Uklonite prepreke i započnite razgovor pomoću ovih praktičnih načina za razgovor s tinejdžerima.
Zašto je tako nevjerojatno teško razgovarati s tinejdžerima? Može se činiti da se vaše nekoć brbljavo dijete nekako pretvorilo u samotnjaka koji ne želi imati ništa s vama. Iako to može biti frustrirajuće, to je normalan dio razvoja. Istražujemo zašto se javlja ta iznenadna potreba za odvajanjem i sedam načina za učinkovitu komunikaciju s tinejdžerima.
Zašto vaš tinejdžer možda ne želi razgovarati s vama
Našim mališanima dajemo odmor kad imaju ispad bijesa, ali očekujemo više od naših tinejdžera. Ironično, ovo je još jedno vrijeme u životu naše djece kada se njihovi mozgovi ubrzano razvijaju, što dovodi do ponašanja sličnih onima kod male djece. Evo nekih od glavnih razloga zbog kojih vaš tinejdžer možda odbija.
- Formiranje identiteta:Tinejdžerske su godine kada djeca istražuju svoj identitet. To dovodi do veće ovisnosti o grupama vršnjaka, naizgled sporadičnim promjenama sviđanja i antipatija, pa čak i promjenama njihovog izgleda. Ovo eksperimentiranje je normalno, ali bez prihvaćanja može dovesti do udaljavanja.
- Emocionalna nestabilnost: Istraživanja pokazuju da adolescenti doživljavaju čitav niz emocija u isto vrijeme, ali ne posjeduju sposobnost razlikovanja tih osjećaja. To čini samoregulaciju izuzetno teškom i uzrokuje da se odgurnu od onih koji pokušavaju ponuditi pomoć.
- Osjećaj zatvorenosti: Tinejdžeri žele neovisnost. Pomicanje granica još je jedan dio razvoja, ali kada se to dogodi, roditelji obično reagiraju postavljanjem više pravila. Ponekad je to opravdano, ali ponekad je važno dati im malo prostora za rast.
Učinkoviti načini za komunikaciju roditelja s tinejdžerima
Zdravi odnosi roditelja i tinejdžera zahtijevaju produktivnu komunikaciju. Nažalost, tinejdžeri su stručnjaci za isključivanje svih. Ako želite alate za razgovor s tinejdžerima, evo nekoliko metoda koje možete isprobati.
Postavite čvrsta pravila i odgovornosti, ali budite spremni na preispitivanje
Vaš tinejdžer možda traži neovisnost, ali struktura je važna za njihovu sigurnost i pomaže im da razviju pozitivne vještine donošenja odluka. Pravila ne nestaju u odrasloj dobi, pa bi trebala biti prisutna iu adolescenciji. Međutim, ključno je da roditelji preispitaju pravila koja su na snazi. Zapitajte se:
- Jesu li vaša pravila još uvijek primjerena dobi?
- Ima li vaš tinejdžer dobre ocjene?
- Jesu li aktivni u izvannastavnim programima iu zajednici?
- Slijede li oni trenutna pravila koja imate?
Ako imate dobro dijete u rukama, a ono traži malo odstupanja, razmotrite njihov zahtjev! Ako nije napravljena, iskoristite ovo kao priliku da pružite maslinovu grančicu. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o trenutnim pravilima i pitajte ga bi li želio vidjeti promjene u sadašnjoj strukturi.
Brza činjenica
Tinejdžeri provode puno vremena uspoređujući se s drugima. To uključuje pravila kojih se njihovi prijatelji moraju pridržavati. Odvajanjem vremena za razgovor sa svojim tinejdžerom o tome što oni misle o vašim kućanskim smjernicama, otvarate vrata boljoj komunikaciji i prepoznajete osjećaje svog tinejdžera. Osjećaj da vas se vidi i čuje veliki je korak u izgradnji komunikacije.
Kad promijeniš pravila
Ako prilagodite pravila svom tinejdžeru, jasno mu dajte do znanja da se gubi sloboda kada se pravila krše. Povjerenje je dvosmjerna ulica. Osim toga, s većom moći dolazi i veća odgovornost. Ako vaš tinejdžer želi slobodu da ostane vani dodatnih 30 minuta, tada zatražite 30 minuta više vremena koje će posvetiti kućnim poslovima, školi i obitelji.
Svakodnevno koristite aktivno slušanje
Ako želite razgovarati s tinejdžerima i čuti više od jedne riječi, onda je aktivno slušanje odlično rješenje. Ova metoda komunikacije zahtijeva sedam stvari:
- Uklanjanje smetnji:Isključite televiziju i radio i sklonite računala, mobitele i tablete.
- Održavanje kontakta očima: Kada razgovarate sa svojim tinejdžerom, postavite se na njihovu razinu i gledajte ih u oči dok razgovaraju.
- Korištenje pozitivnog govora tijela: Nagnite se naprijed, kimajte dok govore i dodirnite im ruku kada se čine uzrujanim.
- Govor naizmjenično: Neka jedna osoba govori odjednom i dopustite joj da u potpunosti završi svoju misao prije nego što odgovori.
- Provjera njihovih osjećaja: Prije nego što odgovorite, stavite se na njihovo mjesto i odgovorite u skladu s tim. Na primjer:
- " Tako mi je žao što ti se dogodilo."
- " To bi me jako razljutilo."
- " To se čini krajnje nepoštenim."
- " Kakav uzbudljiv dan!"
- Postavljanje otvorenih pitanja: Nakon što je vaš tinejdžer izrazio misao, a vi ste priznali kako bi se mogao osjećati, postavite otvorena pitanja kako biste nastavili s komunikacijom, kao što su:
- " Kako si se osjećao zbog toga?"
