Roditeljstvo je težak posao, pogotovo kada moraš sam. Samohrane majke brzorastući su segment stanovništva kako se mijenjaju društvene norme i obiteljske vrijednosti. Postoje mnogi problemi s kojima se samohrane majke često suočavaju, a koji su jedinstveni za njihovu situaciju.
Pravna pitanja
Žene postaju samohrane majke iz raznih razloga:
- Udovac
- razveden
- Neplanirana trudnoća/nevoljni otac
- Prekid
Svaka od ovih situacija može dovesti do pravnih čimbenika kao što su skrbništvo, uzdržavanje djeteta, ograničenja boravka i planiranje imovine. Posljedično, samohrana majka može se naći u sudnici rješavajući jednu od ovih situacija. Sudski postupci za ova uobičajena pitanja mogu trajati mjesecima, pa čak i godinama jer su sudovi preplavljeni predmetima. Ovisno o vašoj financijskoj situaciji prije i nakon što ste postali samohrani roditelj, naknade povezane s ovim pravnim postupcima mogu biti vaša odgovornost. Ako si niste u mogućnosti priuštiti pravne troškove i zastupanje, mnoge države imaju programe koji vam mogu pomoći.
Skrbništvo i životni aranžmani
Ovisno o uključenosti oca, samohrane majke mogu se morati nositi s problemima skrbništva. Sposobnost fizičkog podržavanja i emocionalnog nošenja sa sudskim odlukama koje se tiču skrbništva može biti stresna za samohrane majke. Raspored prijevoza i posjeta može biti teško upravljati, osobito ako je otac krut u svojim zahtjevima ili živi daleko od vas. Najveće brige za majke koje dijele skrbništvo ili posjete svojoj djeci uključuju:
- Kako se dijete osjeća pri dolasku i preuzimanju
- Strah od nepoznatog - što se događa u drugom domu
- Strah od zamjene drugim partnerom u očevom životu
- Strah od toga da dijete odluči živjeti s drugim roditeljem
- Problemi u ponašanju djeteta
Podržavanje djeteta
Alimentacija za dijete je novac koji roditelj koji nema skrbništvo plaća roditelju koji nije skrbnik kako bi se pokrili troškovi života djeteta. Ovrha naplate alimentacije može se provesti samo ako je sporazum o uzdržavanju sklopljen putem sudskog sustava. Svaka država ima skup pravila o tome kako se određuje alimentacija za djecu. Kalkulator za alimentaciju za djecu može vam pomoći da razumijete postupak i steknete predodžbu o iznosu koji vam se duguje.
Odluke i zahtjevi za uzdržavanje mogu biti stresni za rješavanje iz više razloga:
- Može biti teško odrediti stvarne troškove specifične samo za dijete
- Neplaćena podrška može biti kažnjiva zatvorskom kaznom
- Ako jedan roditelj smatra da je iznos nepravedan, to bi moglo izazvati napetost ili svađu
Neki roditelji odluče uzeti sve uplate alimentacije za djecu i staviti ih na bankovni račun na djetetovo ime za korištenje kao odrasla osoba. Drugi roditelji trebaju ovaj tjedni ili mjesečni dodatak na dohodak kao pomoć u svakodnevnim životnim troškovima poput hrane i stanovanja. Bez obzira na vaše potrebe, imajte na umu da je alimentacija namijenjena pokrivanju životnih troškova vašeg djeteta. Ako ga koristite samo kao takvog, ne bi trebalo biti razloga za pritužbe drugog roditelja.
Zabrinutost suroditeljstva
Iako djeca obično većinu vremena žive s jednim roditeljem, zdravo suroditeljstvo ipak treba postojati. Zajedničko roditeljstvo s osobom s kojom više ne živite može biti izazovno, pogotovo kada redefinirate svoj odnos.
Komunikacija
Suroditeljstvo ne znači da morate biti najbolji prijatelji s ocem vašeg djeteta. To čak ni ne znači da ti se on mora sviđati. To znači da ste oboje posvećeni raspravi o važnim događajima i problemima koji se tiču vašeg djeteta i pokušavate se dogovoriti oko jedinstvenog pristupa. Iako to možda nije moguće u svim situacijama, postoji nekoliko ključnih točaka koje treba zapamtiti kada komunicirate s ocem vašeg djeteta:
- Obavještavajte jedni druge o važnim izvannastavnim aktivnostima i događajima.
- Ostanite pozitivni i srdačni kada govorite pred svojim djetetom.
