Čuvši riječi "Imate rak dojke" možete se osjećati kao da je vrijeme stalo. Možda vam srce preskoči otkucaj ili vam se usta osuše. A kada ponovno budete mogli razmišljati, jedna od prvih stvari koja će vam pasti na pamet može biti: "Što sada da radim?"
Ovo je nešto više od 266 000 muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama s kojima se susreće svake godine kad im se dijagnosticira rak dojke.
Ako je vašoj voljenoj osobi dijagnosticirana, prolazi kroz liječenje ili je u remisiji, može biti izazov znati kako joj najbolje pomoći. Sastavili smo opsežan popis izvora koji će vam pomoći da vas usmjerimo, kao i riječi savjeta ljudi koji su to i sami proživjeli. Možda ćete htjeti označiti ovu stranicu kako biste joj se mogli vraćati dok vi i vaši voljeni zajedno prolazite kroz ovo putovanje.
Kako podržati nekoga s rakom dojke, savjeti preživjelih
Ako vam nikada nije dijagnosticiran rak dojke ili nikada prije niste morali prolaziti kroz liječenje, može biti teško staviti se u kožu svojih voljenih. Zbog toga može biti teško saznati što doista trebaju od vas.
Ako je to nešto s čime se boriš, u redu je. Mnogi ljudi se nose s istim emocijama. Činjenica da vam je dovoljno stalo da želite pomoći na bilo koji način koji vam je potreban je najbolji prvi korak.
Mi nismo čitači misli, što znači da ne možete točno znati kakvu vrstu podrške vaša voljena osoba treba. A pitati ih kako im možete pomoći može se činiti kao da im stavljate još jednu stvar na tanjur. Razgovarali smo s osobama koje su preživjele rak dojke i onima koje su trenutno na liječenju kako bismo vam pomogli dati smjernice o tome kako najbolje podržati svoju voljenu osobu.
Dajte im prostora za oduška
Robin Burrill, koja je osam godina preživjela rak dojke, kaže da je najbolju pomoć koju je dobila dok se borila s rakom dojke pružila prijateljica koja ju je jednostavno pustila da priča o svojim frustracijama. "Nije mi rekla da će biti u redu, rekla bi da je sranje, rekla bi mi da je strašno", kaže Burrill. Ljudima je potreban prostor da bi mogli plakati, razgovarati i biti saslušani.
Burrill također ističe da osobama s dijagnosticiranim rakom dojke može biti teško obratiti se članovima svoje obitelji ili partnerima za podršku jer to može povećati osjećaj krivnje ili boli. "Potrebna vam je JEDNA ili dvije osobe koje će vas jednostavno pustiti", kaže Burrill, "Ta osoba za koju možete reći da ste nasmrt preplašeni."
Budi suosjećajan
Ako niste u nečijem "unutarnjem krugu" prijatelja i članova obitelji i nemate odnos koji bi vam omogućio da budete osoba od povjerenja, to je u redu. Postoji mnogo načina na koje još uvijek možete pokazati podršku.
Na primjer, možete slati čestitke, pisma i male darove koji osobi daju do znanja da mislite na nju. "Bili su mi tako dragocjeni u to vrijeme," kaže Burrill, "plakao sam nad svakim." Također možete ponuditi dar svoje prisutnosti. Jednostavno svratite da sjednete i posjetite osobu kojoj je dijagnosticirana. "I razgovarajte o bilo čemu osim o raku", napominje Burrill.
" Rak je gori kod onih koji ga nemaju nego kod onih koji ga imaju", kaže Burrill. "Partneri, djeca i obitelj također trebaju ljubav." Primjećuje da je bilo korisno kada su ljudi izveli njezinog partnera iz kuće na golf ili na neku zabavnu aktivnost kako bi se oslobodili stresa.
