Dakle, zamijenio si svoje joga hlače i trenirku za svečane hlače i štikle, ha? Prelazak s majke koja ostaje kod kuće na majku koja radi može biti tjeskoban potez za mnoge roditelje, ali može biti i uzbudljiv i pun mogućnosti. Ovi savjeti pomoći će vam i stvoriti ravnotežu između vaša dva svijeta i osigurati da se osjećate dobro kod kuće i u uredu.
Kako se mame koje ostaju kod kuće vraćaju na posao a da ne izgube razum
Upravo ćete preuzeti DVA zahtjevna posla s punim radnim vremenom, a oba od vas uvijek očekuju najbolje. Kako ćete besprijekorno žonglirati s oboje, a da ne izgubite klikere? Odgovor je jednostavan: ravnoteža. Zaposleni roditelji moraju težiti ravnoteži u svemu što rade, a kada raščlanite kako to izgleda, to je definitivno ostvarivo.
Budite u toku s brigom o djeci
Ako ste već neko vrijeme bili kod kuće s djecom, osiguravanje skrbi za djecu vjerojatno nije nešto oko čega ste se morali brinuti. Ti si bio čuvar djece! Ako se vraćate na posao izvan kuće, morate osigurati dosljednu brigu o djeci. Kada podupirete brigu o djeci, zapamtite:
- Pronađite vrtić, člana obitelji ili dadilju kojoj vjerujete i koja je u skladu s vašim uvjerenjima o odgoju djece.
- Pogledajte količinu novca koju ćete potrošiti na brigu o djeci i količinu novca koju ćete zaraditi na novom poslu. Možete li si priuštiti brigu o djeci koju želite?
- Budite sigurni da vaš čuvar djece zna u koje vrijeme treba početi čuvati djecu i u koje vrijeme vas mogu očekivati. Razgovarajte o mogućim putovanjima i dodatnim satima prije donošenja konačne odluke o brizi za djecu.
- Imajte rezervnu opciju ako vaša dadilja mora otkazati ili napustiti posao.
Preispitajte promjenu sa svojom obitelji
Povratak na posao značajna je promjena za vas, ali i značajna promjena za vašu obitelj. Djeca će vjerojatno imati vlastita pitanja i zabrinutosti u vezi s vašim novim poglavljem. Odvojite dovoljno vremena prije nego što se vratite na posao da razgovarate o tome kako vaš rad mijenja način na koji vaša obitelj funkcionira. Razmislite o održavanju obiteljskog sastanka prije povratka na radno mjesto. Dopustite djeci da podijele ideje i razmišljanja o vašem novom poslu i uvjerite ih da je ova promjena zabrinjavajuća, ali je i uzbudljiva.
Zapišite nove rasporede
Kad ostanete kod kuće s djecom, vi ste njihov stalni podsjetnik na raspored i obiteljska tajnica. Čak i kad su rasporedi zapisani, mame su majstori u tome da svima kažu što trebaju raditi i kamo trebaju ići. Kad ste van kuće, svatko će morati učiti i pregledati vlastite rasporede. Zapišite sve rasporede za članove obitelji. Razmislite o izradi nekoliko dnevnih rasporeda za različite dijelove dana. Možda će vam trebati:
- Raspored jutarnje rutine
- Raspored poslije škole
- Sportski raspored - popis za provjeru onoga što im je potrebno za aktivnosti nakon nastave i kada trebaju biti spremni za aktivnosti
- Večernja rutina i kontrolni popis prije spavanja - provjerite je li vaša obitelj spremna za početak sutrašnjeg dana
Učinite očekivanja kućanstva kristalno jasnima
Mame koje ostaju kod kuće rade posao 10 000 ljudi. Često briga o djeci, pranje rublja, kućanski poslovi, kupovina namirnica i pripremanje obroka spadaju u njihovu domaću domenu. Povratak na posao može mnoge od ovih dužnosti prebaciti na pleća drugih. Prije nego što se vratite u ured, raspravite o ovim promjenama u očekivanjima kućanstva sa svojim partnerom. Hoćete li podijeliti pa vladati? Sada oboje radite zahtjevne poslove i dugo radno vrijeme i hoćete li trebati vanjsku pomoć kako bi vaš brod bolje funkcionirao?
