Holistička medicina ljudima nudi pristup liječenju cijelog tijela, uma i duše. Te su se prakse koristile kroz povijest za pomoć kod bolesti i ozljeda diljem svijeta. Jedna vrsta ove komplementarne medicine poznata je kao Reiki.
Reiki je praksa iscjeljivanja koja je povezana s duhovnošću. Usredotočuje se na energiju unutar tijela i kako se ta energija može premjestiti kroz osobu kako bi se stvorio osjećaj ravnoteže. Vjeruje se da ova ravnoteža i protok energije imaju mnoge zdravstvene dobrobiti, poput liječenja bolesti i pomoći ljudima da se izliječe od ozljeda. Ali što je zapravo Reiki i kako ga osoba može prakticirati da bi imala zdravstvene dobrobiti?
Što je Reiki?
Reiki je terapeutska praksa koju je stvorio Mikao Usui, a proizlazi iz tradicionalne japanske medicine. Sama riječ Reiki dolazi od kombinacije dviju japanskih riječi, 'rei' što znači duhovna mudrost ili viša sila i 'ki' što znači energija životne sile. Riječi se spajaju i znače da unutarnja energija osobe može biti vođena duhovnošću i višom silom.
Duhovnost je važan aspekt Reikija. Praksa se temelji na uvjerenju da kroz ljude teče energija životne sile. Ova životna energija je ono što ljude održava živima i zdravima. Međutim, Reiki također vjeruje da čovjekova životna energija može postati niska ili blokirana, što može imati negativne učinke na mentalno i fizičko zdravlje.
Sama praksa koristi fizički dodir, poznat i kao polaganje ruku, kako bi se pomogla pokretanju životne energije osobe kroz tijelo. To je oblik komplementarne medicine koji se koristi za promicanje mentalnog, fizičkog i duhovnog iscjeljenja.
Kako se reiki izvodi?
Kada osoba uđe u Reiki sesiju, prima tretman koji je namijenjen pomoći njenom kretanju životne energije kroz tijelo. To se zove usklađivanje. Zamislite to kao ugađanje automobila. Ako primijetite da je vaš automobil malo poremećen dok ga vozite, mogli biste ga odvesti stručnjaku da provjeri njegovo poravnanje. Reiki sesija djeluje na isti način.
Tijekom seanse Reiki profesionalac nježno polaže ruke na tijelo osobe. U nekim praksama praktičari zapravo ne dolaze u kontakt s osobom, već jednostavno lebde rukama iznad tijela. Oni pipaju po tijelu tražeći izvore visoke i niske energije i usmjeravaju energiju kamo god je potrebna.
Kakav je osjećaj reikija?
Ljudi doživljavaju različite reakcije na Reiki. Na primjer, neki ljudi osjećaju opuštenost ili osjećaj mira. Drugi osjećaju fizičke osjećaje, kao što su trnci ili stezanje. Sam Reiki je praksa kretanja energije po tijelu, tako da ljudi mogu doživjeti osjećaj da su puni energije ili da im se smanjuje razina umora.
Neki ljudi također imaju fizički osjećaj da im je vruće ili hladno, pa se čak mogu naježiti ili doživjeti valove vrućine. Ove temperaturne promjene mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, posebno u rukama. Mnogi ljudi također osjećaju pulsiranje ruku ili vibracije.
Svaka je osoba drugačija. Imaju različite stresore, bolesti koje žele izliječiti i različite raspodjele energije u tijelu. To znači da dvije osobe neće jednako reagirati na Reiki.
Različite vrste Reikija
Tradicionalni i izvorni oblik Reikija nastao je u istočnjačkoj medicini na temelju učenja Mikaoa Usuija. Međutim, od njegovog nastanka, pojavili su se drugi oblici Reikija, koji se često nazivaju Istočni Reiki. Ovi različiti oblici Reikija malo se razlikuju jedni od drugih, ali se svi koriste za promicanje zdravlja i dobrobiti te su ukorijenjeni u duhovnosti. Neke vrste Reikija uključuju:
- Reiki Zlatnog doba - Kombinira Reiki simbole i tradicionalne Reiki metode s različitim vrstama Reikija za stvaranje novog iskustva iscjeljivanja.
- Raku Kei - poznata kao 'metoda zmaja', potječe iz Tibeta i koristi elemente vatre, vode, zraka i etera.
- Rainbow Reiki - proizlazi iz tradicionalnog Reikija i također koristi nove Reiki simbole za fokusiranje na čišćenje karme, kristalno iscjeljivanje i astralnu projekciju.
- Tibetanski Reiki - Dio tibetanskog Reiki sustava koji ujedinjuje um i tijelo koristeći element vatre za osvjetljavanje čakri i donošenje prosvjetljenja.
Reiki dobrobiti i učinkovitost
Reiki se stoljećima koristio kao praksa iscjeljivanja u istočnjačkoj medicini. Ljudi koji vjeruju u ovu praksu primjećuju da se koristila za smanjenje stresa i pomoć tijelu da se samo izliječi.
