Ti neugodni mjesečni trnci mogu vam pomoći da poboljšate plodnost.
Osjećate li svaki mjesec neugodne trnce u području trbuha? Ako je tako, možda je to povezano s vašim mjesečnim ciklusom. Ovulacijska bol, ili mittelschmerz, je bol u donjem dijelu trbuha koja se javlja s jedne strane u vrijeme ili otprilike u vrijeme kada jajna stanica izlazi iz jajnika.
Do 40% ljudi s jajnicima osjeti bol u vrijeme ovulacije. Neki će osjetiti bol svaki mjesec, koja može varirati od blage do jake. Druge će samo povremeno osjetiti ovulacijsku bol. Iako ne možete učiniti mnogo da spriječite nelagodu, saznanje više o tome moglo bi vam pomoći da se umirite.
Kakav je osjećaj ovulacijske boli
Vrijeme početka ovulacijske boli razlikuje se od osobe do osobe, pa čak i od mjeseca do mjeseca. Netko može osjetiti bol prije ovulacije, tijekom ili nakon ovulacije. Bol obično nestaje nakon 3 do 12 sati, iako neke osobe mogu osjećati stalnu ovulacijsku bol sve do početka menstruacije.
Mnogim se ljudima bol u ovulaciji čini kao tupa bol. Neugoda se može pojaviti neposredno prije ovulacije, budući da folikul bubri i rasteže jajnik prije nego što se jajna stanica oslobodi. Drugi ljudi osjećaju iznenadnu oštru bol koja traje samo trenutak. To može biti trenutak ovulacije kada zrela jajna stanica izbija iz folikula i kreće niz jajovod. Osim bolova u trbuhu, grčeva i štipanja, neki ljudi osjećaju blagu bol u leđima tijekom mittelschmerza.
Ovulacijska bol često je blaga, ali također može varirati u intenzitetu i biti toliko jaka da ljude šalje u hitnu pomoć (ER) jer je bol tako neodoljiva. U nekim slučajevima može se zamijeniti s upalom slijepog crijeva.
Možda ćete primijetiti da bol tijekom ovulacije osjećate samo s jedne strane. Neki ljudi više od drugih osjećaju ovulaciju iz jednog jajnika. To je potpuno normalno. Suprotno uvriježenom mišljenju, jajnici se ne "izmjenjuju" u ovulaciji svaki mjesec. Neki ljudi ovuliraju više iz jednog jajnika nego iz drugog tijekom svojih reproduktivnih godina, prema klinici Cleveland.
Što uzrokuje ovulacijsku bol?
Iako postoje ženske priče o uzrocima ovulacijske boli, mi smo tijekom godina naučili više o tome što se događa u ovoj fazi vašeg ciklusa. Medicinski stručnjaci identificirali su nekoliko čimbenika koji pridonose ovulacijskoj boli, uključujući:
- Folikul koji bubri s jajašcem, istežući površinu jajnika
- Folikul tada pukne, oslobađajući zrelu jajnu stanicu iz jajnika
- Tekućina i/ili krv oslobađaju se iz puknutog folikula jajne stanice, što može iritirati trbušnu sluznicu
- Endometrioza koja zahvaća jajnike ili druge zdjelične organe može pogoršati ovulacijsku bol
- Ožiljno tkivo u području zdjelice od prethodnih spolno prenosivih infekcija ili operacija zdjelice/abdomena može pogoršati ovulacijsku bol i produljiti vrijeme koje se osjeća
Ovulacijska bol i plodnost
Ako pokušavate identificirati vrhunac svog plodnog prozora da biste zatrudnjeli ili izbjegli trudnoću, mittelschmerz može biti koristan znak plodnosti, ali nije najbolji način za predviđanje kad će ovulacija nastupiti. Druge metode praćenja ovulacije mogu točnije predvidjeti kada ćete točno ovulirati:
- Promjena bazalne temperature
- Promjena cervikalne sluzi ili tekućine
- Promjena položaja ili čvrstoće vrata maternice
- Pozitivan rezultat testa za predviđanje ovulacije
- osjetljivost grudi
- Povećan seksualni nagon
Ako aktivno pokušavate zatrudnjeti, važno je naučiti, razumjeti i postati svjesni svog tijela, znakova i simptoma koji se javljaju tijekom vašeg plodnog razdoblja i promjena koje se događaju unutar vašeg tijela u to vrijeme ovulacije.
Ako konstantno osjećate ovulacijsku bol, možda biste je trebali pratiti svaki mjesec tijekom svog menstrualnog ciklusa. To vam može pomoći da odredite svoje najveće plodne dane. Ako uz druge znakove plodnosti osjetite ovulacijsku bol, tijekom tog razdoblja možete zatrudnjeti.
Nejasno je točno kada se jajna stanica oslobađa nakon ovulacijske boli. No, nakon što se zrela jajna stanica oslobodi iz jajnika, ona živi samo 12 do 24 sata. Ako ste imali spolni odnos tri do pet dana prije ovulacije, imate veće šanse za začeće, budući da spermiji mogu živjeti do 5 dana u ženskom reproduktivnom traktu.
Kako kontrolisati ovulacijsku bol
Ovulacijska bol obično nije razlog za brigu. Medicinski izvori sugeriraju da se ovulacijski bolovi ili općenito menstrualni bolovi mogu ublažiti korištenjem grijaćeg jastuka ili uzimanjem lijekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena.
Ako je bol kod ovulacije jak, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu provjeriti ima li znakova ozbiljnijeg stanja, poput upalne bolesti zdjelice ili ciste jajnika. Obratite se svom liječniku ako imate ovulacijsku bol i druge simptome, kao što su:
- Vrtoglavica ili ošamućenost
- groznica
- Jako krvarenje
- mučnina
- Trajna, jaka bol koja utječe na kvalitetu vašeg života
- povraćanje
Na kraju, upamtite da je ovulacijska bol u većini slučajeva potpuno normalna. Možete čak koristiti ove signale iz svog tijela za povećanje plodnosti ili izbjegavanje trudnoće (zajedno s učinkovitijim mjerama kontracepcije). Ako vaša nelagoda postane neizdrživa, ne bojte se potražiti pomoć. Vi i vaš pružatelj zdravstvenih usluga možete riješiti problem kako biste došli do najboljeg liječenja.
