Pomoći djeci da razumiju perspektivu hodanja u tuđim cipelama nije lak zadatak. Empatija je emocionalna vještina koju je teško naučiti djecu, ali naučiti kako biti empatični ključno je za njihov razvoj i dobrobit. Svi bi roditelji trebali znati zašto i kako učiti dijete empatiji, tako da njihova djeca odrastu u ljubazna, uslužna i sretna ljudska bića.
Što je empatija?
Empatiju nije samo izazovno poučavati, već je i za mnoge mlade i stare može biti teško razumjeti. Dr. Brené Brown sažima što je empatija objašnjavajući da se empatija sastoji od četiri osnovne kvalitete:
- Preostalo bez prosuđivanja
- Prepoznavanje emocija koje drugi doživljavaju
- Priznavanje da drugi ljudi imaju različite percepcije i poglede na svijet različite od njihovih
- Prenošenje empatije drugoj osobi
Karakteristiku empatije odrasli oblikuju kod djece u njihovim životima, a ponekad ih eksplicitno uče. To je vještina koja se podučava na odgovarajućoj razvojnoj razini i vježba se tijekom dugog vremenskog razdoblja.
Što empatija nije
Druga strana razumijevanja empatije je znati što ona nije. Koje osobine pokazuje dijete zbog kojih se zapitamo treba li im obuka i poučavanje empatije? Naznake koje roditelji ili učitelji mogu uočiti kada se pitaju nedostaje li djetetu čip za empatiju uključuju sljedeće:
- Glasno, nepristojno komentiranje drugih ljudi o njihovom izgledu ili postupcima
- Pokazivanje društveno neprikladnog ponašanja, poput bacanja stvari s polica, lomljenja igračke drugog djeteta, uzimanja stvari od brata ili sestre
- Pokazivanje bezosjećajnosti kada netko drugi pokazuje emocije
Zašto je teško učiti djecu empatiji
Poučavanje fizičkih vještina, poput hodanja, govora i čitanja, je šetnja po parku u usporedbi s podučavanjem djece emocionalnim vještinama više razine poput empatije. Usaditi empatiju djeci je teško, ali zašto?
Empatija je apstraktan koncept koji uključuje razumijevanje i ovladavanje mnogim drugim konceptima. To je slojevit i složen ljudski osjećaj. Jednom kada djeca počnu shvaćati empatiju, ona će:
- Shvatite da drugi ljudi misle i osjećaju drugačije od njih. Počinju uvažavati osjećaje drugih ljudi i uočavati da su drugačiji od njihovih.
- Uočite i prepoznajte opće emocije koje ljudi doživljavaju. Oni znaju kako sreća, tuga, ljutnja i strah izgledaju na nečijem licu, tonu i fizičkom ponašanju.
- Prepoznajte emocije druge osobe i ispravno ih povežite s osobnim odgovorom za pomoć.
- Regulirati vlastite emocije.
Važnost usađivanja empatije u djecu
Djeca koja nauče kako biti empatična i koja prakticiraju empatiju u svom svakodnevnom životu odrastaju u ljude koji mijenjaju igre u svijetu. Oni su ti koji će prihvatiti druge bez obzira na njihovu različitost. Oni su ljudi koji se priklanjaju kada nešto nije u redu, staju na kraj m altretiranju ili m altretiranju vršnjaka, čak i kada to predstavlja rizik za njih osobno. Oni stvaraju hrabrost i moć da budu dobro koje se nadaju vidjeti u svijetu oko sebe.
Djeca s visokom razinom empatije izrastaju u vođe, inovatore i vitalna ljudska bića koja stavljaju potrebe, osjećaje i misli drugih ispred svojih, dajući primjer suosjećanja za čovječanstvo.
Podučavanje empatije male i male djece
Pravo razumijevanje empatije ne počinje se razvijati dok djeca ne navrše sedam do deset godina, manje ili više nekoliko godina, ovisno o njihovoj emocionalnoj zrelosti. Međutim, to ne znači da bi roditelji i odgojitelji trebali ostaviti poticanje empatije kod djece u drugi plan u prvom desetljeću njihova života. Djeca mogu početi shvaćati bit empatičnog ljudskog bića dok su vrlo mala.
