Saznajte kada bebe spavaju cijelu noć i što možete učiniti da im pomognete.
Kada bebe spavaju cijelu noć? Svaki novopečeni roditelj želi znati odgovor na ovo pitanje. Pomislili biste da bi odgovor bio odmah, budući da je novorođenčadi potrebno do 17 sati sna dnevno. Iako to nije slučaj, ovi vam savjeti mogu pomoći da shvatite što utječe na bebin san i kako im možete pomoći da spavaju cijelu noć.
Kada će moja beba prespavati cijelu noć?
Većina roditelja mora čekatiu prosjeku šest mjesecida bi vidjeli dosljedna razdoblja sna. No koji točno vremenski okvir stručnjaci klasificiraju kao 'prespavanje cijele noći' možda se ne poklapa točno s onim što očekujete. A postoji i mnogo razloga zbog kojih bi se beba mogla mučiti s ovim naizgled jednostavnim zadatkom. Kada prepoznate te stvari, možete početi poduzimati korake kako biste pomogli svojoj bebi da spava duže noću.
Što zapravo znači 'Prospavati cijelu noć'?
Kada neispavan roditelj čuje izraz 'prespavati cijelu noć', osam sati bi mu automatski moglo pasti na pamet. Nažalost za nove roditelje, vaša verzija spavanja cijelu noć i verzija vaše bebe prilično su različite.
Stručnjaci smatraju da je samo šest sati 'spavanja cijele noći' za dojenče. To se obično događa oko šestog mjeseca starosti, ali za nekolicinu sretnika može se dogoditi već u četvrtom mjesecu.
Bebe mogu spavati cijelu noć nakon ovih prekretnica
Mislili ste da biste željeli da vaša slatka beba što prije dulje spava, postoji nekoliko razvojnih prekretnica koje se prvo moraju dogoditi.
- Nestanak Moro refleksa: Ovo je nevoljna zaštitna motorička reakcija koju pokreću trzavi pokreti, glasni zvukovi, jaka svjetla i osjećaj pada. Obično nestaje do trećeg ili četvrtog mjeseca života vaše bebe.
- Hranjenje Windowsa može se sigurno produžiti: Stručnjaci savjetuju roditeljima da svoje bebe hrane formulom ili majčinim mlijekom četiri do šest puta dnevno u dobi od četiri do šest mjeseci. To znači da roditelji koji pravilno isteknu vrijeme hranjenja mogu početi rastezati prozore spavanja. Samo upamtite da se neće sve bebe pridržavati ovih rasporeda hranjenja u ovom vremenskom okviru.
-
Veliki dobitak na težini: Bebe moraju doseći najmanje deset kilograma prije nego što stručnjaci procijene da je sigurno da spavaju cijelu noć. Nažalost, najbolji način da se to dogodi jest česta hranjenja tijekom noćnih sati.
Važno je napomenuti da što je beba veća, vjerojatnije je da će duže spavati. Dakle, dok će neke bebe početi bolje spavati s deset funti, većina roditelja će početi vidjeti dulje istezanje kada njihove bebe skliznu u raspon od 11 do 14 funti
- Sposobnost samoumirivanja: Nakon što vaša beba shvati kako se sama smiriti i sama zaspati, vjerojatnije je da će spavati duže vrijeme. To se obično događa oko njihove polovine rođendana.
Kako natjerati bebu da spava cijelu noć
Dok je za postizanje nekih prekretnica potrebno vrijeme, postoje neki jednostavni načini na koje roditelji mogu pomoći svojoj bebi i sebi da malo više zatvore oči! Evo nekoliko jednostavnih rješenja koja možete pokušati pomoći svojoj bebi da spava dulje noću.
Uspostavite dosljedan raspored hranjenja
Jedan od glavnih razloga zašto se vaša beba često budi tijekom noći je to što je gladna! Ako dajete prednost hranjenju tijekom dana, to može omogućiti duže spavanje noću. Stoga provodite hranjenje za spavanje neposredno prije spavanja. To može pomaknuti vrijeme sljedećeg hranjenja vaše bebe i dodatno zatvoriti oči.
