Postoje mnoge aktivnosti na otvorenom i igre za starije osobe i aktivnosti koje potiču druženje, fizičku aktivnost i zabavu. To uključuje sportske i ležerne igre u dvorištu koje se mogu igrati tijekom zabava ili obiteljskih događaja.
Igre na otvorenom za starije osobe
Stariji koji se bave tjelovježbom i provode vrijeme na svježem zraku osjećat će se bolje i duhom i tijelom. Igranje igrica također je odličan način za druženje i bavljenje novim hobijem. Ova vrsta aktivnosti potencijalno bi mogla poboljšati pamćenje i pomoći kod stvari poput starije depresije. Dok su neke igre na otvorenom za starije osobe napornije od drugih, postoje igre za većinu sposobnosti. Prednosti je mnogo, ali prvo je potrebno odlučiti koje igre igrati i uspjeti uključiti aktivne starije osobe.
Igre u dvorištu
Jednostavne igre koje se mogu igrati na travnjaku zabavne su i aktivne. Oni uključuju i prijateljsko natjecanje i razgovor.
- Boćanje:Ovu igru jednostavnu za igranje mogu igrati dva ili više igrača ili timova. Lopte se bacaju i osvajaju bodovi s ciljem da se bude najbliže lopti za boćanje.
- Horseshoes: Slično boćanju u korištenju koordinacije ruku i očiju i timova ili pojedinačnih igrača, Horseshoes je klasična igra na otvorenom koju možete igrati bilo gdje.
- Kroket: Ova igra u dvorištu je prilično jednostavna i može uključivati mnogo igrača. Pretpostavka je da se koriste maljevi za udaranje lopti kroz niz vratnica.
- Badminton: Ovo je igra za dva ili više igrača slična tenisu. Uključuje korištenje mreže, laganih reketa i prebacivanje naprijed-natrag predmeta koji se zove loptica.
Društvene igre
Za ljetne piknike ili rođendanske zabave, postoje glupe igre za zabavu na otvorenom koje su stariji ljudi često rado igrali. Oni također mogu uključiti djecu i cijelu obitelj i biti odličan način za stvaranje uspomena. Ideje za društvene igre uključuju:
- Bacanje vodenog balona: Dobra ideja za vruć dan, starije osobe mogu sjediti na stolicama i dodavati vodeni balon ili ustati i bacati balone.
- Zakači rep magarcu: Ovo je stari favorit koji se lako može pustiti na rođendanskim zabavama i evocirati uspomene.
- Bean bag ili Ring Toss: Ova igra za zabavu može se igrati s uključenim nagradama koje su ili željene nagrade ili šale.
- Padobranske igre: Ovu je igru zabavno igrati i za starije osobe i za djecu. Svatko se uhvati za padobran i sudjeluje radeći stvari poput dodavanja loptica na vrhu i ne dopuštajući da padnu s ruba.
Sportske igre
Mnogi stariji ljudi također vole igrati sport i smatraju da se u tim igrama može uživati cijeli život. Nikada nije kasno isprobati nešto novo, a još je bolje kada iskustvo dijelite s drugom osobom. Sportovi kao što su golf, tenis, pa čak i frizbi golf savršeni su za aktivne starije osobe.
Više savjeta Aktivnosti i igre na otvorenom za starije osobe
Kada planirate igre, uzmite u obzir sljedeće.
- Igre za četiri godišnja doba: Postoje igre koje možete igrati kada vrijeme zahladi, ali morate biti kreativni. Grupne šetnje i lov na smeće mogu biti jednostavan način da ostanete aktivni tijekom jeseni i zime. Isprobajte stvari kao što je odlazak u prirodni rezervat i fotografiranje ili skupljanje predmeta.
- Uključite druge: razmislite o pokretanju kluba u kojem ćete redovito igrati igre s drugim starijim osobama. Igre se mogu igrati mjesečno ili tjedno na određeni dan.
- Zabavite se: Budite fleksibilni u igrama i pobrinite se da svi koji žele igrati dobiju priliku. Što je najvažnije, zabavite se i ne shvaćajte ležerne igre previše ozbiljno.
Pridružite se zabavi
Bez obzira na igre koje odaberete i koliko ih natjecateljski igrate, igre na otvorenom su vrlo zabavne i mogu biti vrlo korisne za sve koji se pridruže zabavi.
