Sada je vrijeme da predtinejdžerima date alate da izrastu u samouvjerene, prizemljene tinejdžere. Shvaćaš ovo.
Tinejdžerske godine mogu biti burna vremena, a predtinejdžeri su na rubu ulaska u jedno od najdelikatnijih razdoblja u svom životu. Međutim, roditelji i skrbnici predtinejdžera mogu olakšati prijelaz podučavajući ih važnim životnim vještinama prije nego što uđu u pubertet.
Nemojte se uznemiravati ako još niste obradili sve ove stvari sa svojim djetetom. Imaš vremena. Ovdje se radi o pripremi djece da se nose s povećanom odgovornošću i pritiskom tinejdžerskih godina, a nikad nije prekasno za početak. Pomoći će vam ovi roditeljski savjeti za predtinejdžere.
Brza činjenica
Koja se dob djeteta zapravo smatra predtinejdžerom? Tehnički, kada govorimo o predtinejdžerskim godinama, govorimo o djeci od devet do 12 godina.
1. Koristite učinkovite ljudske vještine
Vještine s ljudima važan su dio komunikacije. Dok neka djeca dolaze do njih prirodno, druga trebaju pomoć kako bi se naučila kretati kroz život i komunicirati s milošću. Prelazeći u srednju školu, srednju školu i dalje, tinejdžeri moraju znati kako razgovarati s drugima da bi prenijeli svoje potrebe, pokazali svoje razumijevanje, postavljali relevantna pitanja i izražavali se na odgovarajući način.
S dobrim temeljem komunikacije, tinejdžeri će biti bolje opremljeni za:
- Zagovarajte sebe
- Tražite pomoć ili savjet kada im je potreban
- Tražite pojašnjenja kada ne razumiju upute za zadatke ili poslove
- Pristojno se kreći svijetom
- Stvorite bolje odnose
Osnovne ljudske vještine
Interpersonalne vještine sežu od uspostavljanja kontakta očima dok razgovarate do pristojnog odgovaranja u razgovoru. Među najvažnijima su:
- Čitanje i komunikacija govorom tijela
- Uspostavljanje kontakta očima
- Pregovaranje
- Slušaju i pokazuju da slušaju
- Biti asertivan
- Verbalna komunikacija
- Rad s drugima na rješavanju problema
- Pristojan angažman
Podučavanje ljudi vještinama
Prvi i najvažniji element u podučavanju vaših predtinejdžera vještinama dobrih ljudi je da ih sami pokažete. Djeca uče na primjeru, a vaš je primjer onaj na koji će se najvjerojatnije ugledati. Sada je važnije nego ikad da pokažete dobre ljudske vještine kako bi vaša djeca slijedila vaše vodstvo. Također možete učiniti život svoje djece okruženjem bogatim učenjem, pružajući im obilje prilika za učenje i vježbanje važnih društvenih vještina.
- Izložite ih različitosti. Pružite svojoj djeci obilje prilika za interakciju sa svim različitim vrstama ljudi i grupa koje uključuju mješavinu odraslih, tinejdžera i djece. Crkve, društvene grupe, obiteljski centri, glazbene ili izvedbene grupe i slične aktivnosti pružaju vašoj djeci priliku za interakciju s drugima u sigurnom okruženju.
- Isprobajte se u sportu ako su vaša djeca zainteresirana. Sportovi za mlade naučit će ih kako biti suigrači, slušati trenere i mentore i kako se sportski ponašati. Da biste pronašli rekreativne sportove za mlade u svom području, koristite lokator kao što je Upward, koji vam omogućuje pretraživanje sportova za mlade u vašoj regiji.
- Često igrajte obiteljske igre. Interakcija u obiteljskim društvenim igrama može naučiti sve vrste društvenih vještina, poput upravljanja sukobima, rješavanja problema i drugih. Za predtinejdžere, razmislite o kartaškoj igri Awkward Moment, igri koja nudi mnoštvo neugodnih društvenih situacija u zabavnom i sigurnom okruženju.
- Večerajte zajedno. Tijekom večere, naglasite ponašanje za stolom i raspravu naprijed-natrag. Večerajte s gostima i drugim obiteljima i večerajte u različitim situacijama, kao što je vani u restoranu ili kod prijatelja.
Brzi savjet
Nikada ne škodi jasno izraziti svoja očekivanja. Prije odlaska na večeru ili pridruživanja aktivnosti, ocrtajte očekivane društvene vještine, a zatim ih sami modelirajte. Razgovarajte o tome i kasnije kako biste pomogli oko pitanja koja bi djeca mogla imati.