Međutim, važno je da roditelji upamte da, iako možete rastegnuti vrijeme između hranjenja, zdravstveni stručnjaci preporučuju da se noćno hranjenje ne ukloni u potpunosti dok njihova beba ne navrši najmanje šest mjeseci.
| dob bebe | Broj sati između podoja |
| 0-3 mjeseca | 2-3 sata |
| 3-6mjeseci | 3-4 sata |
| 6+ mjeseci | 4-5 sati |
Pridržavanje ovih preporučenih vremenskih okvira hranjenja je najbolji način da osigurate da bebe dobiju odgovarajuću prehranu koja im je potrebna tijekom dana. Roditelji također trebaju imati na umu da će njihova specifična metoda hranjenja utjecati na ove vremenske okvire.
Dojenje preko noći može prestati sa šest mjeseci ako se vaša beba hrani adaptiranim mlijekom. Roditelji koji doje mogu očekivati da će se noćno hranjenje nastaviti sve do bebinog prvog rođendana. Zašto tako velika razlika? Majčino mlijeko brže se kreće tijelom, dok adaptiranom mlijeku treba malo više vremena za probavu, što omogućuje dulje vrijeme spavanja.
Korisni hack
Ako se želite usredotočiti na hranjenje tijekom dana, ponudite više formule ili majčinog mlijeka tijekom ovih vremenskih okvira. Zatim, tijekom noći, i dalje im dajte hranu, ali ponudite manje hrane. Nakon nekoliko noći, vjerojatno će početi uzimati više mlijeka tijekom dana.
Izbjegavajte aktiviranje njihovog Moro refleksa
Dok se neke bebe same prepadnu bez vidljivog razloga, postoje načini da se umanje ti frustrirajući trenuci.
- Stavite svoju bebu u prostor za spavanje noge prve, a glavu položite posljednju. To ih sprječava da se osjećaju kao da padaju.
- Ako imate veću bebu, preskočite kolijevku i idite ravno u krevetić ili ogradicu. To ih sprječava da udare ekstremitetima o stranice prostora za spavanje kada se trzaju, što može uzrokovati da se više razbude.
- Držite prostor za spavanje vaše bebe tamnim i tihim.
Pomozite svojoj bebi da se nauči samoumirivati
Vaš posao u prvih nekoliko mjeseci života vaše bebe je da im budete na raspolaganju. Međutim, kad se počnu puniti, vrijeme je da ubacite neke jednostavne taktike za spavanje. To znači da ne hvatate bebu svaki put kad plače. Umjesto toga, dajte svom mališanu nekoliko minuta da isplače.
Također, spustite ih kad su pospani. Ako samo znaju zaspati uz tvoju pomoć, nikad neće shvatiti kako to učiniti sami.
Dopuštajući im da shvate kako ponovno namjestiti svoj položaj i ponovno zaspati, činite ih samodostatnijima. To vam također omogućuje više sna između redovitih hranjenja!
Brzi savjet
Previjanje i duda varalica su fantastični alati koji mogu pomoći vašoj bebi da se sama umiri. Zapamtite samo da kada se vaša beba pokuša okrenuti, povijanje treba prestati koristiti. Ako smatrate da je ovaj alat koristan za održavanje spavanja vaše bebe, možete se prebaciti na vreću za spavanje bez težine.
Uđite u rutinu
Bebe su poput Zlatokose; treba im upravo onoliko sna koliko treba. Iako ih nećete natjerati na raspored spavanja nekoliko mjeseci, morate obratiti pozornost na njihove znakove spavanja. To im može osigurati da se odmore koliko im je potrebno i da brže odu na spavanje. Također se želite pobrinuti da ne drijemaju prekasno navečer. To može spriječiti njihovu sposobnost da ponovno zaspu u vrijeme spavanja i spavaju cijelu noć.