Ponudite načine na koje možete pomoći
Prema riječima Stephanie Hastings, 11-godišnje osobe koja je preživjela rak dojke u stadiju 3, stupanj 3, BRCA1+, jedan od načina na koji možete podržati nekoga kome je dijagnosticirana jest da mu kažete kako možete pomoći, umjesto da kažete "Reci mi što ti treba." "To stavlja trud delegiranja na pacijenta koji samo pokušava iz dana u dan," kaže Hastings.
Također preporučuje da se ljudi obrate određenoj osobi za vezu ako je imaju, poput partnera ili bliskog člana obitelji, koji možda ima više slobodnog mentalnog prostora za procjenu što bi moglo biti od pomoći osobi s dijagnozom. "Budite inicijator," kaže Hastings, "i osmislite kako možete biti od pomoći."
Ovo može biti jednostavno kao da kažete: "Mogu napraviti x, y i z." Ako ponudite pripremu jela koja se mogu podgrijati, pošaljite poruku osobi da je obavijesti kada je možete ostaviti. Ako ponudite preuzimanje recepta, pošaljite im poruku i obavijestite ih da ste upravo izašli iz ljekarne. Što god ste se dogovorili učiniti, ispoštujte.
Ne shvaćaj to osobno ako ne pruže ruku
Biti dijagnosticiran rak dojke ili biti podvrgnut liječenju psihički, emocionalno i fizički iscrpljuje. Vaša voljena osoba možda neće imati energije prihvatiti pomoć koju ste ponudili, odgovoriti na vaše telefonske pozive ili odgovoriti na vaše SMS poruke, i to je u redu.
" Dajte nekome do znanja da ste tu za njih, ali nemojte se osjećati loše ako se od vas ništa ne traži", kaže Maria Boustead, koja je nedavno bila podvrgnuta liječenju raka dojke. Boustead kaže da ljubazne riječi, postupci i ponude nikad ne prođu nezapaženo, čak i ako prođu bez odgovora. "Bilo mi je dobro znati da sam u njihovim mislima", kaže ona.
Tretirajte ih kao normalne osobe
Laura Lummer, preživjela dva puta dijagnosticiran rak dojke koja trenutno prolazi kroz liječenje, kaže da je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za nekoga kome je dijagnosticirana jednostavno biti tu za njih onako kako biste bili postoji za bilo kojeg drugog prijatelja.
" Pristupite svojoj preživjeloj s ljubavlju i iscjeljujućom energijom, umjesto sa strahom," kaže Lummer, oni već imaju dovoljno razloga za brigu. "Smijte se s njima, budite ranjivi s njima i jednostavno budite tamo bez ikakvih očekivanja", kaže ona.
Ljudi kojima je dijagnosticiran rak dojke još uvijek žele biti zagrljeni od strane voljenih osoba, pretjerano gledanje emisija i ležanje na kauču. Kada sudjelujete u ovim aktivnostima s voljenom osobom kojoj je dijagnosticirana bolest, možda ćete se osjećati kao da ne radite puno. Međutim, stvarate osjećaj normalnosti i ugode kojoj se možda nadaju.
Izbjegavajte toksičnu pozitivnost
Otrovna pozitivnost je kada netko pokušava biti pretjerano optimističan u pogledu ozbiljnosti izazova do te mjere da omalovažava poteškoće s kojima se osoba suočava. I, prema Suzanne Garner, koja je preživjela rak dojke u stadiju 2, to treba izbjegavati pod svaku cijenu.
Ne morate voljenoj osobi reći da će sve biti u redu. Umjesto toga, Garner preporučuje da voljeni "pokušaju biti 'OK' sa strahom koji pacijentica s rakom dojke doživljava."
Rak dojke može biti zastrašujući, zastrašujući i porazan, i sasvim je u redu da se netko kome je dijagnosticiran tako osjeća. Dopustite im da izraze, osjećaju i podijele svoje misli ili osjećaje. Zatim dajte sve od sebe da slušate i pokušajte izbjeći pretjeranu kompenzaciju pozitivnim stvarima.
