Zajedničko spavanje praksa je prisutna u svim kulturama diljem svijeta. Istraživanja i dokazi o sigurnosti dijeljenja kreveta razlikuju se, ali postoji niz smjernica za prostor za spavanje bebe s kojim se većina stručnjaka slaže.
Statistika zajedničkog spavanja
Prema kidshe alth.org, odrasli redovito dijele krevet s dojenčadi i djecom u mnogim kulturama. Međutim, u SAD-u mjerodavni izvori poput Američke akademije pedijatara (AAP) upozoravaju na dijeljenje kreveta zbog potencijalnih opasnosti. Neke od tih drugih zemalja mogu se pohvaliti nižom stopom smrtnosti dojenčadi nego u zapadnom svijetu iako šire podržavaju zajedničko spavanje. Zašto bi se moglo činiti da je dijeljenje kreveta sigurnije u drugim zemljama nego u SAD-u? Nepodudarnost može biti posljedica sustava vjerovanja i prakse ili razlika u vrsti posteljine koja se koristi.
Unatoč ranije spomenutim upozorenjima AAP-a protiv dijeljenja kreveta, mnogi roditelji u SAD-u spavaju sa svojim bebama. U longitudinalnoj Nacionalnoj studiji o položaju dojenčadi pri spavanju (NISP), podaci su prikupljani tijekom 17 godina. Rezultati pokazuju da oko 45% roditelja priznaje da ponekad spavaju zajedno, dok 11% krevet dijeli redovito. Ovi rezultati možda nisu točni, kaže profesorica sociologije Susan Stuart koja na temelju svog istraživanja izvještava da oko polovice američkih obitelji koje spavaju zajedno s dojenčadi ne govore bliskim prijateljima i obitelji ili pedijatru svog djeteta da spavaju zajedno zbog društvene stigme protiv njih. to.
Smrti dojenčadi
Nakon opsežnog pregleda svih dostupnih istraživanja na tu temu, gore navedeni AAP izdao je revidirani popis preporuka za spavanje dojenčadi u listopadu 2016. Kažu da oko 3500 dojenčadi umre svake godine od smrti povezanih sa spavanjem i uvjetima spavanja. Iako se ovaj broj može činiti niskim u usporedbi s procijenjenih više od 3 milijuna rođenih godišnje, ove smrti predstavljaju gubitak koji se u nekim slučajevima mogao spriječiti. Neke od tih smrti objašnjavaju se uzrocima koji nisu povezani sa zajedničkim spavanjem poput infekcije, bolesti i traume. Ponekad je uzrok uklještenje, gušenje, SIDS ili nešto neobjašnjivo. Jedna studija iz 2014. provedena tijekom osam godina otkrila je da je od otprilike 8 000 smrtnih slučajeva dojenčadi povezanih sa spavanjem istraženih tijekom tog razdoblja, gotovo polovica uključivala bebe koje su spavale u krevetu za odrasle ili na osobi.
Potencijalne koristi
AAP sada u potpunosti podržava dijeljenje sobe za dojenčad i njihove primarne skrbnike, ali ne može pronaći dovoljno dokaza koji podržavaju dijeljenje kreveta kao sigurnu praksu. Preporučuju da sve bebe spavaju u istoj sobi s glavnim skrbnikom barem do prve godine. Moguće prednosti dijeljenja sobe uključuju:
-
Majka tješi novorođenče Smanjeni rizik od SIDS-a do 50%
- Lakše hraniti, smirivati i nadzirati bebu
- Potiče dojenje olakšavajući noćno hranjenje
- Pomaže bebi da zaspi kada se osjeća sigurno u blizini njegovatelja
Moguće dobrobiti zajedničkog spavanja, prema odobrenju dr. Searsa, uključuju:
- Može biti sigurnije od spavanja u krevetiću
- Beba se manje budi tijekom noći
- Više zdravih fizioloških čimbenika poput pravilnog otkucaja srca
- Bolje mentalno zdravlje kasnije u životu
Strategije sigurnog spavanja
Prema AAP-u i antropologu dr. Jamesu McKenni, roditelji i skrbnici koji traže najsigurnije mogućnosti spavanja trebali bi:
- Uvijek stavite dojenče na leđa, što se naziva i ležeći položaj, za spavanje
- Stavite bebu spavati na čvrstu podlogu samo uz čvrsto pripijenu plahtu
- Dajte bebi površinu za spavanje odvojenu od ostalih
- Držite jastuke, deke, plišane igračke i druge mekane predmete podalje od bebinog prostora za spavanje
- Izbjegavajte spavanje s bebom na izrazito mekim površinama poput kauča
- Nahranite bebu u krevetu za odrasle ako slučajno zaspite, sigurnije je od fotelje ili kauča
Spavači pored kreveta
Ako je zajedničko spavanje važno za vas i vašu obitelj, spavaćica uz krevet je preporučena alternativa. CPSC koji je spomenut ranije uspostavio je jasne smjernice za propise o krevetima za spavanje dojenčadi. Ove male strukture nalik na kolijevke obično se pričvršćuju na krevet za odrasle sa strane, držeći bebu na dohvat ruke. Kako bi bio u skladu s ovim standardima, noćni krevet mora imati:
- Čvrst okvir
- Bočne strane od tkanine
- Madrac ne više od 10 stupnjeva pod kutom
- Određene bočne visine
Osim toga, ove vrste dječjih kreveta prolaze rigorozne testove kako bi dobili odobrenje od CPSC-a.
