Spriječite impulzivna ponašanja i pomozite svojoj djeci da bolje razumiju utjecaj svojih postupaka pomoću ovih korisnih tehnika!
Ne diraj to. Moraš pričekati mamu. Pospremite svoje igračke prije užine.
Od trenutka kada vaša beba postane pokretna, želi istraživati svijet. Iako je to divna stvar, kako stare, njihova potreba za trenutnim zadovoljstvom postaje shvaćena kao nedostatak poštovanja i briga za sigurnost. Kako bi spriječili probleme u ponašanju u budućnosti, roditelji trebaju učiti svoju djecu važnosti samokontrole.
Što je samokontrola za djecu?
Samokontrola je sposobnost osobe da razmisli prije nego što nešto učini. To zahtijeva od djeteta da se odupre svom trenutnom iskušenju da dodirne, kaže ili učini nešto. Većina roditelja primjećuje da ovo naglo ponašanje doseže vrhunac između treće i sedme godine. Ovaj nedostatak suzdržanosti je normalan. Ovako djeca istražuju i uče. Kako bi naučili djecu samokontroli, roditelji moraju uvesti koncepte samodiscipline ili samoregulacije.
Kako naučiti djecu samokontroli
Kontrola impulsa zahtijeva vježbu i strpljenje. To znači da redovito radite sa svojim djetetom i dajete mu dovoljno vremena za učenje, primjenu koncepata i rast.
Podučavajte uzrok i posljedicu
Prvi korak u podučavanju samokontrole za djecu je pomaganje im da razumiju koncept uzroka i posljedice. Zašto se nešto događa? Što pokreće promjenu? Što se događa ako promijenite jedan faktor u scenariju? Mnogo puta djeca ponavljaju iste impulzivne radnje jer ne shvaćaju posljedice te aktivnosti.
Kako ovo podučavate? Počinjete s razigranim situacijama. Na primjer, izgradite toranj od blokova i zatim ga srušite rukama. Ponovite ovu radnju. Zatim verbalizirajte što se dogodilo. "Mama je napravila toranj, ali kad ga je gurnula, toranj se srušio." Pronađite prilike tijekom dana da ukažete na uzročno-posljedične scenarije.
Kad vaše dijete pokaže osnovno razumijevanje ovog koncepta, dajte mu priliku da predvidi kako će se određene situacije odvijati. To možete lako postići kroz knjige priča! Sjednite i čitajte knjigu i dok napredujete kroz priču, zastanite i pustite ih da pogađaju što će se sljedeće dogoditi. If You Give a Mouse a Cookie je fantastičan izbor za pomoć djeci da razumiju uzrok i posljedicu.
Na kraju, odvojite vrijeme da objasnite kako radnja može dovesti do loše reakcije. "Moramo pogledati na obje strane prije nego pređemo ulicu. Tako možemo vidjeti dolaze li neki automobili. Ako ne prestanu, mogli bismo se jako ozlijediti." Shvaćanjem da su svi naši postupci povezani, možete mnogo lakše objasniti samokontrolu djetetu.
Označite očekivanja i dajte izbor
Ako dijete ne zna da je radnja problematična, vjerojatnije je da će se uključiti na neprikladan način. Dakle, prije nego što započnu aktivnost, roditelji trebaju uspostaviti jasne smjernice o tome što njihova djeca mogu, a što ne smiju raditi. Na primjer, "Idemo u trgovinu, a ruke ćemo držati u kolicima."
Onda, kada uđete u trgovinu, važno je uključiti svoju djecu u proces kupovine. To smanjuje iskušenja i poboljšava njihove vještine donošenja odluka. "Koji bismo međuobrok trebali kupiti? Pločice granole ili vrećice s umakom od jabuke?" Nakon što odluče, neka stave artikl u košaricu. Ako ih učinite sastavnim dijelom procesa, veća je vjerojatnost da će se ponašati i čak verbalizirati ono što im je potrebno umjesto da žurno posegnu za tim.
Prepoznaj emocije
Još jedan okidač za probleme sa samokontrolom je djetetova nesposobnost da prepozna svoje osjećaje. To može dovesti do agresivnog ponašanja kao što je udaranje i griženje. Jedan od najlakših načina da svojoj djeci pomognete razumjeti emocije je čitanje priča koje prikazuju te različite osjećaje.
