Predstavljanje ukusnih, zdravih i jedinstvenih jela vašoj bebi izvrstan je način da rano proširite nepce, a istovremeno dobivate osnovne hranjive tvari u svojim malenim tijelima. Ove kreativne i hranjive ideje za doručak za bebe učinit će mališane sitima i zadovoljnima, a njihove će se roditelje osjećati poput pravog Wolfganga Pucka.
Ideje za dječji doručak za mlađe bebe
Vaše dijete možda nije spremno grickati jaja Benedict, ali može početi istraživati hranu koja nije u dječjoj bočici. Ove jednostavne ideje za doručak za bebe izvrsni su prijelazni obroci koji pomažu premjestiti bebe s bočica na stol za doručak.
Zalogaji banane
Zalogaji banane su mekana i jednostavna hrana koju bebe mogu početi jesti kada budu spremne prijeći na mekane namirnice za doručak. Sve što roditelji trebaju učiniti je narezati banane na ploške prihvatljive veličine, umočiti zalogaje banane u tijesto za palačinke i staviti ih na tavu.
kaša
Kašica napravljena od rižinih pahuljica odlična je početna hrana za doručak za bebe koje uče jesti hranu izvan dječje bočice. Pomiješajte rižine pahuljice, izdojeno mlijeko ili formulu i vodu kako biste stvorili konzistenciju koja će odgovarati vašoj bebi. Ubacite malo zgnječene banane ili voćne kaše za okus i nahranite se!
Ezekiel tost s džemom
Roditelji se često slažu da je tost Ezekiel najbolji jer je to proklijali kruh koji ima malo šećera i natrija. Namažite malo domaćeg želea ili pekmeza na ovaj tost i pustite bebe da rade na žvakanju ili žvakanju ako već imaju nekoliko biserno bjelanjaka.
Lijepi pirei
Vjerojatno je da je vaša igra pirea trenutno vrhunska. Kada je u pitanju pasiranje hrane, razmišljajte izvan okvira. Doručak ne mora biti dosadan pire na bazi voća ili povrća. Poigrajte se s uzbudljivim i zanimljivim kombinacijama okusa kao što su avokado i menta ili borovnice i slanutak.
Leća i povrće
Nema razloga zašto bebe ne bi jele mahunarke za doručak. Kuhana leća sa nasjeckanim špinatom, mrkvom i graškom čini savršeno izdašan i zdrav obrok u bilo koje doba dana, uključujući doručak!
Zobena kaša s dodatkom
Zobena kaša lagan je prijelazni obrok za bebe koje ulaze u široki svijet čvrste hrane. Može se raditi s vodom, tako da se i male bebe koje nisu spremne na mliječne proizvode mogu uhvatiti u koštac s ovim ukusnim jelom. Za slast se mogu dodati voćni pirei, kao i pire od batata.
Domaći umak od jabuka
Domaći umak od jabuka zdrav je i puno ukusniji od onih koji se nalaze na policama trgovina. Kada roditelji pripremaju seriju domaćeg umaka od jabuka, mogu kontrolirati koliko šećera i začina jelo sadrži. Roditelji male djece često su zabrinuti zbog kupovne hrane i sadržaja šećera, a s domaćim umakom od jabuka sastojci se mogu bolje prilagoditi i pratiti.
pečene jabuke s cimetom
Savršene za svježa jesenja jutra, pečene jabuke s posipom cimeta odličan su doručak za vaše bebe koje uče raditi te mišiće usta. Jabuke operite i izvadite im koštice. Premažite ih s malo maslaca i stavite u pećnicu. Izaći će tople i mekane i okusiti pitu od jabuka nakon posipanja cimeta. Uklonite kore jabuka iz jela jer mogu predstavljati opasnost od gušenja.
