Napraviti složence koje će vaša djeca voljeti nije uvijek lak zadatak. Zato je neophodno imati pri ruci prave recepte za složence prilagođene djeci kada ste roditelj. Sljedeća jela su hranjiva, ukusna i dobit će dva palca gore od vaših mališana.
Kanadski Mac sa slaninom i sirom
Mek sa sirom omiljeno je za djecu, zbog čega će ovo kanadsko jelo sa slaninom i sirom natjerati vašu djecu da mole na sekunde. Osim toga, možete ušuljati povrće, a da se mališani ne bune. Za osam.
Sastojci
- 12 unci rezanci, kuhani i ocijeđeni
- 1 1/2 šalice kanadske slanine, narezane na komade veličine zalogaja
- 2 šalice kuhanog zelenog graška
- 2 limenke od 10 unci kondenzirana krem juha od chedara
- 1/2 šalice mlijeka
- 1/4 šalice maslaca, otopljenog
- Sol i papar po ukusu
- 2 šalice cheddar sira
- 1 žličica luka u prahu
- 1 žličica suhe gorušice u prahu
- 1/2 šalice parmezana
Upute
- Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva Fahrenheita.
- Skuhajte makarone prema uputama na pakiranju.
- Umiješajte kanadsku slaninu, grašak, juhu, mlijeko, maslac, začine, parmezan i 1 šalicu cheddar sira.
- Stavite smjesu u podmazanu posudu za pečenje 9 x 13 inča.
- Prelijte preostalim cheddar sirom.
- Pecite složenac na 350 stupnjeva 20 minuta.
Tepsija od mrkve i marelice od zobene kaše
Natjerati djecu da jedu povrće može biti zastrašujući zadatak, ali prirodno zaslađivanje mrkve voćem čini ovo jelo hitom među mladima i starima. Slobodno ih zamijenite drugim orašastim plodovima, sjemenkama i voćem ako želite. Služi se od osam do deset.
Sastojci
-
Lonac od zobenih pahuljica s marelicama 4 velike marelice, narezane na kriške
- 2 šalice mrkve, narezane na komade veličine zalogaja
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 šalica smeđe riže, kuhana
- 2 šalice kokosovog mlijeka
- 2 žlice kokosovog ulja
- 1 žličica soka od limuna
- 2 jaja
- 1 žličica mljevenog cimeta
- 1 žličica mljevenog đumbira
- 1/2 žličice mljevenog kardamoma
- 1/2 žličice mljevenog muškatnog oraščića
- 1 žličica soli
- 2 žlice meda
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1/4 šalice oljuštenih pistacija
- 1/4 šalice narezanih badema
- 1/4 šalice suncokretovih sjemenki
Upute
- Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva Fahrenheita.
- Pecite mrkvu na maslinovom ulju na limu za pečenje 20 minuta.
- Miksajte mrkvu i marelice u blenderu s jajima, kokosovim mlijekom, limunovim sokom, 1 žlicom kokosovog ulja i začinima dok ne postanu glatke.
- Skuhajte rižu prema uputama na pakiranju.
- Pomiješajte rižu sa smjesom mrkve u velikoj zdjeli dok se dobro ne sjedini.
- U zasebnoj maloj zdjeli pomiješajte orašaste plodove, sjemenke, zob, med i 1 žlicu kokosovog ulja dok se ne ujednači.
- Stavite mješavinu mrkve i riže u podmazanu posudu za pečenje 9 X 13.
- Pecite na 400 stupnjeva Fahrenheita oko 40 minuta.
- Pospite preljev od oraha, sjemenki i zobi po loncu i pecite dodatnih 5 minuta.
Tepsija od brokule i slanine od avokada
Ovo jelo prilagođeno djeci puno je proteina, povrća i zdravih masti. Ooey-gooey sir će natjerati mališane da se vrate po još. Služi od šest do osam.
Sastojci
-
Tepsija od avokada i brokule 6 jaja
- 1/2 šalice mlijeka
- 1/2 žličice soli
- 1/4 žličice papra
- 1 šalica nasjeckanog mozzarella sira
- 1 avokado, narezan na komadiće veličine zalogaja
- 1 šalica kuhanih cvjetova brokule
- 1/2 šalice kuhane komadiće pureće slanine
Upute
- Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva Fahrenheita.
- Umutiti jaja, mlijeko, sol i papar u zdjeli srednje veličine.
- Dodajte sir, avokado i brokulu; dobro promiješaj.
- Pošpricajte kalup za pitu sprejom za kuhanje.
- Dodajte smjesu jaja u tavu.
- Pospite komadiće slanine po vrhu.
- Pecite na 350 stupnjeva Fahrenheita 30 minuta, ostavite da se ohladi 5 minuta i uživajte!
Hamburger Tater Tot Casserole
Većina djece voli kolačiće, tako da će ovaj recept sigurno biti hit.
Sastojci
- 1 funta mljevenog mesa za hamburger
- 1 limenka krem juhe od gljiva
- 1 vrećica tater tots
- Mljeveni sir po izboru
Upute
- Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F.
- Smeđe meso za hamburger u tavi srednje veličine.
- Pomiješajte mljevenu junetinu s juhom i neprestano miješajte.
- Zagrijte na laganoj vatri otprilike 15 minuta.
- Stavite smjesu u vatrostalnu zdjelu i pokrijte tater tots.
- Stavite tepsiju u pećnicu dok kolačići ne poprime svjetlosmeđu boju.
- Tepsiju izvaditi iz pećnice i posuti sirom. Vratite lonac na kratko u pećnicu da se sir otopi.
Odabir tepsije za djecu
Ne oduševljavaju se sva djeca kada pričate o posluživanju složenaca za večeru, ali to ne mora biti slučaj ako odaberete prave recepte. Zadovoljite prehrambene potrebe djece i osvojite petice pri odabiru zabavnih i ukusnih složenaca za ručak ili večeru.
