Planiranje aktivnosti dnevnog boravka za starije osobe može biti izazovno. Ne samo da se ljudi ne mogu lako grupirati, već proračuni, osoblje i prostorije imaju izravan utjecaj na aktivnosti odabrane za dnevnu skrb za odrasle. Ne gubite nadu. Umjesto toga, istražite aktivnosti dnevnog boravka za starije osobe poput igara, umjetnosti i rukotvorina, glazbe i tjelovježbe koje mogu biti jednostavne i zabavne.
Igre za starije osobe
I grupne i individualne igre imaju mjesto u programima dnevnog boravka za odrasle. Malo prijateljskog natjecanja može stimulirati klijente i pomoći im u socijalizaciji ako su bili izolirani kod kuće.
Grupne igre
- Charades se mogu prilagoditi odabirom tema koje odgovaraju pojedincima u igri. Budući da je ovo timska igra, pojedinci s različitim sposobnostima mogu se grupirati zajedno. Jedine potrebne zalihe su neke indeksne kartice ili papirići s nazivima stvari ili jednostavnih dnevnih aktivnosti.
- Igre crtanja u kojima član tima crta predmet za identifikaciju suprotnog tima zahtijevaju samo veliki blok papira, štafelaj i neke široke markere.
- Igre pogađanja mogu biti zabavne, a također jačaju osnovno pamćenje i senzorne vještine.
- Taktilne vještine i pamćenje se jačaju kada se predmeti stave u platnenu ili papirnatu vrećicu radi identifikacije samo dodirom.
- Vizualna memorija se poboljšava prikazivanjem slika poznatih ljudi i mjesta za identifikaciju od strane svakog tima.
- Auditivno pamćenje može se stimulirati puštanjem snimaka uobičajenih zvukova, poput onih glazbenih instrumenata, životinja i prirode. Ponovno se timovi natječu koji će točno prepoznati najviše zvukova.
Individualne igre
Različite igre prikladne za starije odrasle osobe dostupne su u knjigama, na internetu i za elektroničke igraće konzole. Iako se ne slažu svi stručnjaci za starenje, brojna istraživanja i svakodnevna opažanja stručnjaka koji rade sa starijim osobama sugeriraju da igre mogu rezultirati pozitivnim učinkom na mentalne sposobnosti, uključujući pamćenje, vrijeme reakcije i druge kognitivne vještine.
- Križaljke se mogu kupiti u jeftinim knjigama mekog uveza na različitim razinama. Osim toga, moguće je izraditi križaljke prilagođene individualnim potrebama i reproducirati ih na inkjet ili laserskom pisaču.
- Sudoku, pretraživanje riječi, labirinti i druge zagonetke također su dostupne u mekom uvezu. Također im se može besplatno pristupiti na internetu. Besplatan alat za učitelje omogućuje vam stvaranje raznih prilagođenih zagonetki.
- Računalne igrice za starije odrasle osobe dostupne su na internetu s mnogih stranica. AARP nudi "Igre mozga" za starije osobe.
- Videoigre se mogu igrati sami, ali također mogu omogućiti igračima da se natječu. Proizvođači igara počinju nuditi igre namijenjene starijim osobama. Jedan primjer je Brain Age za Nintendo DS.
Aktivnosti za opuštanje
Aktivnosti kretanja kao što su nježna joga i tai chi mogu pomoći starijim osobama da se opuste, a da se i malo pokreću. Postoje i mnoge druge opuštajuće aktivnosti koje se ne vrte oko tjelesne aktivnosti, uključujući:
- Bojanke pomažu pri sabranosti i razmišljanju, a oboje može imati umirujući učinak.
- Ako je netko od osoblja obučen, vođena meditacija ili vježbe dubokog disanja mogu pomoći starijim osobama da se opuste.
- Jednostavni spa tretmani, poput lakiranja noktiju ili tretmana lica mogu biti prilično opuštajući; budite oprezni kada imate posla sa starijim osobama koje imaju artritis kako ne biste iritirali njihovo stanje.
- Aromaterapija može potaknuti opuštanje.
- Terapeut masaže koji dobro poznaje zrele klijente može pružiti opuštanje kroz masažu. Imajte na umu da ovo smije raditi samo ovlašteni masažni terapeut koji je upoznat s jedinstvenim potrebama starijih osoba.
Edukativne aktivnosti
Ako možete dovesti edukatora da drži nastavu starijim osobama, učinite to. Ali ako je prostor ili pristup edukatorima ograničen, razmislite o ponudi nekih mogućnosti obrazovanja na daljinu putem online učenja.
- Sati jezika nisu samo za mlađe ljude; starije osobe su sposobne naučiti novi jezik i koristit će im izazov.
- Tesovi fotografije ne samo da će pomoći starijim osobama da nauče novu vještinu, već će ih možda natjerati da izađu na otvorenom da snime raznovrsnije fotografije.
- Satevi glume nude i psihološke i emocionalne dobrobiti uz učenje novih vještina. Sat glume - osobito improvizacija - također može pomoći nekim suzdržanijim starijim osobama da izađu iz ljušture i postanu društveniji.