Muffini s lososom i slatkim krumpirom
Pa, nisi li ti najljepši roditelj u kuhinji! S ovakvim jelima imat ćete vlastiti kanal Food Network u tren oka. Muffini s lososom i slatkim krumpirom zvuče teže nego što zapravo jesu. Trebate samo pregršt sastojaka i zeleno svjetlo za jaja da ispečete ovaj doručak prepun hranjivih tvari.
Tvrdo kuhana jaja sa malo začina
Bebe koje se same počinju hraniti mekom krutom hranom mogu posegnuti za tanjurom izrezanih, tvrdo kuhanih jaja. Nema razloga da jaja budu bljutava. Pospite malo curry praha, kopra, ružmarina ili češnjaka na njih i rano uvedite široku paletu začina.
Ideje za dječji doručak za starije bebe
Vaše dijete spremno je ostaviti teglice s dječjom hranom i ući u prekrasan svijet čvrste kuhinje. Imaju nekoliko zuba i mogu podnijeti meku hranu. Nakon prve godine starosti, kravlje mlijeko i med se značajno pojavljuju u bebinoj prehrani, čineći vrijeme obroka novim i ukusnim.
Jednostavne žitarice
Mnoge žitarice dolaze s dodanim hranjivim tvarima i malo šećera. Ulijte malo jednostavnih žitnih pahuljica u zdjelicu koja se ne može lako prevrnuti, prelijte žitarice mlijekom i dajte žlicu svojoj bebi koja se brzo razvija. Ne može svaki doručak biti gurmansko umjetničko djelo, a ponekad je to samo vrsta jutra od žitarica.
Zob preko noći
Postoji toliko jedinstvenih i uzbudljivih recepata za zobene pahuljice. Isprobajte nekoliko različitih varijacija s bebom koja raste. Pogledajte zbog kojih vam se pruža onaj veliki, lijepi gumeni osmijeh.
Voćni parfe
Bebe starije od jedne godine prelaze na jela za doručak koja sadrže kravlje mlijeko ili alternativna mlijeka. Ovih dana roditelji mogu pronaći sve vrste jogurta u svojoj lokalnoj trgovini. Da biste napravili voćni parfe, stavite sloj jogurta po svom izboru u šalicu ili zdjelu. Zatim dodajte sloj mekog voća. Dodajte drugi sloj jogurta i još jedan sloj voća.
Domaće nutriciono-žitne pločice
Domaće Nutri-Grain pločice puno su bolje (i zdravije) od kupovnih varijanti. Provedite nedjelju u kuhinji mućeći nekoliko serija ovih zločestih dječaka i nikada nećete razmišljati o 6 ujutro pitajući se što svojoj bebi poslužiti za doručak.
Voćne pinwheels
Lijepe pinwheels mogu se razmutiti u trenu. Na pljosnatu tortilju rasporedite krem sir. Dodajte sloj voćnog namaza. Zarolajte tortilju i narežite na kolutiće. Mlade bebe trebat će čak i male ploške na pinwheel vrlo sitno narezane i nemojte se iznenaditi ako jednostavno poližu sve dobrote koje se nalaze unutar tortilje. Napravite još nekoliko, jer i mame i tate trebaju jesti!
Doručak Quesadilla
Budući da ste već kupili tortilje za zabavne voćne kotačiće koje ste napravili ranije ovog tjedna, probajte još jedan lagani obrok za doručak koji također zahtijeva tortilje. Quesadille za doručak punjene su sirom, jajima, kuhanom paprikom i lukom. Budući da ćete ovo poslužiti bebi, narežite sve na vrlo sitne zalogaje veličine zalogaja.
Svježi sir s voćem
Ovo klasično jelo ne zahtijeva ništa više od svježeg sira i žlice ili dvije voća. To je savršen obrok za početak dana za mališane koji se uče sami hraniti.
