Ako tražite društveni ples koji je vrlo zabavan i koji će vam povećati energiju svaki put kada ga izvodite, pokušajte naučiti neke korake jitterbug plesa. Jitterbug je vrsta swing plesa koja je postala poznata u doba Big Banda. Nedavno je ponovno stekao popularnost. Zgrabite partnera i isprobajte ovaj živahni format da vidite hoće li vam se svidjeti.
Osnove Jitterbuga
Osnovni jitterbug računa se u šest točaka glazbe, ali postoje samo četiri koraka.
- Počnite okrenuti prema partneru s rukama nježno sklopljenim ispred sebe.
- Utisnite se u ruke jedno drugome kako biste potjerali svoja tijela unazad. Vodeći bi trebao zakoračiti unatrag lijevom nogom, dok se pratilac odmakne desnom.
- Lagano povucite ruke jedno drugome kako biste se približili, koračajući naprijed suprotnom nogom. Zajedno, dva i tri koraka nazivaju se rock step.
- Vođa korača i naginje se lijevo dok sljedbenik korača i naginje se desno.
- Vođa korača i naginje se udesno, dok sljedbenik korača i naginje se ulijevo.
- Ponovite korake od dva do pet onoliko puta koliko želite tempom brzo, brzo, polako, sporo.
U svakom partnerskom poslu važno je održavati snažnu povezanost s partnerom držeći čvrste ruke. Nakon što uvježbate osnovne i osjećate se ugodno s njima, pokušajte se kretati u krug.
Trostruki korak
Pojačajte svoj tempo s trostrukim korakom. To je osnovni s osam koraka umjesto četiri, koji se izvode većom brzinom.
- Koraci za sljedbenika - rock step, desno, lijevo, desno, lijevo, desno lijevo.
- Koraci za voditelja - rock step, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno.
Okret ispod pazuha
Izvođenje okreta ispod pazuha jednostavan je način za dodavanje malo začina vašoj nervozi.
- Počnite okrenuti prema partneru, ruke ispred sebe, nježno sklopljene.
- Izvedite rock korak.
- Vođa treba iskoračiti ulijevo i podići lijevu ruku gore i u stranu, privlačeći svoju partnericu da iskorači desno i podigne ruku gore i desno.
- Vođa zamjenjuje svoju težinu na svoju desnu nogu i počinje povlačiti svoju lijevu ruku u krug u smjeru kazaljke na satu preko glave svoje partnerice, vodeći je da lijevom nogom zakorači preko svog tijela i napravi poluokret udesno.
- Vođa dovršava krug, povlači ruke svojih partnera dok izvode još jedan korak na stijeni pod kutom jedan od drugog.
Ako možete savladati osnovni korak i ove okrete, spremni ste za plesni podij!
Unutarnji obrat
Prilikom izvođenja unutrašnjeg okretanja, poznatog i kao okretanje, vi i vaš partner zamijenit ćete strane.
- Počnite okrenuti jedan prema drugom.
- Izvedite rock korak.
- Vođa pušta partnerovu lijevu ruku i povlači svog partnera naprijed.
- Oba izvodite prvu polovicu trostrukog koraka dok on crta krug u smjeru suprotnom od kazaljke na satu iznad njezine glave i miče joj se s puta, okrećući je ispred sebe.
- Izvedite drugu polovicu trostrukog koraka, još jednom krećući se jedan ispred drugog.
Korak maženja
Udobno se smjestite uz korak maženja. To je prirodan dodatak ako ste svladali unutarnji potez.
- Počnite okrenuti jedan prema drugom.
- Izvedite rock korak.
- Vođa pušta partnerovu lijevu ruku i povlači svog partnera naprijed.
- Oba izvodite prvu polovicu trostrukog koraka dok on crta krug u smjeru suprotnom od kazaljke na satu iznad njezine glave, okrećući je licem od sebe. Partnerica treba ispružiti lijevu ruku preko trbuha kako bi uzela desnu ruku voditelja.
- Izvedite drugu polovicu trostrukog koraka u položaju maženja.
- Rock korak.
- Vođa pušta partnerinu lijevu ruku i okreće je natrag u smjeru u kojem je došla dok oboje izvode trostruki korak, vraćajući se u početni položaj.
Družite se uz Jitterbug
Bilo da se držite najosnovnijih koraka ili ste postali vrlo vješti u najljepšim okretajima, jitterbug ples je jako zabavno učiti, a još je zabavnije raditi! Ako volite tremu, vježbajte korake ovdje, a zatim provjerite lokalne plesne studije ili popise društvenih događaja kako biste mogli testirati svoje vještine. Za raznolikost isprobajte i druge swing plesove.