- Književni klubovi mogu biti korisni i na obrazovni i na društveni način.
- Tesovi kreativnog pisanja mogu pomoći starijim osobama da iskoriste vokabular dok istovremeno kreativno razmišljaju.
Umjetnost i obrt
Aktivnosti umjetnosti i rukotvorina za starije osobe u vrtiću mogu biti jednostavne poput portreta drugih klijenata olovkom ili složene poput pletenih i heklanih projekata. Neke će projekte možda trebati prilagoditi posebnim potrebama kao što su ukočeni zglobovi ili slab vid. Nekoliko mogućih aktivnosti slijedi u nastavku:
Crtanje i slikanje
Crtanje i slikanje su opuštajući i mogu se raditi relativno jeftino s papirom studentske kvalitete, vodenim bojama, markerima, bojicama i olovkama dostupnima u diskontnim trgovinama. Napredniji umjetnici možda žele akril ili ulje, dobre kistove i platna.
Izrada kolaža
Kolaži se mogu stvoriti od ostataka materijala, građevinskog papira i isječaka iz časopisa. Čak se i komadići pređe i tkanine mogu integrirati u kolaž. Ploču s oznakama ili drugi čvrsti papir treba koristiti kao temelj za kolaž. Za kolaže se mogu koristiti štapići ljepila ili bijelo ljepilo.
Pletenje i heklanje
Jednostavni pleteni i heklani projekti koji se mogu dovršiti relativno brzo, kao što su držači za lonce, šalovi, kape i papuče, prikladni su za odrasle u vrtiću. Za držač lonca treba koristiti pamučnu pređu; sintetička se pređa može rastopiti kada je izložena toplini. Glomazna pređa i veće od uobičajenih igala za pletenje ili kuke mogu pomoći osobama sa slabim vidom ili artritisom u rukama.
Glazbene aktivnosti
Anegdotski dokazi upućuju na to da je glazba posebno vrijedna za pacijente s Alzheimerovom bolešću i druge s poremećajima pamćenja. Američka zaklada za Alzheimerovu bolest daje savjete o odabiru i korištenju glazbe u stimulativne i umirujuće svrhe kod pacijenata s oštećenjem pamćenja. Čini se da glazba iz mladosti pojedinca potiče dugoročno pamćenje. Osim toga, glazba može imati umirujući učinak kada korisnici vrtića postanu uznemireni. Glazba također pruža zabavu i pruža priliku drugim odraslim korisnicima dnevnog boravka. Neke moguće upotrebe glazbe su:
- Dodavanje glazbe vježbama na stolici može poboljšati iskustvo i dodati ritam aktivnosti.
- Odabir glazbe iz 1930-ih, 40-ih i 50-ih godina može probuditi sjećanja iz mladosti starijih osoba i pružiti prilike za prisjećanje i verbalno dijeljenje.
- Ples ili pokreti ruku uz glazbu angažiraju sudionike i mogu pružiti užitak i vježbu.
- Sastanci pjevanja koje vodi osoblje vrtića ili volonter mogu se poboljšati listovima lirike velikim slovima. Osim toga, CD-i, kao što je Sing Along with Mitch Miller, potiču sudjelovanje u glazbenom iskustvu. Improvizirani ritam bend može pratiti pjevanje; uobičajeni kućanski predmeti, kao što su posude za kavu, kalupi za pite i drvene žlice, mogu se pretvoriti u bubnjeve, tamburice i ritam palice.
Vježbe za starije
Svakodnevna tjelovježba ima zdravstvene prednosti i može osigurati aktivnosti socijalizacije za starije osobe u vrtiću. Kao što je spomenuto, klijenti u vrtiću za odrasle mogu imati niz fizičkih i mentalnih sposobnosti. Vježbanje treba biti prilagođeno tako da ne povećava rizik od pada. Pažljivo odabrane vježbe mogu poboljšati ravnotežu i fizičku snagu tako da su padovi manje vjerojatni.
- Igre kao što su boćanje, kuglanje, kroket i shuffleboard privlačne su starijim osobama koje su relativno fizički spremne, a mogu ih igrati i osobe u ranoj fazi demencije.
- Vježbe na stolici može voditi član vrtića ili sudionici mogu pratiti televizijske upute s DVD-a.
- Tai Chi, koji je posebno vrijedan za ravnotežu, može se podučavati bez stručnog instruktora jer postoje izvrsni i jeftini programi podučavanja dostupni na DVD-u.
- Šetnje prirodom pod nadzorom ili šetnje gradom mogu pružiti vježbu, a istovremeno proširiti svijet starijih osoba koje pohađaju vrtić.
Odraz stvarnog života
Aktivnosti za odrasle u vrtiću trebaju odražavati interese i sposobnosti pojedinaca u programu. Uz igre, rukotvorine, glazbu i tjelovježbu, aktivnosti kao što su rođendanske zabave, proslave praznika i ručkovi pružaju priliku odraslim korisnicima dnevnog boravka da pomognu u pripremi hrane, dekoracijama i postavljanju stola. Ove aktivnosti stvaraju osjećaj koji podsjeća na život kod kuće.