Moram znati
Kako odspavate vrijeme za spavanje da rutine odlaska na spavanje teku glatko? Recimo da želite da vaša četveromjesečna beba zaspi do 21 sat. Moraju biti budni 2-3 sata prije odlaska na spavanje. Stoga ćete htjeti zakazati njihov zadnji 45-minutni san oko 17:15.
Drugim riječima, rano ulazak u rutinu može vam pomoći da se pripremite za budući uspjeh i osigurati da se prozori spavanja vašeg mališana pomaknu u vremenske okvire koji bolje odgovaraju vašem rasporedu.
Odmah pokrenite vrijeme za trbuščić
Ako cijeli dan sjedite na guzici i ne trošite nikakvu energiju, vjerojatno ćete teško zaspati. Nasuprot tome, ako odete na dugi jogging ili otplivate nekoliko krugova u bazenu, bit će vam lakše odlutati u zemlju snova. Isto vrijedi i za vašu bebu! Trbuščić je spektakularan trening za bebe koji ne samo da im pomaže da prije dostignu razvojne prekretnice, već ih i uspava.
Zašto bebe prestaju spavati cijelu noć
Moglo bi proći šest mjeseci i vaša će beba konačno spavati cijelu noć, samo da bi se vratila na staro. Neki od najčešćih razloga zbog kojih vaša beba možda prestaje spavati cijelu noć uključuju:
- Bol pri izbijanju zubića
- Nagli rast
- Tjeskoba od odvajanja (kada se presele iz mamine i tatine sobe)
- Bolest
- Čimbenici okoliša (buka / svjetlo)
- Promjene u rutini (poput putovanja ili prazničnih aktivnosti)
Iako su većina ovih poremećaja spavanja sasvim normalni, bolesti također mogu donijeti velike promjene u spavanju s malo ili nimalo vidljivih simptoma. To se posebno odnosi na infekcije uha.
Brzi savjet
Dva laka načina da otkrijete je li kriva ova vrsta bolesti su iznenadno povlačenje ušiju i promjena temperamenta kada ih položite na leđa. Infekcije uha su bolne, au vodoravnom položaju ta se nelagoda pojačava. Ako primijetite ove znakove, odvedite svoje dijete pedijatru na pregled.
Nove vještine također mogu uzrokovati manje sna
Razvojne prekretnice također mogu dovesti do regresije spavanja. Da, tako je! Dok će vaša beba pokazati novu vještinu, moglo bi manje spavati. To je također normalno. Iako su ova razdoblja manje sna iscrpljujuća, obično će trajati samo nekoliko tjedana, a zatim će se vaša beba vratiti svojim uobičajenim navikama spavanja.
Iskoristite najviše iz prozora za spavanje svoje bebe
Kako vaša beba sve bolje spava cijelu noć, potrudite se uskladiti svoj prozor za spavanje s njihovim. To može osigurati da se svi dovoljno odmore. Iako možda mislite: "Ne idem u krevet do 23 sata - to je prilično kasno za bebu!" vrijeme kada idu u krevet nije važno osim ako ne moraju biti budni u određeno vrijeme. Stoga, dok ne krenu u jaslice ili ne pođu u školu, svima dajte prednost snu!
Zapamtite da je svaka beba drugačija
Zapamtite da je odgovor na pitanje 'kada bebe spavaju cijelu noć?' je relativno. Svaka beba je drugačija. Ako se vaš mališan baš sa šest mjeseci ne odmara punih šest sati, znajte da niste sami. Nacionalna zaklada za spavanje navodi da će "70-80 posto to učiniti do devetog mjeseca starosti". Dok je teško, budi strpljiv. Ako i dalje ne spavaju cijelu noć do svog prvog rođendana, razgovarajte s njihovim pedijatrom o mogućim uzrocima.
Za roditelje koji očajnički traže savjet o tome kako natjerati bebu da spava cijelu noć prije navršenih šest mjeseci, isprobajte neke od ovih korisnih savjeta o tome kako natjerati bebu da spava bez držanja. Vaš slatki mališan pronaći će svoj ritam prije nego što to shvatite!