Odvojite dom od posla
Ovo je teško, ali vrlo bitno. Ostavljanje kućnih problema pred vratima vašeg ureda i radnih pitanja na prilazu vaše kuće ključni su za zdrav razum i ravnotežu. I vaša nova karijera i vaša obitelj zaslužuju vašu punu pažnju, pa budite svjesni toga dvoje. Kad ste na poslu, pokušajte izbaciti iz misli kućne probleme. Kad ste kod kuće, sve što se tiče posla može pričekati do sutra. Vaša obitelj treba vašu fizičku i emocionalnu prisutnost nakon završetka radnog dana.
Napravite uspomene sa svojom djecom
Sada kada radite, vjerojatno ćete nalaziti manje trenutaka koje možete posvetiti djeci. Ne možeš stvoriti više vremena, ali čovječe, zamisli kad bi mogao. Dakle, maksimalno iskoristite dragocjene sate provedene u prisustvu vaše djece. Stvaranje sjećanja ne znači odlazak na razmetljiv odmor ili upuštanje u epske zanate i projekte tijekom svake slobodne minute. To jednostavno znači biti prisutan i pronaći džepove prostora u kojima možete raditi u značajnim trenucima obiteljskog vremena. Odvezite se na večernju vožnju biciklom do slastičarne, pješačite stazama u blizini svog doma i povežite se s djecom i prirodom. Isprobajte nekoliko znanstvenih eksperimenata sa predmetima koje već imate kod kuće ili igrajte nekoliko jednostavnih obiteljskih igara na otvorenom kako biste nasmijali cijelu družinu.
Što god radili, činite to s namjerom i ljubavlju, i sjećanja će se stvoriti sama.
Budi čarobnjak za uštedu vremena
Vrijeme. Čini se da ga roditeljima nikad nije dosta. Zaposlene majke moraju se transformirati u čarobnjake koji štede vrijeme, koristeći sve moguće hakove za vrijeme iz knjiga kojih se mogu sjetiti.
- Smanjite broj sati koje lutate hodnicima s namirnicama tako što ćete nabaviti namirnice na kućnu adresu.
- Razmislite o korištenju programa usluge dostave obroka nekoliko puta tjedno.
- Uvedite djecu u praktične jutarnje rutine kako biste mogli pobijediti ludilo u špici i organizirati te jutarnje sastanke.
- Pripremite i skuhajte obroke za tjedan nedjeljom.
- Pridružite se zabavnom zajedničkom prijevozu kako biste pomogli s dječjim aktivnostima
Razmotrite fleksibilne mogućnosti rada
Ovih dana poslodavci zaposlenim roditeljima nude nekoliko opcija za pomoć u ravnoteži između djece i karijere. Pitajte svoje poslodavce možete li virtualno ispuniti svoje radne zahtjeve. Možete li raditi nekoliko dana ili cijele dane od kuće? Mnoge majke smatraju da, iako rad od kuće predstavlja izazov, također im omogućuje da provode više vremena s djecom, brinu o kućnim ljubimcima i bace nekoliko hrpa rublja u perilicu između sastanaka.
Ako vaša tvrtka nudi opcije rada na daljinu, pogledajte ih i provjerite hoće li pomoći u stvaranju ravnoteže u vašem životu. Ne radi svima, ali za neke zaposlene majke fleksibilnost na daljinu je spas.
Prihvatite da će se u jednom trenutku ovo osjećati kao vruća zbrka
Kada se vratite na posao, dogodit će se neizbježno: kotači će se odmah povući, djeca će biti u stanju potpunog raspadanja, počet ćete se osjećati iscrpljeno i pitati se je li povratak na posao doista najbolja opcija za tvoja obitelj. Znajte da je to normalno. Svaka mama koja ponovno odluči raditi prolazi kroz fazu “vrućeg nereda”. Podsjetite se da radite ili ne radite, obitelji imaju uspone i padove, dobre i loše dane. Duboko udahnite i usredotočite se na ono što možete kontrolirati. Proći ćete kroz ovu vruću fazu nereda i brzo se vratiti na pravi put!