Emocionalna podrška za nekoga s rakom dojke
Kada se nekome dijagnosticira rak dojke, to može biti izolirano. Na primjer, mogu se osjećati kao da su teret voljenima oko njih. Ili da su ih njihovi bliski prijatelji i članovi obitelji počeli drugačije tretirati zbog njihove bolesti, što može zakomplicirati veze koje su prije imali.
Zbog svih ovih razloga i mnogih drugih, netko kome je dijagnosticiran rak dojke može imati koristi od dodatne emocionalne podrške. Postoji nekoliko fenomenalnih organizacija posvećenih pomaganju muškarcima i ženama s dijagnozom raka dojke da pronađu podršku koja im je potrebna.
Osim toga, neke od organizacija također nude resurse članovima obitelji, voljenima i skrbnicima. Važno je upamtiti da im može trebati i dodatna emocionalna podrška tijekom ovog izazovnog razdoblja.
Grupe za podršku
Grupe za podršku izvrstan su resurs za ljude kojima je dijagnosticirana bolest, kao i za njihove voljene. Okupljaju ljude koji su imali slična životna iskustva kako bi stvorili osjećaj zajednice.
Tijekom grupa za podršku, sudionici su pozvani da dijele samo ono u čemu se osjećaju ugodno. Može stvoriti osjećaj emocionalnog oslobađanja gdje ljudi stvarno mogu duboko udahnuti koji im je potreban i reći svoju istinu. Dostupne su razne mogućnosti osobnih i virtualnih grupa podrške, a jedva da su sve besplatne.
Pregledajte sljedeće organizacije i programe kako biste pronašli grupu za podršku koja bi mogla biti dobra za vas ili vašu voljenu osobu.
- Nakon dijagnoze raka dojke(ABCD) - Povežite se s mentorom s organizacijom pokrenutom 1999. godine koja nudi specijaliziranu podršku jedan na jedan za pomoć ljudima u dijagnozi, liječenju, i šire.
- BreastCancer.org - Povežite se s ljudima sa sličnim dijagnozama i koji su prošli kroz slična životna iskustva.
- Zajednica za podršku raku - Pronađite online podršku zajednice.
- Cancer Survivor Network - Nudi podršku ravnopravnih za oboljele od raka, preživjele, njegovatelje i njihove obitelji.
- Grad nade - Grad nade povezuje ljude kojima su dijagnosticirane ozbiljne bolesti s virtualnim grupama podrške i grupama podrške u zajednici. Možete koristiti njihovu stranicu da pronađete grupu za podršku koja odgovara vašim potrebama ili koja se nalazi na vašoj lokaciji.
- Njegova svijest o raku dojke - Ovu su zakladu osnovali 2009. duo brata i sestara kojima je dijagnosticiran rak dojke kako bi podigli svijest i razbili stigmu koja okružuje muškarce koji su dijagnosticirani s rakom dojke. Njihova stranica nudi blogove, informacije o liječenju i forum za rasprave koji omogućuje povezivanje muškaraca s dijagnosticiranim rakom dojke.
- Hoag.org - Hoag nudi razne online tečajeve o raku i grupe podrške za one kojima je dijagnosticiran bilo koji tip raka, kao i za njihove voljene. Licencirani klinički socijalni radnici vode grupe zajedno s onkološkim medicinskim sestrama.
- Imerman Angels - Spojite se s mentorom za pružanje podrške jedan na jedan. Otvoreno za one koji se trenutno bore s rakom, preživjele i njegovatelje.
- Sharsheret - Ova organizacija nudi podršku osobama kojima je dijagnosticiran rak dojke, onima koji su na liječenju i onima koji su preživjeli rak dojke.
