Ako doživite određene komplikacije u trudnoći, vaš liječnik vam može dati mirovanje u zdjelici. Mirovanje zdjelice jednostavno znači da se neko vrijeme suzdržavate od seksa. U većini slučajeva to je samo privremeno. Ali smjernice se ne smiju zanemariti. Odmaranje zdjelice može spriječiti daljnje komplikacije i osigurati sigurnu i zdravu trudnoću.
Što je Pelvic Rest?
Pelvic rest je donekle širok izraz koji znači "bez seksa." Međutim, "bez seksa" je malo nejasno. Općenito, kada ste na karličnom odmoru, ništa se ne smije stavljati u vaginu. To uključuje spolni odnos i ispiranje.
Također biste trebali izbjegavati određene aktivnosti koje mogu povećati pritisak na zdjelicu, poput dizanja više od 10 funti, čučnjeva, izvođenja određenih vježbi za donji dio tijela, a ponekad je čak i orgazam zabranjen. Smisao mirovanja zdjelice je izbjegavanje kontrakcije ili naprezanja mišića zdjelice na bilo koji način.
Kada vam liječnik kaže da preporučuje odmor za zdjelicu, svakako izvucite više detalja od njega. Možete postaviti sljedeća pitanja:
- Mogu li doživjeti orgazam?
- Mogu li i dalje vježbati?
- Je li oralni seks u redu?
Svaki slučaj je malo drugačiji i možda ćete se iznenaditi odgovorima. Razgovarajte i sa svojim partnerom o pitanjima koja on ima. Što više odgovora imate unaprijed, manje će se tjeskobe uvući kasnije kada budete pokušavali shvatiti što je dopušteno.
Zašto bi vam mogao trebati odmor za karlicu
Možda ćete biti stavljeni na zdjelični odmor ako imate komplikacije u trudnoći koje bi vas ili vaše dijete mogle dovesti u opasnost. Koliko ste daleko u trudnoći može utjecati na preporuku. Na primjer, ako imate problema s grlićem maternice, možda ćete rano morati na mirovanje zdjelice. Ako je vaš pružatelj usluga više zabrinut zbog prijevremenog poroda, ovo ograničenje vjerojatno neće stupiti na snagu do vašeg trećeg tromjesečja. Vaš liječnik vam može objasniti zašto je potreban odmor za zdjelicu i dati vam dodatne pojedinosti o tome što možete očekivati.
Placenta Previa
Placenta je organ koji se razvija tijekom trudnoće. Raste u vašoj maternici i pričvršćen je za zid maternice. Pupčana vrpca povezuje posteljicu s djetetom. To je autocesta hranjivih tvari koja vašem mališanu daje sve što mu je potrebno za rast.
Placenta previa opisuje kada vaša posteljica raste nisko u vašoj maternici i prekriva cerviks. Vaša posteljica je prepuna krvnih žila za prijenos hranjivih tvari do djeteta. Budući da je grlić maternice jedini izlaz iz maternice, a posteljica blokira "vrata", pritisak zdjelice može uzrokovati ozljedu posteljice i krvarenje.
Vaginalno krvarenje tijekom trudnoće
Mnogi ljudi primijete vaginalno krvarenje u nekom trenutku trudnoće. Implantacija i rastezanje maternice može uzrokovati male točkice krvi tu i tamo. Ali ponekad vaginalno krvarenje, osobito kasnije u trudnoći, može uzrokovati da vas liječnik malo pažljivije promatra.
Kvarenje u trećem tromjesečju može biti uzrokovano predležećom posteljicom, abrupcijom posteljice (kada se posteljica odvoji od stijenke maternice) i prijevremenim porodom. Vaš liječnik vas može staviti na odmor za zdjelicu dok krvarenje ne prestane.
Kila
Ponekad unutarnji organi, poput crijeva, vire kroz otvor u mišićima. To se zove kila. Kile se obično javljaju u području trbuha i prepona. Ako imate kilu bez boli, vaš liječnik će vam vjerojatno samo dati da je pripazite. Također mogu preporučiti mirovanje zdjelice. Svako naprezanje mišića zdjelice može uzrokovati još veće izbacivanje kile. Odmor za zdjelicu može spriječiti da se to dogodi.