2. Nahrani se
Djeca osnovnih škola mogu lako napraviti jednostavan doručak i spakirati hranjiv ručak, a starija djeca mogu planirati i pripremiti jednostavne obiteljske obroke. Učenje pripremanja hrane ne samo da ima zdravstvene dobrobiti koje traju cijeli život, već je i životna vještina koja će im trebati. Ako vaše dijete zna pripremiti jednostavnu hranu, manja je vjerojatnost da će se okrenuti pakiranoj gotovoj hrani - pogotovo ako je ne držite u kući.
Osnovne vještine
Planiranje i pripremanje obroka zahtijeva više vještina uključujući:
- Razumijevanje koja je hrana hranjiva i zašto trebate jesti hranjivu hranu
- Procjena dostupnih sastojaka kako bi se odredilo što pripremiti - ili sastavljanje popisa za kupovinu potrebnih sastojaka
- Čitanje i praćenje recepta
- Mjerenje sastojaka
- Sigurno korištenje kuhinjske opreme za pripremu hrane
Početak pripreme obroka i izbora hrane
Počnite što je moguće mlađe, naučite svoju djecu osnovnim informacijama o prehrani. Nutrition.gov nudi niz izvora za podučavanje vaših predtinejdžera o odabiru hranjive hrane. Dodatno:
- Uzor zdrave prehrane. Razgovarajte o odlukama koje donosite o vlastitim izborima hrane i zašto birate ono što jeste.
- Edukirajte se. Isprobajte knjigu poput Neka vaša obitelj jede pravilno, koja vam pokazuje kako naučiti svoju djecu da steknu zdrave prehrambene navike.
- Dajte djeci obrazovne resurse. Kupite kuharicu namijenjenu djeci i tinejdžerima, kao što je Mladi kuhar Američkog kulinarskog instituta, koja nudi recepte i podučava osnovne tehnike kuhanja. Koristite alate kao što su dječje igre i aktivnosti Partnership for Food Safety Education's, koji podučavaju osnove sigurnosti hrane u zabavnom formatu.
- Uključite djecu u ručak. Naučite svoju djecu kako pripremiti hranjiv ručak i neka svaki dan spakiraju svoju školsku užinu. 100 Days of Real Food nudi odjeljak školskih ručkova koji su hranjivi i jednostavni za pripremu. Pregledajte odjeljak sa svojom djecom kako biste isplanirali svoje ručkove za tjedan i neka naprave popis za kupovinu.
- Naučite pravo planiranje obroka. Radite sa svojom djecom na planiranju obiteljskog obroka. Tweens su dovoljno stari da budu odgovorni i planiraju obiteljski obrok barem jednom mjesečno. Za pomoć isprobajte ove besplatne planove lekcija za planiranje obroka koje možete preuzeti.
3. Odgoditi zadovoljstvo
U društvu ispunjenom trenutnim zadovoljstvom, postoji vrijednost u učenju biti strpljiv. Vjerojatno ste čuli za onu poznatu studiju provedenu 70-ih godina s djecom i marshmallowima koja je pokazala da su djeca koja su bila sposobnija odgoditi zadovoljstvo od svojih vršnjaka imala bolji uspjeh u školi i imala manje problema u ponašanju. Kasnije u životu, ta ista djeca imala su bolje SAT rezultate i vjerojatnije je da će završiti fakultet i zaraditi veći prihod.
Kada podučavate odgođeno zadovoljstvo, ono što vaše dijete zapravo uči je kontrola impulsa. Tweens s boljom samokontrolom također je manje vjerojatno da će se uključiti u društveno ili osobno destruktivno ponašanje, kao što je m altretiranje ili varanje na testu.
Osnovne vještine za kontrolu impulsa
Svima bi nam dobro došlo malo više kontrole impulsa, a zapravo postoji mnogo vještina uključenih u odgađanje zadovoljstva:
- Obavljanje kućnih poslova ili domaće zadaće prije vremena ispred ekrana
- Štednja novca za kupnju nečega
- Izmjenjuju se u igrama
- Čekanje da drugi završe razgovor umjesto prekidanja
Podučavanje samokontrole
Kao i sa svim ostalim životnim vještinama, vaš primjer je od najveće važnosti. Ako vaša djeca vide da pokazujete samokontrolu, vjerojatnije je da će slijediti taj primjer. Kako djeca rastu, trebaju imati više prilika da se kontroliraju uz manje uplitanja roditelja.
- Postavite očekivanja svojim tinejdžerima. Radite s njima kako biste odredili prikladna ponašanja koja ćete od njih očekivati, a zatim im pomozite pronaći strategije za ispunjenje tih očekivanja.
- Pojačajte pozitivno ponašanje. Kada uhvatite svoje dijete da radi nešto dobro, nagradite ga dodatnim privilegijama ili više povjerenja.
- Potaknite dobro upravljanje vremenom. Vrijeme je ograničen resurs i djeca ga moraju znati sačuvati. Postavite raspored obaveza i ciljeve slobodnog vremena i razgovarajte o tome kako djeca to mogu postići.
