Postoji mnoštvo zabavnih tečajeva koje mogu pohađati starije osobe. Bilo da ste zainteresirani za tečaj tjelovježbe ili nešto kreativnije, definitivno postoje neke sjajne opcije za vas.
Edukativni tečajevi
Ako postoji predmet koji vas je oduvijek zanimao, ali niste imali priliku naučiti o njemu, možete isprobati uvodni sat, a zatim prijeći na naprednije razrede. Da biste pronašli obrazovne tečajeve, možete potražiti programe učenja odraslih, kontaktirati najbliži koledž da provjerite nude li on-line nastavu ili osobnu nastavu i pretražiti online upisivanjem predmeta koji vas zanima. Također možete provjeriti web stranicu Udemy koja nudi veliki izbor online tečajeva koje podučavaju profesionalci u gotovo svakom zamislivom predmetu. Neke opcije obrazovnog razreda uključuju:
- Engleski, pisanje, strani jezik ili književnost
- Tečajevi obrazovanja o znanosti, vladi i zdravstvu
- Časovi psihologije i sociologije
- satovi biologije i kemije
- Tesovi vinogradarstva i botanike
- Tesovi filmske kritike
Umjetnički i kreativni tečajevi
Ako sada imate više slobodnog vremena ili ste u mirovini, oslobađanje vaše kreativne strane odličan je način da provedete dan. Usredotočite se na aktivnosti koje ste oduvijek željeli raditi, ali nikada niste imali vremena ili prilike. Da biste pronašli umjetničke ili kreativne tečajeve, možete ih potražiti na internetu, posjetiti lokalne društvene centre, pronaći obližnji tečaj keramike ili umjetnički studio i provjeriti tečajeve kuhanja u Williams Sonoma ili Sur la Table. Neke opcije tečaja uključuju:
- Tečajevi ukrašavanja kolača i glazure
- Specijalni tečajevi slastica kao što su soufflei i francuski macaron mastering
- Tečajevi pečenja kruha
- Tesovi slikanja vodenim bojama ili akrilom
- tečajevi keramike
- Satovi ili poduke glazbe
- Sas kreativnog pisanja
- Radnička klasa drveta
- Tečajevi dizajna interijera i inscenacije
Satovi tjelesne aktivnosti
Pohađanje sata tjelovježbe ili bavljenje nečim fizičkim je povezano sa smanjenjem rizika od demencije. Na taj način također možete povećati svoju energiju i opću kvalitetu života. Lokalne satove vježbanja možete pronaći u obližnjoj teretani, studiju za jogu ili u teretanama za penjanje. Također možete kontaktirati lokalne terene za golf, ladanjske klubove ili pretražiti susrete u aplikaciji kako biste pronašli grupe za vježbanje za starije osobe. Neki satovi vježbi uključuju:
- Tečajevi zumbe ili drugog plesa posebno za starije osobe
- Satovi joge ili pilatesa za povećanje opuštanja i poboljšanje snage jezgre
- Planinarski klubovi ili grupe
- tečaj penjanja po stijenama
- tečajevi golfa i tenisa
- Spin tečaj
Traženje predavanja
Ako vam je teško pronaći tečajeve koji vas zanimaju ili određeni razred, možete se obratiti svom lokalnom centru za starije osobe, bogomolji ili AARP-u za više resursa. Obavijestite ih o nekoliko tečajeva koje biste željeli pohađati i oni će vas najvjerojatnije moći uputiti u pravom smjeru. Također možete pretraživati web-mjesta kao što je Yelp kako biste pronašli tečajeve za starije osobe i pročitali recenzije koje su ostavili drugi sudionici. Iako može biti frustrirajuće provoditi puno vremena u potrazi za savršenim tečajem, budite strpljivi i znajte da postoje sjajne mogućnosti za vas.
Pronalaženje pravog tečaja za vas
Pohađanje tečajeva može biti sjajan način da se bavite hobijima, naučite nešto novo i upoznate ljude koji imaju slične interese. Uzmite si vremena tražeći tečajeve za koje mislite da ćete uživati i isprobajte ih nekoliko.