Naučite tražiti pomoć
Traženje pomoći može biti neugodno za odrasle koji žele sve učiniti sami. Kada se vraćate na posao, budite spremni pozvati svoje osoblje za pomoć. Ponekad obitelj ili prijatelji mogu pokupiti vašu djecu iz škole, odvesti se na nogometni trening ili ostati s djecom ako morate biti odsutni zbog posla. Potražite te ljude prije nego se vratite na posao. Razgovarajte o slučajevima kada bi vam mogla trebati njihova pomoć i osjećajte se ugodno u činjenici da oni vole i podržavaju vas i vašu obitelj i rado će vam pomoći kad god želite.
Postavljanje granica: naučite umijeće reći ne
Primamljivo je jednostavno reći da svemu.
Naravno, prihvatit ćeš još jedan veliki radni projekt (možeš spavati kad si mrtav.)
Naravno da ćeš biti mama u učionici. Možete pokrenuti neke Pinterest projekte u gluho doba noći, nema problema.
Želite da svi u vašem svemiru znaju da bez obzira na to što se od vas traži, možete i hoćete biti na visini zadatka. Zablistat ćete u svemu, bez obzira na cijenu. Ti si žena, čuj kako ričeš.
Ovo nije realno. Morate naučiti granice i naučiti samo reći ne. Ne. Ne možete svaki dan voziti susjedovo dijete u školu i ne, ove godine ne možete voditi izviđače. Žao mi je, ne možete održavati sastanke nakon pet popodne, a stvarno ne možete raditi vikendom jer su vikendi za obitelj. Možda bi se isprva činilo porazno reći ne, pogotovo ako ste osoba tipa A s pretjeranim uspjehom, ali dajte si vremena i vježbajte. Uskoro ćete otkriti da reći ne nekim stvarima znači imati sposobnost reći da više stvari koje volite i želite raditi.
Ne zaboravite se brinuti o sebi
Ne možete uspostaviti ravnotežu između života kod kuće i poslovnog života ako se raspadate. Kad se majke raspadaju pod zahtjevima života, one vise o koncu, prolaze kroz pokrete i žive u načinu preživljavanja. Ne želiš ovo za sebe! Ne zaboravite se brinuti o sebi! Naravno, djeca i posao su jako važni i zaslužuju vašu pažnju, ali morate njegovati svoj um, tijelo i dušu kako biste dali sve od sebe svojim voljenima i svom poslu.
- Nađi mi vremena! Razmislite o tome što volite, što vam izmamljuje osmijeh, oko čega ste strastveni i pokušajte to učiniti.
- Upravljajte svojim stresom. Rad i roditeljstvo stvorit će stres u vašem životu, pa kako ga ne možete izbjeći, upravljajte njime. Vježbajte, spavajte dovoljno i hranjivo, meditirajte, bavite se jogom, naučite disati ili se nedjeljom okupajte u kadi.
- Pronađite sustav podrške drugih zaposlenih majki i oslonite se na njih. Sedamdeset posto SAHM vraća se na posao u nekom trenutku, tako da ZNATE da su te žene vani spremne pomoći vam, podržati vas i podsjetiti vas da je sve ovo izvedivo.
Životne promjene mogu se napraviti prema potrebama vaše obitelji
Neke mame odluče da je povratak na posao najbolja stvar za njih i njihove obitelji, samo da bi otkrile da promjena nije ono čemu su se nadale. Ako ste prihvatili posao, dali mu neko vrijeme i ustanovili da jednostavno ne odgovara vama i vašoj rodbini, ti se izbori uvijek mogu poništiti. Odvojite vrijeme da često procijenite svoj novi posao, a ako ikada osjetite da je dom mjesto gdje zaista pripadate, sjetite se da je i biti mama koja ostaje kod kuće nevjerojatno važan posao.