- Vježbajte izmjenjivanje. Vjerojatno ste već radili na ovome dok je vaše dijete bilo predškolac, ali izmjenjivanje je važno i za stariju djecu. Dajte im prilike da se izmjenjuju u razgovorima i igrama kako bi mogli vježbati čekanje.
Brzi savjet
Ako provodite posljedice, koristite logične ili prirodne posljedice koje proizlaze prirodno kao rezultat ponašanja i budite sigurni da tinejdžer razumije posljedice proizašle iz njihovih izbora. Paket Roditeljstvo s ljubavlju i logikom za djecu od 7 do 12 godina izvrstan je izvor.
4. Kako oprati rublje
Tweens koji ne mogu obavljati osnovne poslove pranja rublja odrastaju u studente koji kući donose ogromne korpe prljave odjeće na svojim odmorima (ili u onu djecu koja nisu sortirala po boji i imala su samo ružičaste majice i donje rublje). Nitko to ne želi.
Srećom, s pranjem rublja djecu možete pokrenuti u ranoj dobi tako da vam oni pomognu razvrstavati. Zatim, kako odrastaju, možete ih naučiti savijati, i konačno, možete im pokazati kako raditi s perilicom i sušilicom rublja te kako se nositi s mrljama i deterdžentom za pranje rublja.
5. Upravljajte malim proračunom
Kako vaša djeca postaju tinejdžeri i imaju sposobnost zarađivati malo novca, važno ih je naučiti kako njima upravljati. Bank of America predlaže sljedeće:
- Sjednite sa svojim djetetom i odredite koliko novca ono očekuje da će zaraditi mjesečno.
- Označite stavke za koje očekujete da će vaše dijete platiti (kao što su filmovi, sok, video igre itd.).
- Postavite ograničenja potrošnje - odnosno stvari koje svom djetetu nećete dopustiti da kupuje iako je to njegov novac.
Zatim unesite prihode i očekivane troškove u besplatni radni list za proračun. Zahtijevajte od svog djeteta da prati svoje troškove i potaknite ga da odvoji mali iznos novca kako bi ga spremio za skupe stvari ili druge troškove.
6. Ostanite sigurni kod kuće kad ste sami
Nekim roditeljima je ugodno ostaviti djecu od 8 godina samu kod kuće na kratko vrijeme, dok drugi radije čekaju da im djeca malo porastu. Međutim, kad navrše dvanaest godina, većini roditelja je ugodno ostaviti djecu samu kod kuće barem na nekoliko sati.
Velika je stvar ostati sam, a djecu od 8 godina možete naučiti što očekujete od njih kada su sami, kao i osnovnim sigurnosnim pravilima i postupcima.
Brzi savjet
Prije nego dopustite djetetu da ostane samo kod kuće, procijenite njegovu spremnost. Reagiraju li dobro na neočekivane situacije? Mogu li se držati podalje od nevolja kad ih izravno ne nadzireš?
Naučite ga o osnovnoj sigurnosti čim posumnjate da ćete početi ostavljati svoje predtinejdžersko dijete samo kod kuće.
- Iznesite svoja očekivanja i proučite sigurnosna pravila. Postavite pravila za stvari poput korištenja peći, javljanja na telefon ili vrata, javljanja roditeljima i drugima.
- Sjednite sa svojim djetetom i napravite popis kontakata za hitne slučajeve.
- Osmislite popis za sigurnosnu provjeru za djecu koja će ostati sama kod kuće i očekujte da će ga vaše dijete koristiti kad god ostaju kod kuće bez odrasle osobe.
- Nastavite ponovno procjenjivati situaciju i razgovarajte sa svojim djetetom o tome kako su se stvari odvijale, problemima i kako je moglo drugačije riješiti probleme koji su se pojavili.
7. Stand up for Themsels
Kako djeca rastu, pritisak vršnjaka raste. Iako su roditelji skloni najviše brinuti o pritisku vršnjaka kod tinejdžera, podučavanje vaše djece da se drže čvrstog položaja u odnosu na vršnjake u osnovnoj školi i prettinejdžerskim godinama može postaviti temelj za izdržavanje težih izazova kako vaša djeca budu starila.
Stvaranje snažnog temelja vrijednosti prvi je korak u pomaganju vašoj djeci da se zauzmu za sebe kada je riječ o pritisku vršnjaka, a to je nešto što roditelji trebaju činiti od najranije dobi. Kako se vaša djeca približavaju tinejdžerskim godinama, također možete:
- Razgovarajte o danu svog djeteta. Pitajte o njegovim izazovima i kako su se osjećala o tome kako su se nosili s njima te ponudite prijedloge koji će im pomoći da se nose s teškim situacijama. Važno je održavati komunikaciju otvorenom.
