Prema Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, više od milijun djece u Sjedinjenim Državama doživi razvod svojih roditelja svake godine. Osim toga, samo 60 posto djece u SAD-u živi sa svojim vjenčanim, biološkim roditeljima, a ti golemi brojevi čine učinke razvoda na djecu pitanjem javnog zdravlja. Bilo da razmišljate o razvodu ili poznajete nekoga tko je prošao kroz to, važno je znati pozitivne i negativne učinke razvoda na djecu kako biste podržali njihov rast tijekom prijelaza.
Psihološki učinci razvoda na djecu
Studije iz National Library of Medicine otkrile su da razvod može negativno utjecati na djetetovo mentalno zdravlje i opću dobrobit. To je zbog brojnih razloga, uključujući osjećaj nestabilnosti i nedostatka podrške dok se njihovi roditelji razvode. Važno je upamtiti da većina djece neće iskusiti kratkoročne i dugoročne učinke razvoda, no negativni učinci su mogući. Neki psihološki učinci razvoda na djecu uključuju:
- Povećan rizik od problema prilagodbe djeteta/adolescenta
- Povećane akademske poteškoće, uključujući niže ocjene i veće stope napuštanja škole
- Ometajuća ponašanja, kao što je delikvencija ili korištenje droga
- Povećane stope depresije i drugih mentalnih bolesti
- Povećan rizik od razvoja kroničnih svakodnevnih glavobolja (CDH)
- Povećan rizik od razvoja poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) tijekom cijelog života
- Vjerojatnije da ćete razviti poremećaj prehrane
- Povećan rizik od razvoja anksioznog poremećaja
- Veća je vjerojatnost da ćete doživjeti kratkotrajni stres
Dugoročni učinci razvoda na djecu
Istraživanje je također pokazalo da djeca doživljavaju dugoročne učinke razvoda koji mogu nastaviti oblikovati njihova životna iskustva kako odrastaju. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), neki dugoročni učinci razvoda na djecu uključuju:
- Vjerojatnije je da će doživjeti obiteljsku nestabilnost u svojim životima kao odrasli.
- Imaju povećani rizik od života u siromaštvu u nekom trenutku svog života.
- Vjerojatnije je da će se upustiti u rizično seksualno ponašanje.
- Mogu osjetiti povećanu brigu oko važnih/obiteljskih događaja.
- Vjerojatnije je da će u odrasloj dobi doživjeti lošiju percepciju mentalnog i fizičkog zdravlja.
- Oni su izloženi većem riziku od povećanja razine kortizola, hormona povezanog sa stresom.
Kako razvod utječe na djecu?
Sada kada ste naučili više o učincima razvoda na djecu, možda se pitate zašto se oni događaju i kako sam razvod igra ulogu u njihovom razvoju. Postoje mnogi aspekti razvoda koji imaju jedinstvene učinke na djetetovo zdravlje i dobrobit. Istraživanje NIH-a ukazuje na četiri važna razloga zašto razvod tako snažno utječe na djecu.
Manje učinkovito roditeljstvo
Istraživanje NIH-a navodi da razvod može dovesti do manje učinkovitog roditeljstva, što je najjače povezano s utjecajem na dobrobit djeteta. Razvod može uzrokovati manje otvorenu komunikaciju među članovima obitelji, otežati održavanje dosljednih stilova roditeljstva i ostaviti kod djece osjećaj da nemaju podršku.
Sukobi između roditelja
Sukobi između roditelja druga su posljedica razvoda po utjecaju na djecu. Dok roditelji prolaze kroz proces razvoda, a potencijalno čak i nakon toga, napetost i emocije među stranama mogu biti posebno napeti. Roditeljski sukobi mogu uzrokovati dodatni stres za djecu i mogu se osjećati kao da su prisiljeni biti posrednici između roditelja, zbog čega se osjećaju bez podrške.
Povećan rizik od ekonomskih borbi
Još jedan razlog zašto razvod može utjecati na dobrobit djeteta je taj što može dovesti do povećanog rizika od ekonomskih problema. Sam proces razvoda može biti skup, a financijski sporazumi koje sklope roditelji mogu utjecati na resurse koje svaki roditelj ima kako bi osigurao svoje dijete. To može dovesti do ograničenih akademskih i društvenih mogućnosti, kao i utjecaja na to gdje dijete živi, njegovu prehranu i količinu vremena koju svaki roditelj može provesti sa svojim djetetom dok održavaju različitu ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
Ograničeni kontakt s jednim roditeljem
Posljednja potencijalna posljedica razvoda koja se povezuje s narušavanjem djetetovog zdravlja je da može ograničiti kontakt djeteta sa svojim roditeljima zbog sporazuma o skrbništvu. Često razvod može dovesti do toga da dijete provodi više vremena s jednim roditeljem nego s drugim, što kod djece može stvoriti osjećaj zbunjenosti i izolacije te ostaviti osjećaj da su nepovezana sa svojim skrbnicima.
Neki pozitivni učinci razvoda na djecu
Iako postoje značajni negativni učinci razvoda na djecu, postoje i neki pozitivni učinci, prema istraživanju Nacionalne medicinske knjižnice. Ovisno o vrsti okruženja kojim je dijete bilo okruženo tijekom braka roditelja, razvod može imati pozitivne učinke, kao što su:
- Smanjenje količine sukoba kojima je dijete svakodnevno izloženo.
- Povećanje sreće roditelja, što ih može učiniti boljim skrbnicima.
- Povećanje otpornosti kod djece.
