Postoji mnogo načina za izračunavanje datuma začeća, ali nijedan od njih nije savršeno točan. Svaki izračun datuma začeća je procjena, čak i kod osoba s redovitim menstrualnim ciklusom od 28 dana.
Osim in vitro oplodnje (IVF) i drugih potpomognutih reproduktivnih postupaka, ne možete točno izračunati točan dan kada se spermij susreće s jajnom stanicom i kada dolazi do oplodnje (začeća). Međutim, možete koristiti različite čimbenike i znanja o reprodukciji kako biste suzili datum na jedan do pet dana ako su vam ciklusi redoviti.
Čimbenici koji određuju točnost datuma začeća
Ako se pitate kako odrediti datum začeća, postoji nekoliko metoda. Točnost procjene vašeg datuma začeća ovisi o nizu čimbenika o vašem menstrualnom ciklusu i ovulaciji, kao io činjenicama o jajnoj stanici i spermiju. Dan začeća ovisi o sljedećem:
- Duljina ciklusa- Uobičajena prosječna duljina ženskog menstrualnog ciklusa je 28 dana, ali postoji mnogo varijacija u točnim brojevima. Studija iz 2020. na 1,5 milijuna žena objavljena u Journal of Medical Internet Research otkrila je da je više od 91% žena imalo menstrualni ciklus od 21 do 35 dana.
- Redovitost ciklusa - Redoviti menstrualni ciklusi olakšavaju predviđanje kad dolazi do ovulacije, a gore navedena studija iz 2020. pokazala je da 69% žena ima cikluse koji variraju manje od šest dana u trajanju od jednog mjeseca do sljedećeg. Nešto više od 25% žena ima cikluse koji variraju manje od 1,5 dana, pa bi izračunavanje začeća za te žene bilo lakše.
- Točnost predviđanja ovulacije - Točnost pomoću koje se može točno odrediti dan ovulacije može imati dramatičan učinak na izračun datuma začeća.
- Vrijeme snošaja - Vrijeme snošaja oko ovulacije također može utjecati na dan začeća, a životni vijek jajašca i spermija čimbenici su koje treba uzeti u obzir kada se računa kako će snošaj datum se odnosi na mogući datum začeća.
Očigledna je činjenica da ne možete zatrudnjeti dok ne ovulirate. Stoga je najvjerojatniji datum začeća na dan ovulacije ako u blizini ima spermija. Ako možete odrediti taj dan, približit ćete se identifikaciji svoje koncepcije datuma. Postoje različiti načini za procjenu dana ovulacije.
Izračun datuma začeća prema duljini menstrualnog ciklusa
Možete procijeniti svoj datum ovulacije i začeća na temelju duljine vašeg menstrualnog ciklusa ako je on prilično redovit. Najdosljedniji dio ciklusa je druga polovica nakon ovulacije, ali ovo nije siguran način izračuna.
Studija Journal of Medical Internet Research navedena gore ukazuje na neke varijacije među ženama kada su u pitanju faze menstrualnog ciklusa i datumi ovulacije sa 67% žena koje imaju ovulaciju između 14. i 18. dana. Žene koje imaju neredovite mjesečnice će teže odrediti datum začeća pomoću metode duljine menstrualnog ciklusa.
Procijenite duljinu svog ciklusa
Ako su vam ciklusi redoviti, pratite koliko dana imaju. Ovo je duljina vašeg ciklusa. Vaš ciklus počinje prvog dana menstruacije i završava kada počne vaša sljedeća mjesečnica.
Otkrijte kada ste možda ovulirali
Možete upotrijebiti ove informacije kako biste lakše procijenili dan kada ćete najvjerojatnije ovulirati:
- Uzmite svoju najuobičajeniju duljinu menstrualnog ciklusa.
- Izvadite svoj kalendar i provjerite datum prvog dana zadnje menstruacije vašeg ciklusa začeća.
- Odbrojite dane duljine svog ciklusa kako biste dobili datum kada ste očekivali sljedeću mjesečnicu - ali ste umjesto toga zatrudnjeli.
- Brojte unatrag 14 dana od tog datuma. Ovulacija i vjerojatni dan začeća dogodili su se dan prije tog datuma, ili jedan ili dva dana prije ili poslije.
