Iako se ne zaboravite očistiti svoje tijelo, ne zaboravite očistiti prostirku.
Što se više znojiš, to bolje vježbaš - ali tvoja prostirka za jogu je lošija. Unatoč tome što je puna tromih i namjernih pokreta, otpor koji stavljate na svoje tijelo dok radite jogu može izazvati ozbiljan znoj i prljavštinu koja će se vrlo brzo nakupiti na vašoj prostirci za jogu. A s tijelom pritisnutim tako blizu prostirke, možete se utješiti saznanjem da postoji niz DIY sredstava za čišćenje prostirki za jogu bez jakih kemikalija koje možete napraviti kod kuće.
Upotrijebite sodu bikarbonu za čišćenje odmah
Ako ste netko tko se puno znoji i/ili imate mastan ten, vjerojatno sa svake sesije izlazite s blistavom prostirkom. Umjesto da čekate tjedan ili dva da ga pravilno očistite, pokušajte upotrijebiti sodu bikarbonu da upijete malo tog ulja.
Evo kako možete koristiti sodu bikarbonu na podlozi za jogu nakon vježbanja:
- Uzmite ¼ šalice sode bikarbone i pospite je po prostirci kao da brašnite brdo tijesta.
- Rukama utrljajte sodu bikarbonu u prostirku. Nemojte ga mljeti, samo ga utrljajte dovoljno da se uhvati za ulja.
- Ostavite da odstoji 30 minuta.
- Usisajte višak ili ga iznesite van i očetkajte.
- Ako osjećate da je još uvijek ostalo nešto taloga, uzmite vlažnu krpu od mikrofibre i obrišite ostatke sode bikarbone.
Ocat i voda u spreju za podlogu za jogu
Brza mješavina koju možete sastaviti kod kuće koristeći sastojke iz smočnice je ocat i vodeni sprej. Slijedite ove upute da napravite svoj vlastiti:
- Pomiješajte ¼ šalice destiliranog octa s 1 šalicom vode u boci s raspršivačem.
- Dodajte dvije kapi svog omiljenog eteričnog ulja kako biste uklonili dugotrajan miris octa.
- Pošpricajte cijelu prostirku za jogu smjesom, pazeći da je ne natopite jer će se vjerojatno upiti u prostirku.
- Obrišite ga čistim ručnikom.
- Kada se osuši, učinite isto za drugu stranu prostirke.
- Ostavite da se potpuno osuši jedan dan prije ponovne upotrebe.
Brzi savjet
Ako niste ljubitelj octa, možete ga zamijeniti hamamelisom ili ga dodati u mješavinu za moćno sredstvo za čišćenje doma.
Sapunica je odlično sredstvo za čišćenje prostirki za jogu koju možete napraviti sami
Ako su sapun i voda dobri za vaše lice, dovoljno su dobri i za vaše prostirke za jogu. Sve što trebate je deterdžent za suđe, topla voda i krpa.
- U zdjelu stavite nekoliko šalica tople vode i nekoliko kapi sredstva za pranje posuđa.
- Promiješajte sapun prstom kako biste napravili malo sapunice.
- Stavite svoju prostirku za jogu na pod od pločica ili linoleuma, ili na dno kade.
- Umočite svoju krpu u smjesu i utrljajte je u prostirku. Kada završite s jednom stranom, možete je okrenuti i uhvatiti se za drugu.
- Isperite podlogu čistom vodom (samo potopite je ili koristite glavu tuša/slavinu ako na etiketi piše da je u redu).
- Čistim ručnikom istisnite svu višak vlage.
- Ostavite ga ili objesite da se osuši.
Brzi savjet
Ako nemate pri ruci sredstvo za pranje posuđa, možete ga zamijeniti sapunom Castile.
Koliko često trebam čistiti prostirku za jogu?
Baš kao i posteljinu, vjerojatno ne perete prostirku za jogu onoliko često koliko biste trebali. Ako vježbate jogu svaki dan ili nekoliko puta tjedno, trebali biste prati svoju prostirku jednom tjedno. Dodajte ga na svoj popis kućanskih poslova ili rutinu čišćenja vikendom kako biste bili sigurni da ga nećete zaboraviti.
Je li sigurno staviti prostirku za jogu u perilicu rublja?
Tehnički, ništa vas ne sprječava da u svoju perilicu rublja stavite prostirku za jogu - iako je to nepromišljena avantura. Budući da bi prostirke za jogu trebale biti elastične i podržavati, obično su izrađene od upijajućeg pjenastog materijala. Sada vidite kako stavljanje u ogromnu kantu punu vode na 30 minuta možda nije dobra ideja. Odnosno, osim ako nemate industrijsku prešu ili valjak za pločnike, možete ga upotrijebiti da izgnječite svu tu natopljenu vodu.
Uvijek provjerite etiketu prije pranja bilo čega
Etikete postoje s razlogom, bez obzira koliko dosadne bile. Ne samo da će vam reći od kojih su materijala napravljene vaše prostirke za jogu, već bi trebale sadržavati i informacije o održavanju i čišćenju. Na primjer, naljepnica bi vam trebala reći može li se vaša prostirka staviti u ciklus perilice rublja ili je sigurna za potapanje u vodu.
Iako je testiranje na licu mjesta siguran način da se vidi hoće li doći do kemijske reakcije, ono neće uvijek pokazati trajnu štetu koja dolazi. Nemojte uništiti svoju prostirku za jogu; provjerite oznake prije nego što ih očistite domaćim ili kupovnim sprejevima.
Očistite svoje tijelo i prostirku
Joga je popularna praksa koja djeluje na jačanje tijela kroz promišljene poze i pokrete bez ikakve opreme osim prostirke. Vaša prostirka za jogu je leglo klica i bakterija, pa biste je trebali čistiti otprilike svakih tjedan dana. Ne opterećujte se traženjem najboljih proizvoda u slobodnoj prodaji. Umjesto toga, okrenite se ovim jednostavnim DIY sredstvima za čišćenje prostirki za jogu.