- Sačuvajte teške rasprave za vrijeme kada možete govoriti sami.
- Živite po zlatnom pravilu: ponašajte se prema ocu svog djeteta onako kako želite da se drugi ponašaju prema vama.
Uloga romantičnih partnera
U jednom trenutku vi ili otac vašeg djeteta možete odlučiti ući u novu ljubavnu vezu. Emocionalna priprema za ovu priliku može potrajati. Može biti korisno razgovarati o očekivanjima o tome kada bi vaše dijete trebalo upoznati novog ljubavnog partnera roditelja i koje bi uloge ta osoba trebala preuzeti prije nego započnu nove veze.
Financijska sigurnost
Prema Uredu za popis stanovništva SAD-a, samohrane majke imaju najniži srednji dohodak od bilo kojeg tipa obitelji. Iako je prosječni dohodak iznad smjernica za siromaštvo za Sjedinjene Države, jasno je da su mnoge samohrane majke u financijskim problemima. Financijski problemi uključuju:
- Mogućnost plaćanja kvalitetne brige o djeci
- Pružanje adekvatne prehrane kod kuće
- Troškovi odjeće
- Mogućnost plaćanja izvannastavnih aktivnosti
- Štednja za hitne slučajeve i budućnost
Život s jednim prihodom može biti izazov za svaku obitelj. Samohrane majke često se suočavaju s dodatnim izazovom da budu primarni roditelj i hranitelj obitelji. Usklađivanje kućnog i poslovnog života može biti teško i stresno za samohrane majke. Srećom, postoje mnogi programi dostupni putem lokalnih i saveznih socijalnih službi za osiguranje sredstava samohranim majkama. Pomoć je dostupna za sve, od namirnica do kupnje doma. Ministarstvo zdravstva i socijalne zaštite SAD-a nudi objašnjenja dostupnih programa i imenika za pronalaženje pomoći u vašem području.
Pružanje stabilnosti
Ključna stvar koju treba zapamtiti je ono što vašoj djeci najviše treba ljubav i sigurnost. Oni trebaju vašu prisutnost i uključenost više nego što trebaju stvari izvan onih koje zadovoljavaju osnovne potrebe. Sve što svatko od vas može tražiti je da date sve od sebe kako biste financijski osigurali svoju djecu. Ne dopustite da vam financijski stresori stanu na put smislenim odnosima s vašom djecom.
Društvene stigme
Mnoge samohrane majke doživljavaju emocionalnu bol i zbunjenost oko toga kako će ih drugi gledati. Iako se naše društvo pomaknulo prema liberalnijim pogledima na brak i roditeljstvo, još uvijek postoje mnogi koji samohrane majke gledaju u negativnom svjetlu. Samohrane majke se boje da ih se gleda kao:
- Seksualno promiskuitetno
- Nosite previše prtljage
- Sebično
- Ne mogu zadovoljiti zahtjeve posla zbog potreba djece
Mame se danas kritizira da su previše uključene i da uopće nisu uključene. Mame koje puno rade se srame jer propuštaju vrijeme sa svojom djecom, dok se mame koje ne rade nazivaju lijenima. Ne postoji univerzalno prihvaćena vizija o tome kako izgleda mamin život. Sve dok se osjećate dobro u vezi sa svojim životnim izborima, društvene stigme neće biti ništa više od tuđeg mišljenja.
Krivnja
Samohrane majke često se bore s osjećajem krivnje. Neke od najčešćih stvari zbog kojih se mame osjećaju krive su:
- Oduzimanje iskustva obitelji s oba roditelja u istom kućanstvu
- Previše radim
- Propuštanje iskustava koja se dogode tijekom posjeta s drugim roditeljem
- Izlasci
- Promjena u razini prihoda i životnom stilu
- Emocije koje djeca doživljavaju kada se suočavaju s razdvojenim roditeljima ili roditeljem koji nije uključen
Kao ljudska bića, svaka osoba ima pravo osjećati emocije, dobre i loše. Krivnja u malim dozama znak je vaše ljubavi i može vas potaknuti da budete bolja osoba. Međutim, preveliki osjećaj krivnje može dovesti do izolacije, gubitka sebe i donošenja loših odluka. Ako osjećate da vas obuzima krivnja, razmislite o razgovoru s profesionalnim savjetnikom.
Uobičajeni problemi s vezama samohrane majke
U jednom trenutku vjerojatno će se javiti želja za novom romantičnom vezom. Izlasci kada imate djecu kod kuće predstavljaju dodatni skup izazova povrh standardnih briga za izlaske. Neka pitanja koja si samohrane majke često postavljaju u vezi s romantičnim vezama uključuju:
- Hoće li itko htjeti izlaziti sa ženom s djecom?
