ovaj se korak naziva tendu, ali postoje i naprednije vrste nakon što savladate osnovne baletne korake.
Elevés
Ovaj baletni korak znači 'podignut', što se odnosi na činjenicu da se ovaj pokret izvodi ili na špic cipelama ili, za plesače početnike, na polušpicu (na vrhovima vaših stopala). Izdizanja su teža u nekim od pet položaja od drugih, i treba ih vježbati u svim položajima, kao i dok se držite za šipku i bez držanja (s rukama u položaju koji odgovara položaju u kojem se nalaze stopala). Uz 'elevé' je i 'relevé', u kojem je krajnji položaj isti (podignut), ali se izvodi iz pliéa umjesto jednostavno iz ravne noge.
Coupé
Prije nego počnete učiti baletne skokove i teške korake za balansiranje, coupéi su dobar korak da podignete jednu nogu s poda, a da pritom nisu pretjerano teški. Od francuske riječi koja znači 'rezati', coupé je brza radnja u kojoj se jedna noga podiže s tla kako bi se došlo do promjene težine s jedne noge na drugu. Učenje ove brze promjene težine izvedene na umjetnički i graciozan način može vam pomoći u prijelazu na baletne pokrete i baletne skokove.
Usavršavanje koraka
Jedini način da napredujete u baletu je da često vježbate i kritički promatrate napredak koji postižete. U idealnom slučaju, imat ćete dobrog učitelja baleta koji će vas podsjetiti da se okrenete iz bokova i da držite pete na podu u pliéu. Ako nemate učitelja baleta, učenje čak i osnova baleta zahtijeva znatnu disciplinu i upornost. Započnite trening s dugim zagrijavanjem kako biste smanjili ozljede i nelagodu i pustite svoju omiljenu baletnu glazbu kako biste ostali motivirani za duge treninge.