- Pomozite svom djetetu da definira svoje vrijednosti. Razgovarajte o tome tko su i što im je važno. To može biti vrlo uzemljujuće kada se suoče sa situacijama koje zahtijevaju da ustanu.
- Igra uloga. Ako ste zabrinuti kako će vaše dijete nositi se s društvenom interakcijom suprotstavljanja nasilniku ili odupiranja pritisku vršnjaka, vježbajte igrajući ulogu. Vi preuzimate ulogu drugog djeteta, a ono može odgovoriti.
8. Pobjeđujte i gubite elegantno
Ima puno odraslih koji također trebaju naučiti ovu vještinu, ali ako je naučite predtinejdžere, oni će biti ispred krivulje. Naučiti kako elegantno pobjeđivati i gubiti društvena je vještina koja će trajati cijeli život, pomoći će vašem djetetu da ima bolje odnose i pripremiti ga za ponekad težak život u odrastanju.
Čak i vrlo mala djeca moraju naučiti da ne mogu stalno pobjeđivati, a do predtinejdžerske dobi ovu lekciju treba uklesati u kamen. Uostalom, nitko ne voli bolnog gubitnika, a što je likujući pobjednik ili ljuti gubitnik stariji, to je manje privlačan.
Brzi savjet
Za natjecateljske predtinejdžere ovo može biti posebno teško, osobito ako je vaše dijete dijete koje nije imalo priliku puno izgubiti ili ako je vaše dijete uvijek sudjelovalo u aktivnostima "svatko dobiva trofej". Nažalost, što su djeca starija, svijet je sve konkurentniji i bitno je da nauče upravljati konkurencijom na graciozan način.
- Dajte dobar primjer. Pokažite sami dobar sportski duh, bilo u obiteljskim igrama ili kao roditelj sa strane gledajući sportske događaje vašeg djeteta.
- Dajte savjete. Potaknite svog predtinejdžera da čestita pobjednicima i kaže gubitnicima da su igrali dobru igru ili neki drugi kompliment.
- Usredotočite se na osjećaje. Umjesto da se usredotočite na učinak i što mislite o tome, pitajte svoje dijete kako se osjeća. Potaknite svoje dijete da procijeni i dobre i niske točke svoje izvedbe s minimalnim prosuđivanjem. Naglasite da daju sve od sebe, a ne pobjedu ili poraz.
9. Budite samouvjereni
Djeca su često puna sumnje u sebe, a samopouzdanje je neophodna osobina dok prolaze kroz tinejdžerske godine i kasnije. Srećom, način na koji ste roditelj uvelike ovisi o tome koliko je vaše dijete samouvjereno.
Nije uvijek lako, ali pokušajte ostaviti po strani sve roditeljske sklonosti koje biste mogli imati i umjesto toga preuzmite ulogu mentora u životu svog djeteta kako biste mu pomogli da izgradi samopouzdanje. To znači dopustiti svom djetetu da radi stvari za sebe dok vi stojite sa strane i služite kao resurs. Dajte svom djetetu priliku da bude uspješno kroz niz odgovornosti i aktivnosti primjerenih dobi, služeći kao sustav podrške prema potrebi.
Brzi savjet
Ministarstvo obrazovanja SAD-a nudi razne resurse za pomoć adolescentima u izgradnji samopouzdanja. Vrijedi pogledati ako želite isprobati neke specifične aktivnosti koje će vašem djetetu pomoći da se osjeća sigurnije u sebe.
10. Pomozite im da upravljaju svojim vremenom
Današnji predtinejdžeri su zauzeti! Sa sportom, domaćim zadaćama, obiteljskim obavezama i drugim aktivnostima izvan škole ili u zajednici, predtinejdžeri su zauzeti i mogu očekivati da će biti još zauzeti. Stoga je upravljanje njihovim vremenom ključno.
- Nemojte upravljati umjesto njih. Umjesto toga, pomozite svom predtinejdžeru da pronađe načine da upravlja svojim vremenom s vašim doprinosom prema potrebi.
- Dajte im alate. Radite sa svojim djetetom kako biste mu pomogli da ostane na zadatku i pomozite mu pronaći sustav upravljanja vremenom koji mu odgovara. Postoje razne vrste rokovnika s različitim fokusima, tako da djeca koja planiraju ili uče drugačije mogu pronaći svoju najbolju opciju.
- Zapamtite važnost odmora. Ne zaboravite potaknuti svoje dijete da isplanira odmor u kojem se također može uključiti u aktivnosti u slobodno vrijeme.
Dobro opremljeni predtinejdžeri
U predtinejdžerskoj dobi postoji više od matematike i čitanja. Poticanje vašeg djeteta da razvije bitne vještine i prakse pomoći će mu dok uđe u srednju školu i poslužit će mu dobro u odrasloj dobi.
