Samo mi daj pokrete za navijanje
" Počet ćemo s odmaranjem, prijeći na osnovno "T", a zatim na kvačicu." Cheerleading može zvučati kao strani jezik i potrebno je neko vrijeme da se savlada. Ako tek počinjete, počnite proučavati osnovne pokrete ruku. Navijačice koriste različite riječi kako bi opisale svoje pokrete poput šifre koja osigurava da se svi kreću na isti način u isto vrijeme. To pomaže pojednostaviti vježbanje, natjecanja i igre te pomaže u sprječavanju sudara i ozljeda.
Osnovni navijački pljesak
Osnovni navijački pljesak je precizan, glasan i izveden sa svrhom. Ova kretnja osnova je za gotovo sve navijanje i najbolje izgleda kada sve navijačice to rade na oštar, točan način. Može potrajati neko vrijeme dok svi u ekipi savladaju ovaj potez, ali to je odlično mjesto za početak kada radite na komunikaciji i osnovnim pokretima navijanja.
Low Touchdown
Pokret s niskim dodirom obično dolazi do većine navijanja. To je osnovni potez koji nudi oštru pauzu u različitim točkama navijanja ili prije ili poslije vratolomije. Obilježavaju ga ukočene, ravne ruke i odlično držanje.
Slomljeni T
Pokret isprekidanog T navijanja obično se pojavljuje u većini navijanja i odličan je način da pokažete koliko je momčad usklađena. Ovaj potez je lako dodati u navijanje i izgleda čisto i oštro kada ga svi udare u isto vrijeme. Također se može koristiti u rutinama kao prijelazni potez.
T pozicija
T pozicija je izvrstan osnovni pokret koji je lako savladati. Držite ruke u ravnini s ramenima i ispravite ih. Zamislite kako energija zrači kroz njih i pokušajte ne dopustiti da klonu. Ovaj potez dobro je vježbati u ogledalu kako biste bili sigurni da su vam ruke na pravom mjestu.
Stol
Pokret na stolu čini sjajan prijelaz prije vratolomije i odlična je prilika da pokažete svoj osmijeh i entuzijazam. Obavezno držite ruke čvrsto uz tijelo kako biste savršeno izveli ovaj pokret.
Kvačica
Pozicija kvačice izgleda točno onako kako zvuči. Stopala čvrsto postavite na tlo otprilike u širini ramena i rukama napravite kvačicu. Pazite da vam je ravna ruka malo podignuta iznad ramena i da su vam ramena opuštena. Drugu ruku držite uz tijelo kako biste napravili oštar pokret.
Oštrica
Mnogi navijači koriste pokret oštrice kao početni položaj prije pljeskanja. Držite ruke uredno skupljene uz tijelo i držite ih spojene ispred prsa. Pazite da vam ruke uopće ne zaklanjaju lice tijekom ovog položaja.
Touchdown
Položaj za dodir sastoji se od podizanja ruku ravno iznad glave. Pazite da vaša ramena ne sliježu ramenima i da su opuštena s dobrim držanjem kako bi ovaj potez bio stvarno popularan.
Osnovna poza za odmor
Stavljanje ruku na bokove izvrsna je poza za odmor koja izgleda organizirano i još uvijek održava energično držanje. Održavanje ukočenih ruku, dobro držanje i širok osmijeh odličan su način za odmor između navijanja.
Visoki V
Da biste napravili savršeni visoki V pokret, stvorite blago V s podignutim rukama i pazite da ruke držite potpuno ravno. Pokušajte držati ramena opuštenima jer može biti primamljivo dopustiti im da slegnu ramenima.
Dodir nožnog prsta
Dodir nožnim prstima je napredniji potez, ali je izvrstan dodatak vašem popisu navijačkih vještina i vratolomija. Pobrinite se da kada izvedete ovaj pokret, vaše ruke ostanu u T položaju s nogama koje se pomiču iza vaših ruku i doskočite sa skupljenim nogama. Za učenje ove vratolomije potrebno je neko vrijeme, ali izgleda nevjerojatno kada se izvodi zajedno kao tim. Obavezno vježbajte s profesionalnim trenerom ili gimnastičarom.
Skok raširenog orla
Rašireni orao odličan je početnički skok za vježbanje. Držite ruke i noge ravno i oblikujte blago V s objema dok skačete, doskočivši sa stopalima zajedno.
Svladavanje pokreta navijanja
Navijanje je zabavan, natjecateljski sport za čije svladavanje treba vremena. Budite strpljivi sa sobom i zabavite se učeći rutine i vratolomije sa svojim timom. Ako tražite intenzivniji način vježbanja, idite u navijački kamp za impresivno iskustvo.
