Rad od kuće s bebom može biti i blagoslov i teška situacija za snalaženje. S jedne strane, možete biti sa svojim mališanom cijeli dan, svaki dan, izbjegavate duga putovanja na posao i ne morate nositi prave hlače. S druge strane, morate i raditi okruženi plačem, kaosom i kućom punom potreba. Ako su posao, dom i majčinstvo postali jedno te isto, upotrijebite nekoliko (ili sve) ovih načina za očuvanje zdravog razuma kako biste se pripremili za roditeljstvo i uspjeh u karijeri.
Neka beba bude sretno zaokupljena
Moraš paziti na sat, pa neka tvoj mali sat pazi na sat pored tebe. Prije nego što započnete svoj radni dan, imajte na raspolaganju dovoljno aktivnosti kako biste djecu zaokupili i angažirali. Imajte na umu da mladi nemaju dugu koncentraciju, što znači da bi mnoge mogućnosti i načini učenja i zabave trebali biti dostupni naizmjenično.
Preuzmite nekoliko kvalitetnih zabavnih videa koje će vaša beba gledati tijekom radnog dana. Pričvrstite izbacivač za bebu na dovratak vrata ureda kako bi beba mogla malo skakati. Skupite stimulativne igračke, bilo kupljene ili vlastite izrade, i stavite ih u prostor u kojem planirate obavljati većinu svog posla. Budite sigurni da su sve aktivnosti koje dopustite svom mališanu tijekom radnog razdoblja sigurne za njih, jer ćete vjerojatno imati dio svoje pažnje na svojoj bebi, ali također se morate moći usredotočiti i na radne zadatke.
Učinite stanke, drijemanje i brigu o sebi dijelom svog radnog dana
Zaključak: rad od kuće s bebom nije šetnja po parku. To je svakodnevna muka i ako ne pripazite na svoje potrebe, srušit ćete se u zemlju. Ako je moguće, uzmite u obzir nekoliko mjesta tijekom radnog dana gdje se možete isključiti i ponovno centrirati svoje premorene, iscrpljene sebe. Razmotrite:
- Brzo snažno drijemanje dok vaša beba drijema (pod pretpostavkom da imate malo fleksibilnosti u svom radnom rasporedu).
- Sesija istezanja od 15 minuta. Pogledaj mogućnosti joge za mame i bebe.
- Uključite aplikaciju za meditaciju kada se počnete osjećati posebno pod stresom i frustrirano.
- Stavite svoje dijete u njihova kolica i prošećite vani na 15 minuta.
Iskoristite sve svoje uređaje da ostanete povezani
Bit će trenutaka tijekom dana kada sjediti za računalom i čitati e-poštu i dokumente jednostavno nije moguće. Možda ćete morati ostati u redu za automobile dok pokupite stariju djecu iz škole ili imate izbirljivu bebu koju ćete ljuljati u vrijeme spavanja.
Ponekad posao može pričekati, ali drugi put ćete se suočiti s rokom i trebat ćete ozbiljno obaviti više zadataka. Ako vas beba (ili život) odvlači od radnog računala i uredskog prostora, svakako imajte sve relevantne radne programe skinute na svoj pametni telefon i iPad. Čitajte radne dokumente dok ste u stolici za ljuljanje ili odgovarajte na e-poštu sa svog pametnog telefona dok se igrate na podu s bebom.
Uložite u nosiljku za bebe bez ruku
Zaposlenim roditeljima dojenčadi potrebne su ruke i šake koje su im slobodno dostupne. Zapravo, stvarno im treba izrasti nekoliko dodatnih dodataka kako bi se uhvatili u koštac sa svim zadacima s kojima se suočavaju svakog trenutka u danu! Uložite u kvalitetnu nosiljku za dojenčad za one trenutke u danu kada vaša beba želi biti blizu vas, ali su vam potrebne vaše ruke za rad.
Možete tipkati, arhivirati i primati telefonske pozive s bebom privezanom na prsima. Trebate koračati kako bi se vaše dijete smirilo? Nema problema. Stavite svoje dijete u nosiljku za dojenčad i hodajte uokolo dok radite sa svog osobnog uređaja ili slušate konferencijski poziv.
Stvorite produktivan prostor za sebe i bebu
Kad radite od kuće, trebate imati određeno radno mjesto, ali i imati svoju bebu u blizini. To može značiti stvaranje prostora koji funkcionira kao prostor za igru I ured. Nered može odvlačiti pozornost, pa svakako u uredu stavite dovoljno prostora za pohranu igračaka svoje bebe i radnih potrepština. Razmislite o tome da u kut postavite udobnu stolicu za klizanje kako ne biste morali napuštati ured svaki put kada bebu treba umiriti. Ostali predmeti koje biste mogli uključiti u svoj ured/igraonicu su:
- Uređaji za povremeno gledanje obrazovnog videa za vašu bebu
- Zamračene sjenila ili zavjese i slabo osvjetljenje ako planirate da vaša beba drijema u blizini dok radite
- Mašina za bijeli šum ili nešto na čemu možete puštati tihe dječje uspavanke
- Kanta za pelene i pribor za pelene
Pripremite boce i grickalice
Bebe trebaju puno hrane tijekom dana, a ako morate prekinuti radni dan da biste pripremili bočice ili zgnječili hranu za bebe, gubite puno vremena koje biste mogli posvetiti svom poslu. Odvojite malo vremena za pripremu boca i obroka ujutro. Provedite nedjeljno poslijepodne kuhajući, gnječeći i zamrzavajući domaću dječju hranu ako vaše dijete počinje jesti voće i povrće.