Drugi načini za procjenu datuma začeća
Ako ste pratili druge znakove plodnosti, kao što su grafikoni bazalne tjelesne temperature ili setovi za predviđanje ovulacije, oni vam mogu pomoći da suzite datum začeća na jedan do dva dana. Sakupite sve informacije koje ste prikupili koje bi vam mogle pomoći da odredite kada ste ovulirali.
Zapisi o ovulacijskim bolovima
Više od 40% žena osjeća bol tijekom ovulacije, koja se naziva mittelschmerz. Ako ste bilježili pojačanu bol u sredini ciklusa, dan kada ćete osjetiti jaču bol na jednoj strani zdjelice vjerojatno je dan ovulacije jajne stanice. Ovo je vjerojatno dan kada ste zatrudnjeli ako ste otprilike u to vrijeme imali spolni odnos.
Bilješke iz pribora za predviđanje ovulacije
Komplet za predviđanje ovulacije (OPK ili LH kit) pouzdano predviđa prozor ovulacije 99% vremena. Testom urina kod kuće mjeri se povećanje luteinizirajućeg hormona hipofize (LH) koji se javlja u danima koji prethode ovulaciji. Vaše najplodnije vrijeme za začeće je dan ili dva nakon pozitivnog rezultata.
Ako ste radili LH kit tijekom ciklusa začeća, pogledajte svoje rezultate testa. Dan vašeg konačnog pozitivnog očitanja je dan najvećeg povećanja vašeg LH. Ovaj "naval LH" pokreće ovulaciju i predviđa da će se vjerojatno dogoditi 24 do 36 sati kasnije. Taj vremenski okvir od jednog do dva dana nakon valovitog porasta je vjerojatno vrijeme da ste zatrudnjeli.
Ljestvice BBT
Ako ste vodili grafikon bazalne tjelesne temperature (BBT) tijekom ciklusa u kojem ste zatrudnjeli, ovo je koristan alat koji će vam pomoći da odredite kada ste ovulirali i stoga zatrudnjeli. Općenito, vaša temperatura je ispod 98 stupnjeva Fahrenheita u prvoj polovici vašeg ciklusa, a zatim se pomiče iznad 98 stupnjeva dan nakon ovulacije.
U tipičnom ciklusu od 28 dana, ovaj pomak na višu temperaturu obično se događa 14. dana. Ostaje povišena ako zatrudnite ili padne ispod 98 na dan kad dobijete mjesečnicu. Do promjene temperature dolazi zbog povećanja proizvodnje progesterona nakon ovulacije.
Odredite zadnji dan kada je vaš BBT grafikon bio ispod 98 stupnjeva tijekom prve polovice vašeg ciklusa. To je vaš dan ovulacije i vjerojatni dan začeća. Imajte na umu da vaša temperatura može pasti nekoliko stupnjeva na dan ovulacije prije nego što se dan poslije popne iznad 98.
Bilješke o promjenama cervikalne sluzi
Praćenje promjena cervikalne sluzi unutar menstrualnog ciklusa može pomoći suziti dan ovulacije. Ako ste pratili te promjene i vodili bilješke, vratite se na njih. Dan prije nego što se vaša sluz promijenila u gustu, ljepljivu, mutnu, osušenu sluz možda je bio dan ovulacije i vaš vjerojatni datum začeća. Na dan ovulacije, vaša bi sluz bila najrjeđa i vodenasta, kao i prozirna i rastezljiva poput bjelanjka. Ovo je najvjerojatnije dan kada ste zatrudnjeli.
Vaš predviđeni datum poroda
Kad vam liječnik ili primalja daju datum poroda, odbrojite 38 tjedana unatrag na kalendaru kako biste pronašli najvjerojatniji datum začeća. Ovaj izračun pretpostavlja sljedeće:
- Trudnoća traje 40 tjedana i vaš termin je točan.
- Ovulirali ste i zatrudnjeli ste 14. dana svog ciklusa.
- Vaši menstrualni ciklusi traju 28 dana i redoviti su.
Ako su vaši ciklusi duži ili kraći od 28 dana, ova metoda je manje točna.