- Sutter He alth - besplatne online grupe za podršku raku dojke
- UCSF He alth - Ova bolnica nudi besplatne online grupe podrške za svakoga kome je dijagnosticiran rak dojke, bez obzira na to gdje se liječi za svoju bolest. A također imaju besplatne grupe podrške za obitelji i prijatelje voljenih osoba kojima je dijagnosticirana dijagnoza.
- Young Survival Coalition - Ova organizacija pruža resurse i informacije o raku dojke i posebno je namijenjena pomoći mladim odraslim osobama kojima je dijagnosticiran rak. Sadašnji pacijenti kojima je postavljena dijagnoza ili prolaze kroz liječenje mogu se upariti s mladim preživjelim za podršku.
Hotline
Osim grupa podrške, oni koji prolaze kroz dijagnozu i liječenje raka dojke također mogu pronaći utjehu, siguran prostor za oduška i smjernice putem nekih od dolje navedenih linija za pomoć.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare i Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Linija za pomoć osobama s rakom - 888-793-9355
- Linija za pomoć Cancer.org - 1-800-227-2345. Ovo je linija za pomoć koja radi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, a nudi i mogućnost zakazivanja videorazgovora.
Financijska potpora za nekoga s rakom dojke
Vjerojatno nije iznenađenje, ali liječenje raka je skupo. Postoji naizgled beskonačna količina posjeta liječniku, boravaka u bolnici, tretmana i raznih drugih medicinskih obaveza.
Da ne spominjemo društvene i osobne financijske troškove koje uzrokuje liječenje i dijagnoza raka, kao što su potencijalna otpuštanja na poslu ili smanjenje radnog vremena. Neki ljudi također doživljavaju povećano korištenje skrbi za djecu kako bi mogli doći na sastanke ili potrošiti više kako bi se prilagodili preporučenim promjenama u prehrani. Sve se to može zbrojiti.
Morati se brinuti o svim ovim elementima uz dijagnozu raka može se činiti gotovo nemogućim i može povećati količinu stresa koju osoba doživljava. Resursi u nastavku nude financijsku pomoć osobama kojima je dijagnosticiran rak dojke. Istražite organizacije i pronađite naknadu za koju biste se vi ili vaša voljena osoba mogli kvalificirati.
- Accessia He alth - Accessia He alth, prije poznata kao Patient Services Incorporated (PSI), neprofitna je organizacija koja je započela 1989. Desetljećima pomažu ljudima s dijagnosticiranom kroničnom bolesti pronaći pokriće zdravstvenog osiguranja, kao i pružanje financijske pomoći za mogućnosti liječenja.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Ovaj program financijske pomoći stvoren je 2007. Cilj mu je srušiti novčane prepreke koje sprječavaju one s dijagnozom raka da dobiju liječenje koji im je potreban tako što će pomoći u troškovima participacije za brojne tretmane i dijagnoze raka.
- Cancer Financial Assistance Coalition - Ova organizacija se sastoji od nekoliko različitih zaklada koje su se okupile kako bi stvorile web stranicu koja pomaže ljudima s dijagnozom raka da dobiju financijsku pomoć. Možete posjetiti web stranicu, unijeti informacije o svojoj dijagnozi i zašto tražite vrstu financijske pomoći, a baza podataka će vam pomoći da nađete odgovarajući.
- Genevieve's Helping Hands - Cilj ove organizacije je podržati žene mlađe od 40 godina kojima je dijagnosticiran rak dojke, posebno one koje imaju obitelji. Ova neprofitna organizacija nudi financijsku potporu kroz potpore za oporavak i predah s ciljem pomoći ženama da se oporave i odmore.
- Dar nade - Ova zaklada za rak dojke pruža financijsku potporu ženama s niskim primanjima kojima je dijagnosticiran rak dojke. Budući da je organizacija smještena na Floridi, preferiraju da kandidati budu iz iste države.
- Good Days - Good Days je neprofitna organizacija koja ima za cilj pomoći u podršci i širenju svijesti o teretu kroničnih bolesti. Oni također nude financijsku pomoć za pacijente koji si ne mogu priuštiti lijekove koji su im propisani kao dio njihovog plana liječenja i pomažu povezati pacijente s planovima osiguranja koji im najbolje odgovaraju.