U krevetskim gnijezdima
Gnijezda za spavanje su odvojena područja za spavanje bebe koja se nalaze na vrhu vašeg kreveta. Ležaljka za dojenčad Snuggle Me ima nepodstavljeno dno, izrađena je u SAD-u od organskih materijala i ima patentirani dizajn koji sprječava da se beba prevrne i drži glavu iznad stranica ležaljke. Ležaljka staje između roditelja u krevet za odrasle. Još jedna opcija za spavanje u krevetu je Infant Sleeper koji izgleda kao mala kolijevka i nalazi se na vrhu vašeg madraca. Potražite pragove s mrežastim stranicama i čvrstom površinom za spavanje za bebu.
Kolevke uz krevet
Trostrani krevetić, koji se ponekad nazivaju i kreveti za spavanje, postavljaju se tik do vašeg kreveta tako da možete lako posegnuti u otvorenu stranu kako biste njegovali bebu. Krevetčići uz krevet obično su veći od gnijezda tako da vaša beba ima više vremena da odraste u njih. Za dodatnu sigurnost koristite mrežaste branike umjesto tkanine i pazite da ne dodate dodatne deke ili druge predmete.
Potencijalne opasnosti
Nesigurno dijeljenje kreveta može dovesti do ozbiljnih ozljeda ili smrti djeteta. AAP kaže da je najveći rizik za dijeljenje kreveta s dojenčadi:
- Kada su mlađi od četiri mjeseca
- S nedonoščadima i bebama niske porođajne težine
- Kada je odrasla osoba koja zajedno spava pušač, ima prekomjernu težinu ili je pod utjecajem alkohola/droga
Osim toga, sljedeći rasporedi spavanja mogu predstavljati povećanu opasnost:
- S njegovateljicom koja je preumorna
- U krevetu s više od dvije druge osobe
- S njegovateljem koji teško ili nemirno spava
- U sobi s lošom kontrolom temperature
- S njegovateljicom koja ima raspuštenu dugu kosu
Problemi za roditelje
Mnogi roditelji biraju zajednički krevet za svoju obitelj, dok mnogi drugi povremeno spavaju zajedno jer slučajno zaspu tijekom hranjenja ili imaju bebu kojoj je potreban fizički kontakt. U svakom slučaju, spavanje s bebom u krevetu može biti problematično i za roditelje. Gore spomenuto istraživanje Susan Stuart pokazuje da većina roditelja priznaje da zajednički krevet ograničava intimnost parova. Međutim, ti isti roditelji izvještavaju o svom mišljenju o ovom zakržljalom fizičkom odnosu kao privremenom i vrijednom truda.
Ostale moguće neugodnosti od zajedničkog spavanja za njegovatelje uključuju:
- Manje sati sna ako se dijete puno kreće ili stvara mnogo buke u snu
- Biti hladno kada se izbjegavaju velike deke radi sigurnosti
- Poteškoće s prekidom prakse kada smatraju da je prikladno
Siguran san
Dobar noćni san ključan je za razvoj dojenčadi i mir njegovatelja. Shvatite rizike i nagrade povezane sa zajedničkim spavanjem kako biste donijeli najbolju odluku za svoju obitelj.
