Cheerleading skokovi
Bilo da su dio opće rutine ili se izvode nakon što vaš tim postigne pobjedu, skokovi navijačica dodaju puno uzbuđenja. Skokovi započinju s najosnovnijim pokretima kao što je rašireni orao i prelaze na komplicirane manevre kao što su dvostruki hook ili dupla devetka. Sljedeći slajdovi pokazat će vam neke dobro poznate skokove i objasniti položaje koje trebate postići da biste usavršili te skokove.
Rašireni orao
Mlade navijačice obično prvo nauče ovaj skok jer je jedan od najosnovnijih. Izvodi se rukama u visokom "V" pokretu, a noge izlaze u stranu u visini skoka. Skok stoga izgleda kao "X" i naziva se i "X skok". Nove navijačice možda neće moći podignuti noge tako visoko kao one koje su već neko vrijeme bile navijačice. Kako biste poboljšali visinu svojih skokova i svoju fleksibilnost, neka vas trener nauči nekim jednostavnim vježbama istezanja i vježbajte skakanje iznova i iznova.
Dodir nožnim prstima
Dodir nožnim prstima jedan je od najčešćih skokova. Izvode ga kako početnici tako i napredni navijači. U ovom skoku noge su van u stranu u raskoraku, a ruke tvore "T". Noge trebaju biti paralelne s tlom, a nožni prsti usmjereni u stranu. Leđa trebaju biti ravna. Ovo je osnovni skok navijačica, ali potrebno je vrijeme i rad da se postigne prava forma i postigne visina potrebna za njegovo izvođenje jednako dobro kao djevojka na slici.
Toe Touch Toss
Nakon što letač usavrši svoj dodir nožnih prstiju, može ga izvoditi tijekom navijačkih vratolomija s ostatkom ekipe. U Toe Touch Toss, baza baca letač u zrak i kada letač dosegne visinu bacanja, njezine noge dodiruju prste. Zatim spoji noge zajedno i ispravi ih. Za kraj drži noge i prsa gore dok se spušta, a baza je hvata u kolijevci.
štuka
Iako je ovo pokret za navijanje koji nauče čak i navijačice početnici, to je napredniji pokret kada se izvodi ispravno. Noge su ravne, a koljena su zaključana. Ruke su ispružene naprijed i usmjerene prema nožnim prstima. Dok je u zraku, tijelo je gotovo presavijeno na pola. Štuka je također poznata kao svijećnjak.
Ova fotografija prikazuje štuku u tijeku. Navijačice su gotovo zauzele položaj, a sekundu kasnije dodirivat će nožne prste ravnih ruku i nogu.
Herkie
Lawrence Herkimer osnovao je National Cheerleader's Association (NCA) i bio je poznat po stvaranju zanimljivih skokova i vratolomija. Ovaj skok je on smislio i nazvan je po njemu. Herkie se može izvoditi lijevo, desno ili naprijed. Jedna noga je ravna, a druga zakačena u stranu. Ruka sa strane s ravnom nogom ima šaku na struku i lakat prema van, a ruka sa savijenom nogom udara ravno prema gore. Fotografija prikazana ovdje ima odličan položaj nogu, ali da bi bila prava herkie, navijačica bi trebala staviti desnu ruku na bok.
preponaša
Trkanje s preponama je napredniji skok za navijanje jer zahtijeva da navijačica zauzme neobičan položaj na koji možda nije navikla. Za izvođenje trčanja s preponama jedna noga je ravno naprijed, a ruke su u položaju za dodir. Druga noga je potpuno savijena straga ili malo straga s koljenom usmjerenim prema tlu.
Bočni trkač s preponama
Bočni trkač s preponama sličan je prednjem trkaču s preponama, ali jedna noga je van u stranu, a ruke su u "T" položaju. Druga noga je savijena u stranu s koljenom okrenutim prema publici umjesto prema tlu. Iako se dva skoka nazivaju slično, izgledaju sasvim drugačije kada se izvode.
Tuck za početnike
Kad prvi put uče izvoditi trzaj, navijačicama može biti zastrašujuće povući koljena do prsa i spustiti se natrag na tlo. Navijačice početnice bolje će se snaći s početničkim uvijanjem poput ovog na slici. Navijačica podiže ruke iznad glave u dodiru i savija koljena s čašicama koljena okrenutim prema tlu.
Tuck
U trzanju, navijačica podiže koljena do prsa. Slika ovdje nije baš prava, ali navijačica je sve bliže. U skupljanju, ruke su ispružene sa strane u slovo "T." Bedra su u ravnini s tlom, a koljena su u razini prsa.
Dvostruka kuka
Dvostruki hook je skok gdje su ruke u visokom "V", a noge su zakačene u jednu stranu. Neki položaj nogu nazivaju "sjediti za veselje". Ovo je položaj koji navijačice uče koristiti kada sjede na podu tijekom košarkaške utakmice ili drugog događaja. Jedna noga je naprijed i zakačena sa strane, a druga noga je straga i zakačena prema istoj strani.
Razmišljajte izvan okvira
Naučiti osnovne navijačke skokove definitivno je prednost za svakoga tko je u momčadi ili pokušava ući u momčad. Međutim, u redu je razmišljati izvan okvira kada smišljate izvedbe. Nikad se ne zna, možda ćeš krenuti Herkiejevim stopama i jednog dana izmisliti novu skakaonicu koja će biti nazvana po tebi.