- " Što misliš da ćeš učiniti u vezi sa situacijom?"
- Spremanje vaših mišljenja: Osim ako ne traže savjet, samo slušajte. Tinejdžeri ne žele uvijek da ti popravljaš stvari. Mnogo puta samo žele da ih se čuje.
Vrijeme za večeru i vožnje automobilom su fantastična vremena za isključivanje i otvorene razgovore. Ako svakodnevno odvojite vrijeme za male trenutke aktivnog slušanja, vidjet ćete da je vjerojatnije da će vaš tinejdžer redovito izražavati svoja uzbuđenja, frustracije i brige. Ključ je da te razmjene budu kratke, stoga ciljajte na 15 do 30 minuta razgovora bez ometanja.
Pružite im dodatnu ljubaznost
Emocije adolescenata su posvuda. Pobrinite se da vaš tinejdžer zna da ga još uvijek volite i podržavate tako da budete proaktivni s trenucima ljubaznosti.
- Priznajte velika i mala postignuća.
- Reci im da ih voliš svaki dan.
- Pohvalite promjene koje naprave na svom izgledu kada ih smatrate pozitivnima.
- Negativne komentare zadržite za sebe, osim ako nisu konstruktivni.
- Zabilježite male stvari koje im trebaju i iznenadite ih njima.
Držite svoje emocije pod kontrolom
Iako se možda ne sjećate na ovaj način, i vi ste jednom bili neraspoloženi tinejdžer. Ovo je normalan dio razvoja. Dok vaš tinejdžer mijenja svoj izgled, postaje malo temperamentniji, pa čak i distancira se od vas, važno je držati svoje emocije pod kontrolom.
Istraživanje pokazuje da kada se tinejdžer osjeća kao da roditelji pretjerano reagiraju na njegove emocije, veća je vjerojatnost da će pokazati agresivno ponašanje. To znači da, osim ako ga postupci vašeg djeteta na neki način ne ugrožavaju, pokušajte napraviti korak unatrag prije nego što reagirate i zapitajte se -
Je li ovaj trenutak bitan u velikoj shemi stvari? Ako je odgovor ne, poslušaj Elsu i pusti to.
Pronađite načine da se povežete sa svojim tinejdžerom
Dok se vaš tinejdžer odguruje, odvojite vrijeme da ga aktivno slušate dok razgovara s drugima. Za što su se zainteresirali? Koje se aktivnosti nadaju istražiti? Pronađite načine da na suptilan način podijelite razonodu sa svojim tinejdžerima. Čak i ako nastave ostati udaljeni tijekom aktivnosti, vi stvarate vezu. Nemojte odustati samo zato što su teški.
Također, pronađite načine da ih učinite potrebnima. Na primjer, neka vam objasne novu platformu društvenih medija. Dopustite im da vas upoznaju s umjetnikom koji odgovara žanru u kojem već uživate. Pronađite prilike za razgovor o njihovim sadašnjim hobijima i usput postavljajte pitanja. Neka te nečemu nauče!
Koristite tehnologiju u svoju korist
Ponekad je element iznenađenja vaš najbolji izbor! Ako vaši tinejdžeri ne žele razgovarati s vama, pronađite druge oblike komunikacije. Većina adolescenata vezana je za svoje telefone, pa razmislite o slanju poruka putem SMS-a ili Snapchata. Ovi neočekivani oblici komunikacije mogu probiti barijeru koju su postavili.
Mudro birajte svoje trenutke i dajte im malo prostora
Vaš tinejdžer je osoba. Trebaju vremena za sebe, s prijateljima i za obavljanje svakodnevnih zadataka. Oni imaju zaposlene živote baš kao i vi. Također im može trebati prostor kada su uzrujani ili pod stresom. Bombardiranje njih razgovorima o važnim temama nije učinkovita komunikacija.
- Ako želite pomoći kada se čine uzrujanim, jednostavno im dajte do znanja da ste tu da razgovarate ako žele zvučnu ploču. Onda im dajte vremena da riješe svoj problem.
- Ako trebate ozbiljno razgovarati, zatražite da dođu i pronađu vas nakon što završe domaću zadaću ili kućne poslove. Prekidanje njihovih misli prilikom dovršavanja zadataka može izazvati frustraciju i učiniti ih manje prijemčivim.
- Ako je tema hitna i oni su uključeni u neku društvenu aktivnost, pristojno ih zamolite da naprave pauzu kako biste mogli razgovarati.
Ako želite da dođe do konstruktivne komunikacije, tada se svom tinejdžeru morate obraćati na pozitivan način. Također, recite što treba reći i onda to ostavite. Ponavljanje je potrebno samo kada vaš tinejdžer pokaže da očito nije razumio početni razgovor. Prije toga, dajte im pravo na sumnju.
Komunikacija je dvosmjerna ulica
Kada je riječ o razgovoru s tinejdžerima, ne zaboravite im dati malo milosti. Njihova tijela i mozgovi prolaze kroz mnogo toga. Također doživljavaju nove stvari koje mogu uzrokovati stres i tjeskobu - honorarni poslovi, izlasci, priprema za SAT ili ACT i pritisak vršnjaka od strane prijatelja koji su ih prethodno podržavali. Dajte svojoj djeci malo milosti u manjim trenucima i usredotočite se na razgovore koji su važni.
Napokon, ako ti ne govoriš o svojim emocijama, zašto bi oni? Ako želite razgovarati s tinejdžerima, onda RAZGOVARAJTE! Ljudi odražavaju ponašanje pojedinaca oko sebe. Odvojite vrijeme da podijelite svoje pobjede i borbe. Razgovarajte o svojim osjećajima i brigama. Budite ranjivi. Možda ćete se iznenaditi koliko brzo vaši tinejdžeri počnu činiti isto.