Što možete učiniti da pomognete djeci u razvodu
Istraživanje NIH-a otkrilo je da djeca imaju koristi od roditelja koji imaju jak odnos suroditeljstva nakon razvoda. Roditelji mogu stvoriti zdravu okolinu suroditeljstva za svoju djecu redovitom međusobnom komunikacijom, održavanjem sličnih pravila/očekivanja između kućanstava i poštovanjem uloge drugoga kao njegovatelja svoje djece. Pozitivno suroditeljstvo može dovesti do:
- Kvalitetniji odnosi između djeteta i njegovatelja koji ne boravi u njemu
- Povećano posjećivanje djeteta i njegovatelja koji ne boravi u njemu
- Viša razina uključenosti oca
- Veće razine majčinskog zadovoljstva odnosom otac-dijete
Istražite tečajeve suroditeljstva
Dobivanje više informacija o samom suroditeljstvu, kao io tome kako personalizirati njegove strategije kako bi najbolje odgovarale potrebama vaše jedinstvene obitelji, jedan je od načina da osigurate da vaše dijete bude okruženo okruženjem koje ga podržava. Možda će vam biti čudno pohađati predavanje o tome kako najbolje biti roditelj svom djetetu, ali to može dati uvid i informacije o tome kako raditi zajedno dok doživljavate odvajanje. Također vam može omogućiti bolju komunikaciju i okupljanje kako biste napravili plan o stilovima roditeljstva, granicama i drugim važnim aspektima života vašeg djeteta.
Pomozite djeci da ostanu povezana sa svojim nerezidentnim skrbnikom
Ponekad razvod može dovesti do toga da jedan roditelj dobije primarno skrbništvo nad djetetom. To često znači da drugi roditelj postaje skrbnik nerezident koji ima manje vremena i mogućnosti uzdržavati svoje dijete. Pomažući svom djetetu da ostane povezano sa svojim skrbnikom koji nije primarni, možete mu pomoći u prijelazu u novo okruženje i smanjiti rizik od štetnih učinaka na zdravlje.
Održavajte jake odnose roditelj-dijete
Još jedan način poticanja otpornosti u vašem djetetu tijekom razvoda je održavanje jakih odnosa roditelj-dijete. Kvaliteta djetetova odnosa s roditeljima snažan je pokazatelj hoće li se u budućnosti suočiti s dugoročnim učincima razvoda. Kvaliteta odnosa roditelj-dijete uključuje podršku, toplinu i brigu. Neki od načina za održavanje pozitivnog odnosa roditelj-dijete su:
- Koristite učinkovite vještine rješavanja problema
- Održavajte pozitivnu komunikaciju
- Održavajte niske razine sukoba
- Smanjite negativnost
Uvjerite se da nisu oni krivi
Kada se djetetovi roditelji razvode, dijete se često može osjećati kao da je krivo za stalni sukob i sveukupnu razdvojenost. To u njihov život može unijeti puno osjećaja stresa, tuge i samookrivljavanja. Važno je dati im do znanja da to nije njihova krivnja i da su razlozi za razdvajanje isključivo vaši. Možda isprva neće prihvatiti vaše objašnjenje, ali iskrenost i nastavak razgovora mogu im pomoći da bolje razumiju vašu odluku.
Mogućnosti terapije
Ako primijetite da vaše dijete izgleda kao da je posebno pogođeno viješću o vašem razvodu, može biti korisno da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje i porazgovarate o mogućnostima terapije. Možda ćete moći prisustvovati terapijskim seansama kao obitelj kako biste razgovarali o promjenama, ili bi se vašem djetetu možda bilo ugodnije da samo prisustvuje seansama. Imati nekoga izvan obitelji koga možete slušati i razgovarati može pomoći da vašem djetetu pružite drugačiju vrstu utjehe i smjernica koje traži. Pronađite opciju koja odgovara vašoj obitelji.
Oslonite se na podršku proširene obitelji
Prikupljanje što je više moguće podrške za vaše dijete od prijatelja i šire obitelji može pomoći vašem djetetu da se osjeća ugodnije dok doživljavate razvod. Kada se djetetovi roditelji rastaju, to može stvoriti osjećaj nestabilnosti u djetetovom životu zbog stalnih promjena i spoznaje da su još promjene pred nama. Oslanjanje na obitelj i voljene jedan je od načina da pokažete da još uvijek postoji snažan sustav podrške.
Čuvajte se
Uz sav stres koji razvod može staviti na roditelje, važno je zapamtiti da se brinete i za sebe. Možda mislite da biste trebali zanemariti svoje potrebe kako biste svom djetetu posvetili više vremena i pažnje, ali istina je da ne možete napuniti tuđu šalicu ako je vaša prazna. Održavanje vašeg fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja pomoći će vam da budete bolji njegovatelj svog djeteta, a također će vam omogućiti odmor i prostor koji su vam potrebni da nastavite dalje.
Resursi za roditelje i djecu
Pravljenje kroz razvod s djetetom može biti mentalno i emocionalno naporan napor. Bilo da se pitate kako pomoći svom djetetu da se nosi s razvodom, saznati više o suroditeljstvu ili objasniti svom djetetu razdvajanje, dostupni su resursi. Neki resursi uključuju:
- UpToParents.org
- Ulica Sezam u zajednicama
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Pomoć vašem djetetu kroz razvod roditelja
Razvod roditelja može biti težak za dijete iz mnogo razloga i utvrđeno je da je povezan s nekoliko negativnih utjecaja na djetetovu ukupnu dobrobit. Postoje načini na koje roditelji mogu pružiti osjećaj podrške svojoj djeci u to vrijeme održavanjem pozitivnog odnosa suroditeljstva, prikupljanjem podrške od voljenih osoba i pomaganjem djeci da se osjećaju povezano s oba roditelja. Roditeljima nije lako proći kroz razvod, ali postoje načini da zaštitite djecu od štetnih učinaka na zdravlje.