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, dobrobiti Reikija teško je poduprijeti znanstvenim dokazima iz mnogo razloga. Na primjer, trenutno ne postoji način da se izmjeri ili dokaže postojanje životnih snaga u tijelu. Iako je nekoliko studija provedeno korištenjem Reikija kao iscjeliteljske prakse, mnoge od njih pokazale su se nepouzdanima i daju nedosljedne nalaze.
Moguće dobrobiti Reikija
Neke od navodnih dobrobiti Reikija uključuju:
- Poboljšana kvaliteta života
- Povećane stope sreće
- Pojačano opuštanje
- Promicanje oporavka i izlječenja od bolesti i fizičkih ozljeda
- Smanjena stopa stresa
Ljudi koji prakticiraju Reiki vjeruju da njegove iscjeliteljske moći mogu pomoći kod gotovo svake bolesti ili ozljede, bilo da se radi o mentalnoj, tjelesnoj ili duhovnoj. Zapravo, ljudi koji sudjeluju u praksi često primaju Reiki tretmane kao dodatak medicini i drugim terapijama.
Djeluje li Reiki?
Reiki ima dugu povijest korištenja za liječenje bolesti i ozljeda. Osim toga, ljudima nudi holistički pristup medicini koji uzima u obzir cjelokupno njihovo biće. Ali postoje li znanstveni dokazi koji podupiru ove tvrdnje o ljekovitosti?
Jedan sustavni pregled iz časopisa Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analizirao je rezultate 13 različitih studija koje su koristile Reiki kao praksu iscjeljivanja. Rezultati su pokazali da je osam od ukupno 13 studija imalo pozitivne zdravstvene prednosti koje su bile veće od placebo uvjeta. To znači da su ljudi koji su iskusili Reiki terapiju pokazali niže otkucaje srca, smanjen krvni tlak i veću opuštenost u usporedbi sa sudionicima koji nisu sudjelovali u pravoj Reiki terapiji.
Rezultati pregleda podupiru ideju da Reiki aktivira parasimpatički živčani sustav, što može potaknuti reakciju opuštanja kod ljudi. Međutim, utvrđeno je da reiki ima istu količinu ljekovitih koristi kao placebo uvjeti za studije praćenja akutne boli sudionika nakon podvrgavanja operaciji.
Potrebno je provesti više istraživanja na terenu kako bi se dokazalo da sama praksa Reikija ima ljekovite koristi. Osim toga, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se otkrilo kako Reiki utječe na tijelo i um da bi imao pozitivan učinak na zdravlje ljudi.
Kako prakticirati Reiki
Reiki seanse tradicionalno izvode Reiki praktičari koji su obučeni u području energetskog iscjeljivanja. To znači da možda nećete moći prakticirati Reiki na sebi. Međutim, to ne znači da se ne možete uključiti u praksu. Postoji mnogo načina da naučite više o Reikiju i sudjelujete u praksi.
Pronađite Reiki praktičara
Ako ste zainteresirani za Reiki kao praksu iscjeljivanja, možda biste željeli sami iskusiti Reiki sesiju. Kvalificiranog reiki praktičara možete pronaći preko Međunarodne udruge reiki profesionalaca (IARP). Pronađite praktičara u svom području i zakažite svoju prvu sesiju. Pratite kako se osjećate nakon toga i vidite je li to praksa koju želite nastaviti.
Povežite se sa svojom duhovnošću
Reiki je duhovne prirode, ali nije vezan ni za jednu određenu religiju. Zapravo, ljudi koji prakticiraju Reiki tvrde da njegove dobrobiti mogu iskusiti i ljudi koji uopće ne vjeruju u duhovnost ili samu praksu. Međutim, moglo bi vam pomoći da stupite u kontakt sa svojom duhovnošću. Otkrijte što duhovnost znači za vas i razmislite o tome kako bi Reiki mogao povećati vašu povezanost.
Postanite Reiki student
Još jedan način da se više uključite u prakticiranje Reikija je da postanete student Reikija. Možete pohađati različite tečajeve različitih vrsta reikija i naučiti više o samoj praksi. Naučit ćete više o energiji životne sile i kako je održavati na visokim razinama, kao i kako pokrenuti energiju kroz tijelo. Pogledajte tečajeve koji se nude u Međunarodnom centru za reiki obuku da biste saznali više.
Reiki se koristi stotinama godina kao oblik holističke zdravstvene zaštite. Reiki praktičari vjeruju da svatko može imati koristi od iskustva Reikija, bez obzira na to imaju li sami duhovnu vezu. Ordinacija je otvorena za svakoga tko traži komplementarno iskustvo iscjeljivanja. Ako Reiki zvuči kao da vam odgovara, obratite se praktičaru ili razgovarajte sa svojim liječnikom o traženju liječenja.