Model Empatija
Vi ste uzor i standard koji vaša djeca oponašaju, stoga pokažite empatiju prema njima u svom svakodnevnom životu. Nemojte ih pokazati samo u djelima, već koristite empatične izjave u komunikaciji s djecom.
- Razumijem koliko ovo izgleda teško.
- U pravu ste što ste tužni zbog ovoga.
- Volio bih da sam bio tu da ti pomognem kad ti se to dogodilo.
- Ono što mi objašnjavaš zvuči nevjerojatno frustrirajuće.
Briga za druga živa bića
Rašireno je mišljenje da je posjedovanje kućnih ljubimaca i briga o njima dobar način poučavanja djece empatiji. Kada se maloj djeci dodijeli odgovornost brige za živo biće, oni iskuse koliko drugo živo biće ovisi o njima za sreću i opstanak.
Razvijte empatičan jezik
Razgovarajući o emocijama, djeca stvaraju bolje razumijevanje osnova koje su im potrebne za izgradnju empatije kasnije u životu. Verbalno prošećite kroz emocije koje djeca osjećaju. Naučite djecu da koriste "ja-kada" izjave kao što su:
- Osjećam se tužno kad mi uzmeš igračke.
- Osjećam se sretno kad čitamo zajedno.
Nadalje, počnite razgovarati o osjećajima drugih ljudi kako biste pomogli djeci da bolje razumiju što bi drugi mogli osjećati o nečemu i zašto. Koristite dijalog poput:
- Mama se osjeća frustrirano jer svi trenutno viču i vrište.
- Tata izgleda sretno jer mu pomažeš popraviti tu gumu na biciklu.
- Tvoj prijatelj Johnny je tužan jer mu nedostaje mama. Što možemo učiniti da mu pomognemo da se osjeća sretnijim?
Poticanje empatije kod starije djece
Starija djeca mogu nastaviti graditi i razvijati svoje empatične sklonosti. Nakon što su temelji postavljeni, pomozite djeci da vide različite misli i perspektive, osjete emocije zajedno s drugim ljudima koji ih doživljavaju i prepoznaju emocije u sebi i drugima i kako pronaći rješenja.
Podučavanje kognitivne empatije
Starija djeca i tinejdžeri mogu razumjeti kognitivnu empatiju. Tada ljudi stvarno urone u ono što drugi misle i kako se osjećaju. Oni uistinu mogu nastojati shvatiti i vizualizirati kakav je osjećaj hodati milju u tuđim cipelama. Ovo se razlikuje od emocionalne empatije, koja je sposobnost da osjećate nešto zajedno s drugom osobom i pokažete spremnost da pomognete osobi u nevolji. Podučavanje kognitivne empatije zahtijeva dubinski razgovor, a često se literatura koristi za isticanje koncepta.
Vježbanje vještina učinkovitog slušanja
Ne možete biti istinski empatična osoba ako ne možete aktivno slušati što vam netko drugi govori. Starija djeca i tinejdžeri mogu raditi na usavršavanju svojih strategija slušanja, pomažući im da postanu suosjećajniji po prirodi.
Aktivnosti koje potiču empatiju
Ove jednostavne aktivnosti pomažu djeci da povežu koncept empatije s ljudima u svojim životima i svijetom oko sebe.
Prepoznavanje emocija putem slika
Roditelji i odgajatelji mogu pomoći maloj djeci da nauče o emocijama putem slikovnih kartica. Imajte široku lepezu slika koje prikazuju ljude koji pokazuju različite emocije. Djeca listaju slike i prepoznaju što ljudi na slikama osjećaju. Kako djeca budu napredovala u ovoj vježbi, dodajte više slika na hrpu. Proširenje ove aktivnosti je pitati djecu koju emociju vide na slici i zatim ih zamoliti da prepoznaju emociju suprotnu slici.
Provjera temperature
Roditelji i učitelji mogu provjeriti emocionalnu temperaturu s djecom. To je jednostavna vježba u kojoj odrasli pitaju djecu kako se osjećaju, a djeca razmišljaju o tome i odgovaraju prikladno i iskreno. S vremenom djeca nauče sama mjeriti temperaturu, pitajući se kako se osjećaju, a zatim se pravilno nositi s određenom emocijom.