Međutim, ako vaša kila postane bolna, možda ćete je trebati ugurati natrag. To može učiniti vaš liječnik, ali nažalost, nakon što prođe kroz taj mišić, vjerojatno će ponovno iskočiti. Vaš liječnik može preporučiti jednostavnu operaciju niskog rizika kako bi zatvorio otvor mišića i zadržao vašu unutrašnjost tamo gdje pripada. Ako imate kilu, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim sljedećim koracima.
Problemi s grlićem maternice
Kao jedini put za bijeg vaše bebe, vaš grlić maternice igra vitalnu ulogu u trudnoći. Ponekad se vaš cerviks može pokušati rano raširiti. Nesposoban cerviks ili cervikalna insuficijencija znači da vaš cerviks omekšava i širi se prije nego što je beba spremna za rođenje.
Kratak grlić maternice je upravo ono što zvuči. Normalno je grlić maternice duži nego što je širok. Ostaje zategnut i čvrst tijekom cijele trudnoće kako bi zaštitio bebu i zadržao je unutra. Kratak vrat maternice može imati poteškoća s držanjem bebe i može dovesti do prijevremenih trudova. Pelvic rest jamči da ništa ne smeta vašem vratu maternice niti ga potiče da rano započne proces poroda.
Visoki rizik za prijevremeni porod
Preuranjeni porođaj ili prijevremeni porođaj opisuje porođaj koji počinje rano --- prije 37. tjedna trudnoće. Ako doživite prijevremeni porođaj, liječnik vam može staviti mirovanje u zdjelicu. Studije koje su pokušale dokazati korelaciju između spola i rada su zastarjele i neuvjerljive. Međutim, mnogi pružatelji i dalje preporučuju da ostanete na sigurnoj strani.
Kako preživjeti mirovanje zdjelice
Svačiji je libido drugačiji. Vi i vaš partner možete imati različite osjećaje o suzdržavanju od seksa i ti se osjećaji mogu promijeniti tijekom odmora zdjelice. Ako imate poteškoća tijekom odmora zdjelice, pokušajte zapamtiti da je to privremeno. Postoji i nekoliko strategija koje bi mogle pomoći da ovo vrijeme bude ugodnije.
Pronađite dublju vezu
Seks će biti dopušten tek kada vaš liječnik ukine mjere opreza za mirovanje zdjelice. Dok se to ne dogodi, seks je zabranjen. To uključuje oralni seks, masturbaciju i (obično) čak i orgazme. Ovo može biti izazovno vrijeme, posebno ako vi i vaš partner imate aktivan seksualni život.
Ovo bi bilo savršeno vrijeme da se pokušate povezati na različite načine i povezati na emotivnijoj razini. Možda biste željeli planirati zajedničku budućnost i istražiti međusobne nade i snove za svoju obitelj. Možete iskoristiti ovo vrijeme da razgovarate jedni s drugima i podijelite svoje misli i osjećaje.
Istražite druge intimne aktivnosti
Upustite se u novi izazov intimnosti bez seksa. Možete se pokušati držati za ruke i maziti, masirati jedno drugo, povećati broj zagrljaja i nasumičnih dodirivanja.
Također možete iskoristiti ovo vrijeme da se usredotočite na druge aktivnosti u kojima uživate. Možete igrati igru ili gledati film. Pokušajte se prisjetiti nekih starih fotografija ili napravite spomenar da se pripremite za zajedničku budućnost. Upamtite da je intimnost bitna bliskost i bitan je dio svake veze. Ova bliskost pomoći će vašem odnosu da raste unatoč pauzi u fizičkoj intimnosti.
Komunicirajte sa svojim davateljem usluga
Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom. Ako ste na odmoru za zdjelicu i osjetite nove simptome ili ozljedu, odmah nazovite svog liječnika. To uključuje:
- bol u leđima
- Kontrakcije
- Curenje ili izljev tekućine iz vagine
- Traumatske ozljede poput pada ili prometne nesreće
- Vaginalno krvarenje
Ako zaboravite na mjere opreza i imate seks, u redu je. Samo nazovite svog pružatelja usluga i on će vas uputiti što učiniti. Možda ćete morati doći na brzi pregled ili će vam možda dati da se nadgledate od kuće. Važno je držati ih u tijeku.
Na kraju, upamtite da, iako odmor za zdjelicu može biti pomalo nezgodan, vaš ga je liječnik propisao s dobrim razlogom. Pridržavanje njihovih preporuka ne samo da će vam pomoći održati zdravu trudnoću, već će vam pomoći i da rodite zdravo dijete.