Čak i trčanje naprijed-nazad do kuhinje može vam oduzeti fokus na poslu. Razmislite o premještanju mini-frižidera i grijača za bočice u prostor ureda/igraonice, tako da kada bebino zvono za glad počne zvoniti, mlijeko i hrana su vam na dohvat ruke.
Poziv za pomoć i podršku
Zaposleni roditelji znaju da je za rješavanje njihovih karijera i potreba obitelji sigurno potrebno selo pomoći. Prihvatite sve voljne i sposobne pomagače koji vam se nađu na putu! Ako baka želi dolaziti svakog utorka na nekoliko sati maženja bebe, svakako joj predaj bebu i povezane dužnosti. Ako imate susjedu tinejdžericu koja želi posao čuvanja djece tijekom ljetnih mjeseci, unajmite je da provodi vrijeme s vašim djetetom, igrajući se i šećući po susjedstvu.
Uložite u slušalice Sanity Saving
Ne možete poništiti bebin plač, ali možete poništiti zvukove zapomaganja putem slušalica za poništavanje buke. Ako imate bebu koja plače i udvara se kad ode odrijemati, ili ako imate kućnu brigu o djeci, ali ne možete raditi kad čujete svoju bebu u drugoj sobi, kupite slušalice koje će ugušiti buku u vašem domu. Ako vam se čini da vas slušalice previše izoliraju ili ograničavaju, uključite uređaj za bijeli šum na punoj snazi da se ne usredotočite na svaki zvuk koji čujete s druge strane vrata ureda.
Razgovarajte o fleksibilnom radnom vremenu sa svojim šefom
Je li moguće da ne morate raditi tipične smjene od 9 do 5 dok na daljinu zarađujete za život kod kuće s bebom? Raspravite o fleksibilnijim radnim satima sa svojim nadređenim. Je li moguće da upisujete sate tijekom ranog jutra dok vaša beba još spava ili možete raditi navečer nakon što vaš partner dođe kući i na nekoliko vam ruku uzme bebu? Neke tvrtke dopuštaju zaposlenim roditeljima da odaberu radno vrijeme koje najbolje odgovara njihovoj obitelji, uključujući i vikende! Ako imate mogućnost odrediti svoje radno vrijeme, svakako to učinite. Radite tijekom drijemanja, kada je vaš partner kod kuće i bilo koje drugo vrijeme u danu koje vama i bebinom rasporedu najbolje odgovara.
Napravite raspored
Ako radite i pratite stalne potrebe djeteta, trebat će vam solidan raspored. Napravite raspored koji obuhvaća dnevne potrebe vaše bebe, kao što su vrijeme spavanja i hranjenja, kao i zahtjeve posla (sastanci i rokovi projekta). Svaki dan znaj što trebaš učiniti i kada to treba učiniti.
Možete koristiti papirnati kalendar, ploču za suho brisanje ili Google kalendar kako biste zajedno pratili sve svoje roditeljske i radne zadatke. Digitalni kalendari posebno su korisni zaposlenim roditeljima. Mogu se jednostavno mijenjati i dijeliti među članovima obitelji, a alarmi se mogu postaviti kako bi pomogli roditeljima da ispune raspored.
Nikad ne gubi iz vida stvarnost
Budite realni u svojim radnim očekivanjima, roditeljskim očekivanjima i svim drugim očekivanjima. Lako je gađati zvijezde, pretpostaviti da možete obaviti posao 10 000 ljudi, a onda se obeshrabriti i obeshrabriti kada razbijete svoju stražnjicu i završite samo jednu desetinu onoga čemu ste se nadali. Imajte malo milosti i opušteno prema sebi. Realnost je da cijelo vrijeme radite dva posla, što nije mala stvar. Dajte sve od sebe, shvatite da će neki dani biti bolji od drugih, brinite se o sebi i potražite pomoć kada je potrebna.
Prednosti rada od kuće s bebom
Čak i kada se rad i briga o djetetu čini nemogućim, zapamtite da ovaj aranžman ima mnogo prednosti.
- Više vremena za kvalitetno povezivanje tijekom dana (čak i ako su ti trenuci isprepleteni između projekata, e-pošte i sastanaka).
- Isplativije - Mnoge obitelji mogu uštedjeti na troškovima vrtića radeći od kuće.
- Nema putovanja na posao! Nitko ne voli putovanje na posao.
- Sloboda rada bilo gdje. Možete zabilježiti sate iz parka, svog kreveta, pa čak i obiteljskog odmora.
- Često se nude fleksibilniji rasporedi.
Ostanite zdravi dok radite od kuće
Iako rad kod kuće s bebom donosi mnoge povlastice i dobrobiti, sigurno će biti nekoliko zaista napornih dana. Kada dođu ovi dani i pomislite u sebi: "Pa, ovo je potpuno nemoguće", znajte da imate ovo! Ako je rad od kuće pravi nered, odmaknite se i pogledajte svoje postavke, stav i sustav podrške. Koristite ove ključne savjete za očuvanje zdravog razuma kako biste pripremili sebe i svoju bebu za najproduktivniji mogući dan.