Ricotta zdjela
Ako je svježi sir previše bazičan za vašeg pustolovnog, nadobudnog gurmana, probajte zdjelicu s ricottom. S glatkim ricotta sirom starije bebe lako će vježbati samostalno hranjenje, a svaki voćni pire nadopunjuje slatku, sirastu teksturu jela. Ako je vaša beba starija od jedne godine, pokapajte malo meda na ricottu.
topli muffini
Topao muffin u hladno jutro je pravi. Jednom kada bebe dovoljno narastu da mogu žvakati i gutati male komadiće mekane krute hrane, spremne su uhvatiti se u koštac s domaćim muffinima. Muffini s umakom od jabuke i banane od cjelovitog zrna pšenice zdravi su i ne sadrže jaja ni mlijeko, dvije stvari koje neki roditelji pokušavaju zadržati.
Puffini
Puffini su pola palačinka, pola muffin i od roditelja je potrebno samo 4-5 sastojaka koji se svi vjerojatno kriju negdje u kuhinjskom ormariću. Puffini su ukusni i dovoljno mekani da ih bebe mogu grickati, posebno kada su razlomljene na manje komade koje male ruke mogu grabiti.
Kagana s povrćem
Roditelji danas surađuju s pedijatrima kako bi upoznali bebu s hranom koja izaziva alergije poput jaja ranije nego prije. Ako ste vi i vaš liječnik odlučili da je vrijeme da počnete s jajima, počnite s jednostavnom kajganom. Kajgana je mekana i bebe je lako žvakati, žvakati i progutati. U jelo ubacite mekano kuhano povrće za više okusa i dodatnih hranjivih tvari.
žaba krastača u rupi
Žaba u rupi je glupo ime za jaja i tost. Koristeći kalup za kekse ili nož, izrežite rupu u komadu kruha namazanog maslacem. Položite kruh premazan maslacem na rešetku i pustite da počne cvrčiti. Razbijte jaje u rupu za kruh i okrenite cijelu stvar kada dođe vrijeme da se ispeče druga strana.
Puding od riže u sporom kuhanju
Mekano je, slatko, a zahvaljujući svemoćnom kuhalu za sporo kuhanje, gotovo ga je nemoguće zabrljati. Puding od riže u laganom kuhanju ukusan je način da mališani započnu dan. Za to je potrebno mlijeko, pa provjerite je li vaš liječnik odobrio taj potez prije nego isprobate ovaj recept.
Ideje za doručak bez mliječnih proizvoda
Pravila o uvođenju kravljeg mlijeka, bademovog mlijeka i kokosovog mlijeka razlikuju se od izvora do izvora. Neki se stručnjaci slažu da ako se koristi samo kao dodatak prehrani, bebe od šest mjeseci i starije mogu podnijeti ovu uobičajenu tekućinu za kuhanje u jelima. Drugi pružatelji zdravstvenih usluga mole roditelje da odgode dok bebe ne navrše najmanje godinu dana. Razgovarajte s djetetovim liječnikom kada bi ove varijacije mlijeka mogle biti odgovarajuće za vašu bebu. Neke bebe ne podnose dobro mliječne proizvode, tako da doručak na bazi kravljeg mlijeka, sira i jogurta izlazi iz prozora. Još uvijek postoji toliko zabavnih i zdravih opcija za doručak za bebe bez mliječnih proizvoda.
Tost s avokadom
Bebe vole zgnječeni avokado i mogu podnijeti male trakice suhog tosta, pa zašto ne spojite ta dva proizvoda zajedno i napravite sićušne tostove od avokada za svoju dragu? Ovo ne može biti zdravije ili lakše.
Chia puding od 3 sastojka
Kada dobijete zeleno svjetlo za uvođenje mlijeka u bebinu prehranu, pokušajte poslužiti chia puding za doručak. Dodajte kokosovo ili bademovo mlijeko chia sjemenkama u staklenku, promiješajte da uklonite grudice i ostavite u hladnjaku nekoliko sati. Slobodno dodajte med u smjesu ako vaša beba ima godinu dana ili probajte kašice od svježeg voća poput manga ili breskvi za malo slasti. Poigrajte se s gustoćom pudinga dok ne pronađete onaj koji odgovara vašem djetetu.