Kako ultrazvuk može odrediti vaš datum začeća
Ultrazvuk je još jedan način da se utvrdi datum začeća. Možda postoji zabrinutost koliko bi točan bio datum začeća na ultrazvuku, ali ultrazvuk tijekom prvog tromjesečja (prije 14. tjedna) zapravo je najpouzdanija metoda koja postoji za predviđanje datuma poroda i datuma začeća.
Pokušaj zatrudnjeti
Ako pokušavate zatrudnjeti i morate usavršiti mogući datum začeća, vaš liječnik će prvo htjeti odrediti kada ovulirate. Ultrazvuk se može koristiti za provjeru zrelog folikula koji je vrećica ispunjena tekućinom u jajniku koja sadrži jajnu stanicu.
Transvaginalni ultrazvuk obično se izvodi na očekivani dan ovulacije, koji može pasti između 10. i 14. dana vašeg ciklusa. Kada folikul dostigne zrelu veličinu (18 mm ili veći), ovulacija je obično neizbježna i moguće je odrediti datum začeća.
Može se koristiti i pribor za predviđanje ovulacije. Neki liječnici možda žele još jedan ultrazvuk nakon ovulacije kako bi provjerili postoje li znakovi da je jajašce otpušteno i da se folikul rastapa ili nestaje.
Već trudna
Ako ste već trudni i zanima vas kada ste zatrudnjeli, ultrazvuk može pomoći u određivanju datuma. Koliko je točan datum začeća na ultrazvuku? Mjerenje ranog embrija ultrazvukom će vam dati gestacijsku dob +/- 4 dana ili tako nešto. Iako postoji 4-dnevni "prozor više ili manje", ultrazvuk se i dalje smatra najpreciznijim načinom određivanja gestacijske dobi u ranoj trudnoći.
Životni vijek jajašca i spermija
Važno je zapamtiti da životni vijek jajašca i spermija može utjecati na datum začeća. Prema Kliničkoj ginekološkoj endokrinologiji i neplodnosti, jajašce preživi u ženskom reproduktivnom traktu samo oko 12 do 24 sata nakon ovulacije. Spermij zadržava najbolju sposobnost oplodnje jajašca u prosjeku tri dana u traktu nakon ejakulacije, iako može preživjeti i do pet do sedam dana.
- Možda još uvijek ima održivih spermija za oplodnju vaše jajne stanice ako imate spolni odnos samo jednom do sedam dana prije ovulacije. U ovom slučaju, vaš dan začeća će najvjerojatnije biti na dan ovulacije, čak i ako taj dan niste imali seks.
- Ako nemate spolni odnos do dana nakon ovulacije, možete uhvatiti i oploditi jajnu stanicu koja je još uvijek sposobna za život. U ovom slučaju dan vašeg začeća bit će jedan dan nakon što mislite da ste ovulirali.
Kalkulator datuma začeća
Kalkulator datuma začeća može vam olakšati određivanje datuma. Kalkulator u nastavku radi za vas ako su vaši menstrualni ciklusi redoviti i traju između 24 i 38 dana. Ako duljina vašeg ciklusa jako varira, vaši rezultati možda neće biti točni.
Kalkulator pretpostavlja da se ovulacija događa 14 dana prije datuma očekivane menstruacije. Evo kako izračunati datum začeća:
- U prvi okvir upiši prosječnu duljinu svog menstrualnog ciklusa.
- U sljedeće okvire unesite mjesec, dan i godinu prvog dana zadnje menstruacije.
- Kliknite traku 'Izračunaj datum začeća'.
Kalkulator će prikazati datum kada ste vjerojatno ovulirali i zatrudnjeli.
Točnost datuma začeća i datum trudnoće
Metode koje se koriste za procjenu datuma začeća oslanjaju se na pokušaj identificiranja dana ovulacije. Različite metode točne su unutar jednog do pet dana. Važno je napomenuti da liječnici ne koriste datum začeća za utvrđivanje trudnoće. Umjesto toga, datiraju trudnoću i procjenjuju termin prema datumu zadnje menstruacije ili ultrazvukom u ranoj trudnoći.