Serijal knjiga Slumberkins spektakularan je izbor koji su osmislili defektolog i obiteljski terapeut. Ove knjige služe kao alati za emocionalno učenje koji mogu pomoći djeci da bolje razumiju kako se zbog emocija osjećamo i ponašamo. Također nam se sviđa što pružaju afirmacije za poboljšanje emocionalnog zdravlja i dobrobiti djeteta.
Moram znati
Mlađoj djeci teško je prepoznati emocije. Posao roditelja je odvojiti vrijeme za označavanje tih osjećaja. To može pomoći vašem mališanu da poveže osjećaj s riječju i bolje se nosi s takvim situacijama u budućnosti. To znači zabilježiti kada ste sretni ili tužni i objasniti zašto se tako osjećate.
Preusmjeri loše ponašanje
Nakon što primijetite što su pogriješili, imperativ je da im pokažete ispravno ponašanje ili radnju. U suprotnom će nastaviti glumiti. Na primjer, ako primijetite da vaše dijete udara vašeg ljubimca kada je frustrirano, spustite se na njegovu razinu, uspostavite kontakt očima i odlučno mu recite ne. Zatim ih uzmi za ruku i pokaži im kako da prikladno diraju svog ljubimca.
Na kraju, priznajte da razumijete da su ljuti, ali udaranje drugih neće riješiti problem. Raspitajte se zašto su ljuti i pokušajte dati konstruktivno rješenje. Ako se udaranje nastavi, dajte im jedno upozorenje. Dajte im do znanja da će dobiti petominutnu pauzu ako se ne mogu lijepo ponašati prema drugima. Nastavite s vremenskim ograničenjem ako se ponašanje nastavi. Namjera je ne samo zaustaviti loše ponašanje, već i pomoći vašem djetetu da shvati da postoje posljedice njegovih postupaka.
Nagradi napredak
Pozitivno potkrepljenje nevjerojatan je alat za promicanje pozitivnog ponašanja. Ako želite da vaša djeca pokažu samokontrolu, pohvalite ih kada naprave korake u pravom smjeru. Recimo da je vaše dijete u prošlosti udaralo kad bi se naljutilo, ali danas je zastalo i duboko disalo dok nije povratilo svoje emocije. Prestanite s tim što radite i dajte im do znanja koliko ste ponosni na njih!
Za onu djecu koja trebaju malo dodatne motivacije, razmislite o sustavu nagrađivanja. Na primjer, svaki put kada pokažu kontrolu nad svojim emocijama ili postupcima, dobiju zvjezdicu. Ako dobiju 20 zvjezdica, tada mogu odabrati izlet ili odabrati što ćete jesti za večeru jednu večer. Odlučite li se za ovaj put, obratite pozornost na to kako se ponašaju u svim situacijama. Jesu li strpljivo sjedili kod liječnika? Jesu li ostali pribrani kad im je mlađi brat ukrao igračku? Jesu li čekali da svi sjednu i pomole se prije nego što su se bacili na večeru? Ovi mali trenuci su važni i zaslužuju priznanje!
Promovirajte kontrolu impulsa kroz igru
Djeca uče kroz imitaciju i igru! Zbog toga su igre poput Simon Says i Red Light, Green Light savršeni alati za podučavanje tehnikama samokontrole. Što je najbolje, vaše dijete vjerojatno neće ni znati da vježba praktične životne vještine.
Kako kontrolirati impulzivno ponašanje kod djeteta
Samokontrola za djecu može biti teška, ali redovitom primjenom ovih tehnika neće trebati dugo da se vide primjetne promjene u ponašanju vašeg djeteta. Međutim, važno je da roditelji upamte da nedostatak kontrole nagona kod djece također može proizaći iz dosade, stresa ili iscrpljenosti. Djeca napreduju u rutini i zahtijevaju i stimulaciju i dobar san. To znači napraviti raspored, redovito razgovarati o osjećajima i svaki dan odrediti vrijeme za izmoriti svoju djecu! Istraživanja su dokazala da tjelesna aktivnost može pomoći djeci u samoregulaciji, smanjiti razinu stresa i potaknuti kognitivni razvoj. Ovi koraci, zajedno s gornjim tehnikama, mogu igrati veliku ulogu u podučavanju vaše djece suzdržanosti, strpljenju i samoregulaciji.