Igranje uloga
Mlađa i starija djeca mogu se uključiti u empatijsko igranje uloga. Mala djeca mogu koristiti jednostavne upute poput:
Pocijepana slika jedne osobe. Kako bi se mogli osjećati? Partner tada mora identificirati emociju i prikladno reagirati
Starija djeca mogu raditi sa složenijim scenarijima kao što su:
Primijetite beskućnika dok šetate svojim gradom. Što bi mogli osjećati? Kako se osjećaš? Kako ljudi pokazuju suosjećanje prema strancu?
Podučavanje i prakticiranje svjesnosti
Mala djeca, starija djeca, pa čak i odrasli mogu imati koristi od ubrzanog tečaja prakticiranja svjesnosti. Sposobnost prepoznavanja i dodirivanja vlastitih emocija prvi je korak prema sposobnosti da se uključite u osjećaje i perspektive drugih. Naučite one kojima je potreban trening empatije da urone u vlastite osjećaje. Podučavajte ih laganim vježbama za smanjenje stresa jer stres može stvoriti prepreku svjesnosti. Duboko disanje, bojenje i osnove meditacije laka su svjesna iskustva koja djeca mogu iskoristiti dok započinju putovanje kako bi postala empatičnija prema sebi i drugima.
Pisanje dnevnika emocija
Pisanje dnevnika je izvrstan način da razmislite o tome gdje ste bili i napretku koji ste postigli. Djeca mogu voditi dnevnik empatije u koji pišu kako se osjećaju, zašto se tako osjećaju, što bi moglo učiniti da se osjećaju bolje i koje alate mogu upotrijebiti za obradu svih negativnih emocija koje doživljavaju.
Prednosti usađivanja empatije kod djece
Učiti djecu da postanu empatičnija ljudska bića koristi im tijekom cijelog života. Oni razvijaju ključne vještine i pozitivne osobine učenjem empatije.
Bolje mentalno zdravlje
Oni koji su empatični po prirodi imaju bolji status mentalnog zdravlja. Osjećaju se povezani s drugim ljudskim bićima i svijetom oko sebe te vide dobrotu i pozitivnost u mnogim aspektima života. Pozitivno ponašanje prema drugima pomaže stvoriti bolje stavove i osjećaje o sebi.
Pozitivne veze
Oni koji redovito pokazuju empatiju imaju jače odnose od ljudi koji nisu empatični. Djeca uče stvarati smislene, recipročne veze s drugima i odrastaju nastavljajući njegovati pozitivne odnose s drugim ljudima. Empatija omogućuje osobi da se osobno i duboko poveže s nekim drugim, stvarajući čvrstu vezu.
Akademski uspjeh
Studenti koji imaju empatiju u svom emocionalnom alatu također imaju tendenciju da budu bolji u akademskom pogledu. Da bi bila akademski uspješna, djeca moraju biti samouvjerena, radoznala i imati sposobnost učinkovitog komuniciranja svojih potreba s drugima. Iako su sve ove osobine ključne za akademski uspjeh, one su također emocionalne vještine koje se u određenoj mjeri uče tijekom treninga empatije.
Poboljšane komunikacijske vještine
Komunikacija među ljudima je bitna. Bez komunikacije, održavanje zdravih odnosa gotovo je nemoguće. Empatični ljudi postavljaju pitanja onima za koje vide da se bore. Oni primjećuju raspoloženja ljudi, pitaju se što nije u redu i naginju se kako bi olakšali situaciju. Sve ove stvari povećavaju njihovu sposobnost učinkovite komunikacije s drugima, verbalno i neverbalno.
Tolerancija i prihvaćanje drugih
Poučavanje empatiji pomaže djeci da izrastu u tolerantne ljude koji prihvaćaju druge, bez obzira na njihove različitosti. Uče prestati osuđivati, dati ljudima priliku, saslušati druge prije nego što ih otpišu i zamišljati situacije i perspektive drugih ljudi.
Lekcije poput empatije zahtijevaju vrijeme i strpljenje
Učenje kako biti suosjećajan prema drugima emocionalna je vještina visoke razine za djecu. Dosljedno podučavajte empatiju; i svakako pokažite empatiju u vlastitom životu. Bez obzira na to koliko su djeca briljantna ili dobro razvijena, empatiju će trebati stalno učiti i jačati prije nego što postane napamet.