- Kako ću pronaći vremena za novu vezu?
- Kada svoju djecu mogu upoznati s potencijalnim partnerom?
- Što ako se mojoj djeci ne sviđa osoba s kojom izlazim?
- Kako će otac moje djece reagirati na moje veze?
Kao žena, zaslužuješ biti voljena i cijenjena u romantičnoj vezi. Kao mama, dio je vašeg posla modelirati zdrave odnose za svoju djecu. Izlazak je prirodan korak u životu kojem treba pristupiti s oprezom i optimizmom. Nema strogih pravila kada je riječ o izlazima kao samohrani roditelj. Odvojite malo vremena da procijenite svoje vrijednosti i razine udobnosti s različitim aspektima spojeva. Slijedite svoje instinkte i prava osoba će doći u pravo vrijeme.
Briga o sebi
Samohrane mame imaju puno toga na tanjuru, pa nije ni čudo da brigu o sebi ne stavljaju uvijek na prvo mjesto.
Problemi sa spavanjem
Prema Centru za kontrolu bolesti, samohrane majke su najvjerojatnije odrasli ljudi koji najmanje spavaju. Od rješavanja problema s odlaskom na spavanje do rješavanja kućanskih obaveza, samohrane majke preuzimaju puno toga noću. Iako se ovo može činiti kao jedina prilika da se stvari obave, nedovoljno sna može dovesti do ozbiljnih problema kao što su:
- Dijabetes
- Bolesti srca
- depresija
- Nesreće u vožnji i na radnom mjestu
Možda se ne čini uvijek lako ili čak moguće, ali briga o sebi jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoju djecu. Kad ste odmorni, bit ćete budniji, imati ćete pozitivniji stav i moći ćete učiniti više. Postoji mnogo stvari koje samohrane majke mogu učiniti kako bi produžile vrijeme sna:
- Korištenje kalendara i popisa za organiziranje života može vam pomoći da ranije odete u krevet i imate manje misli navečer
- Vježbanje joge ili meditacije može pomoći u oslobađanju od svakodnevnog stresa. Također, ovo možete raditi kod kuće bez opreme
- Zdrava prehrana i pijenje puno vode vašem će tijelu dati energiju potrebnu da preživi dan
- Odvojite vrijeme za bavljenje svojim interesima kako biste se osjećali kao pojedinac, a ne samo kao mama
- Razgovor s prijateljima ili profesionalcem o stresorima može vam pomoći da ne razmišljate o problemima stalno
Upravljanje stresom
Mame imaju tendenciju sebe stavljati na posljednje mjesto. Iako je ovo plemenita ideja, može dovesti do lošeg zdravlja i negativnog stava. Biti samohrana majka težak je posao i razumljivo stresno. Važno je zapamtiti prastaru izreku, "ne možete brinuti o drugima ako ne brinete o sebi." To posebno vrijedi za samohrane majke koje nose težinu svijeta. Postoji mnogo jednostavnih načina svakodnevnog oslobađanja od stresa koji ne samo da će vam omogućiti da se osjećate dobro, već ćete i učiniti najboljom mamom što možete biti.
- Redovno vježbajte - sami ili s djecom.
- Pronađi prijatelja ili člana obitelji kojem se redovito možeš oduškati - nekoga tko može samo slušati, a ne nužno pokušavati te spasiti.
- Isprobajte tehnike disanja da smirite živce.
- Planirajte redovitu zabavu za odrasle s prijateljima.
- Odaberite opuštajući hobi poput čitanja ili heklanja.
Gdje pronaći podršku
Žongliranje poslom, domom, roditeljstvom i osobnim željama može biti teško i neodoljivo. Prihvaćanje pomoći kada se ponudi i traženje podrške može vam pomoći da brže pronađete novu normalu. Postoji mnogo besplatnih i jednostavnih načina da pronađete pomoć i podršku u svim aspektima života:
- Prijatelji i obitelj
- Grupe mama kao što su MOPS ili Roditelji bez partnera
- Državne i informativne web stranice poput Zastupnika samohranih roditelja
- Lokalne grupe za igru i tečajevi za obitelji
Daj sve od sebe
Zahtjevi i očekivanja za samohrane majke mogu biti ogromni. Postavljanje prioriteta i traženje pomoći jednostavni su načini da uravnotežite život i majčinstvo.