Voćni kroasani
Topao, pahuljasti kroasan za prvi obrok u danu? Da molim! Izrada kroasana je super jednostavna, zahvaljujući geniju koji je osmislio već pripremljene kroasane u tubi. Uzmite tubu kroasana u rashladnom dijelu svoje lokalne trgovine i slijedite jednostavne upute na tubi za upute za kuhanje. Prije nego što smotate kroasane i stavite ih u pećnicu, napunite ih slatkim ili slanim sastojcima. Za jelo bez mliječnih proizvoda, rasporedite voćni nadjev u središte kroasana prije nego ih smotate. Ako kod kuće radite mliječne proizvode, pospite sirom kroasane prije nego što ih smotate i ispečete.
Super voćni smoothie
Kad vaš mališan pređe s dijete samo na bočicu i počne koristiti slamku, vjerojatno će moći podnijeti dobro izmiksani smoothie. Veganski voćni smoothieji prepuni su vitamina i hranjivih tvari koje pomažu maloj djeci da izrastu velika i jaka. Smoothieji su odlična opcija za doručak i za djecu u pokretu. Nemate vremena ujutro? Nema problema! Napravite smoothie za svoju bebu i sebe i krenite na put.
Kajaga od krumpira i špinata
Svakako možete pokušati napraviti kajganu za doručak bez jaja ili sira. Kupite smrznute komadiće krumpira ili hašiš i kuhajte prema uputama na vrećici. Umiješajte svježi ili smrznuti špinat. Kada dodajete špinat u jelo za svoju djecu, pobrinite se da je špinat nasjeckan na vrlo male komadiće jer dugi, žilavi komadići mogu predstavljati opasnost od gušenja. Ako vam špinat nije omiljen, kuhana mrkva se lako može preraditi u krumpirov krumpir. Koristite maslinovo ulje umjesto maslaca da napravite ukusno jelo bez mliječnih proizvoda.
Šareni Quiche
Quiche je brz i jednostavan obrok za pripremu, a u smjesu se može ubaciti bilo koji broj povrća ili mesa za poboljšanje hranjivih tvari i okusa. Ako su jutra s vašom bebom užurbana, pripremite quiche (ili dva) večer prije i stavite krišku u mikrovalnu za ukusan obrok za doručak. Pametni kuhari mogu čak pokušati napraviti veganski quiche ili quiche bez kore, ovisno o prehrambenim preferencijama obitelji i tome što tijelo njihove bebe može tolerirati.
Tjestenina od jaja i slatkog krumpira
Tjestenina je izvrsna hrana za starije bebe koje svladavaju svoje vještine držanja prstima. Tjestenina od batata daje bebama dodatne hranjive tvari poput vitamina A, vitamina C i mangana. Dodatak kajgane čini ovo izvrsnim doručkom za male učenike.
Mravi na kladi
Mravi na kladi su zabavni mali zalogaji koji su laka hrana za doručak, dovoljno mali da ih sićušni prsti uhvate i stave u usta. Narežite banane tako da komadi budu veličine pola dolara (po širini, ne po dužini). Premažite maslacem od kikirikija ili drugim maslacem od orašastih plodova i pospite grožđicama.
Slatki rezanci
Slatki rezanci? Tko je čuo za tako nešto? U nekim zemljama, poput Italije, zaslađena tjestenina nije novost. Uzmite bilo koju kuhanu tjesteninu od pšenice, leće ili batata i pospite je s malo smeđeg šećera i cimeta. Dodajte malo kuhanih grožđica ili kuhanih cijelih brusnica za dodatni štih.
Doručak: najvažniji obrok u danu
Bez sumnje, doručak je važan obrok za dobar početak dana. Postavite odgovarajuće prehrambene temelje stvaranjem zdravih jela za doručak i pustolovnim kulinarskim duhom s bebama, tako da odrastu i zavole hranu i donesu dobar izbor hrane kada budu stariji.