- He althWell Foundation - Ova neprofitna organizacija pruža financijsku potporu pojedincima s bolestima i dijagnozama koje mijenjaju život. Oni pomažu ljudima priuštiti si liječenje i pristup medicinskoj skrbi koju možda ne pokriva njihovo osiguranje.
- Zaklada Patient Access Network (PAN) - PAN je posvećen pomaganju osobama s dijagnosticiranim kroničnim bolestima u pokrivanju troškova liječenja iz vlastitog džepa.
- Ružičasti fond - Ova organizacija pruža financijsku pomoć pacijentima koji se aktivno liječe, kao i partnerima ili njegovateljima koji su financijski ugroženi zbog dijagnoze raka voljene osobe.
- The Sisters Network Inc. - Ova mreža je nacionalna afroamerička organizacija za preživljavanje raka dojke. Još od 2006. godine organizacija nudi program pomoći osobama koje se suočavaju s financijskim poteškoćama zbog dijagnoze i medicinskih troškova. Ljudi se mogu prijaviti za dobivanje sredstava iz programa, a prijave se pregledavaju kroz različite cikluse tijekom godine.
Edukativna podrška za osobe s rakom dojke (i voljene osobe)
Postoji mnogo izvora za edukaciju o raku dojke i značenju medicinske terminologije. Ako je vašoj voljenoj osobi nedavno dijagnosticirana dijagnoza i vi (ili oni) želite saznati više, ovdje su neki od najboljih internetskih izvora koje ćete pronaći.
- American Cancer Society - Američko društvo za borbu protiv raka pruža informacije o uzrocima, čimbenicima rizika i prevenciji raka dojke za žene, kao i za muškarce.
- BreastCancer.org - Ova stranica nudi informacije o znakovima i simptomima raka dojke, postupcima probira i testiranja, statistiku i faktore rizika za žene i muškarce koji su bili dijagnosticirana bolest.
- CancerCare.org - CancerCare je domaćin online edukativnih radionica, povezuje ljude kojima je dijagnosticiran rak dojke s određenim resursima, kao i nudi mogućnost razgovora s onkološkim društvenim mrežama radnik za istraživanje mogućnosti savjetovanja.
- Living Beyond Breast Cancer - Ova organizacija pruža medicinske informacije, savjete ljudi kojima je dijagnosticirana dijagnoza ili prolaze kroz liječenje, kao i dodatne resurse.
- National Breast Cancer Foundation - Ova organizacija pruža obrazovne resurse o raku dojke, povezuje ljude s besplatnim uslugama mamografije i povezuje ljude sa stručnjacima koji im mogu pomoći u kretanju kroz detaljima liječenja i zdravstvenog sustava.
- National Cancer Institute - Ova stranica pruža opće informacije o raku dojke, uključujući rak dojke kod muškaraca, kao i stadije i liječenje.
- Susan G. Komen - Ova organizacija nudi niz informacija o čimbenicima rizika od raka dojke, mogućnostima liječenja, znakovima i simptomima te informacije o trenutnim kliničkim ispitivanjima.
Podržite svoju voljenu osobu koliko god možete
Možda želite svojoj voljenoj osobi pružiti sve što imate za dati, ali važno je upamtiti da ti napori mogu uzrokovati osjećaj da ste izgorjeli, a zauzvrat zanemariti vlastito zdravlje i/ili odgovornosti. Ili, možda nemate vremena dati onoliko koliko želite. Iskoristite sve resurse koji su vam dostupni. Često je potreban grupni napor da se voljenoj osobi pruži ono što joj je potrebno da se nosi s dijagnozom raka dojke.
Zapamtite, ne morate učiniti sve. Samo ih moraš voljeti i biti uz njih kako god možeš.
