Utvrđivanje treba li vašem tinejdžeru pomoć može biti teško, posebno zato što adolescenti prirodno prolaze kroz razdoblje odvajanja od roditelja ili skrbnika u kojem počinju uspostavljati vlastiti identitet. Unatoč njihovoj potrebi da se rastanu od roditelja, tinejdžeri ponekad doživljavaju ozbiljnije simptome mentalnog zdravlja koji zahtijevaju vanjsko vodstvo.
Razumijevanje normalnog i problematičnog ponašanja
Kada promatrate ponašanje tinejdžera, imajte na umu njegovu učestalost i intenzitet. Primijetite ako se ponašanje obično aktivira u blizini određenih ljudi ili okolnosti.
Tipično tinejdžersko ponašanje
Dio tipične razvojne putanje tinejdžera je odvajanje od roditelja ili autoriteta roditelja. To im osigurava da mogu postati neovisne, zdrave odrasle osobe koje su u stanju upravljati vlastitim potrebama. Ovo može biti teško vrijeme za roditelje jer promatraju "buntovničko" ponašanje, ali imajte na umu da je ovo dio normalnog razvoja i mora se dogoditi kako bi tinejdžeri postali neovisni. Možda ćete primijetiti:
- Smanjenje vremena provedenog s obitelji i povećanje vremena provedenog s vršnjacima
- Samouvjerljivija, glasnija prisutnost
- Istraživanje različitih uvjerenja koja mogu, ali i ne moraju dovesti u pitanje uvjerenja njihovih roditelja
- Odijevanje na način koji odražava njihovu osobnost
- Istraživanje njihove seksualnosti
- Osporavanje misli i pravila autoriteta
- Upadati u nove nesuglasice sa svojim roditeljem ili roditeljima
- Tražeći vlastiti identitet dok istovremeno teže prihvaćanju vršnjaka
- Biti kritičan prema tehnikama roditeljstva
Znakovi problematičnih tinejdžera
Ako primjećujete intenzivno, nekontrolirano i kaotično ponašanje, vaš tinejdžer možda doživljava emocionalni nemir. Ako primijetite bilo koje od sljedećih ponašanja, najbolje je potražiti terapeuta koji je specijaliziran za adolescente. Pazi na:
- Simptomi depresije uključujući promjenu apetita, izolaciju, anhedoniju, probleme sa spavanjem, samoozljeđivanje i suicidalne ideje
- Simptomi tjeskobe uključujući napetost ili nervozu, poteškoće sa spavanjem i ubrzane misli
- Korištenje alkohola i/ili droga za rješavanje emocionalne boli
- Upadanje u fizički sukob s drugima ili oštećivanje imovine
- Namjerno ozljeđivanje drugih ili životinja
- Spominjanje suicidalnih misli ili misli o samoozljeđivanju
- Samoozljeđivanje rezanjem, spaljivanjem, grebanjem, branjem ili štipanjem sebe
- Čupanje vlastite kose, obrva ili trepavica
- Imati opsesivne misli i prisile
- Imaju poteškoća u izražavanju svojih emocija na zdrav način - na primjer imaju česte i intenzivne emocionalne ispade
- Odbijanje jela, ekstremne dijete ili vježbanje, prejedanje i čišćenje
Samobriga za roditelja
Prije nego što o bilo čemu razgovarate sa svojim djetetom, odvojite trenutak za samorefleksiju i primijetite projicirate li nešto od svojih stvari na svog tinejdžera. Ovo vremensko razdoblje može biti težak trenutak za svakoga, a vaš tinejdžer možda vam budi neka sjećanja iz djetinjstva. Kada idete razgovarati sa svojim tinejdžerom, svakako to činite na miran, otvoren način pun ljubavi. Ako se u bilo kojem trenutku osjećate previše aktivirano, udahnite i procijenite jeste li na dobrom mjestu da nastavite razgovor na zdrav način.
Pomoć problematičnom tinejdžeru
Ako osjećate da vašem tinejdžeru treba pomoć, razmislite o intenzitetu problema s kojim se suočava i koja bi vrsta liječenja bila najkorisnija. Neke opcije uključuju:
- Za funkcionalne tinejdžere koji imaju blage do umjerene simptome: redoviti sastanci s terapeutom specijaliziranim za adolescente
- Za tinejdžere koji trebaju strukturiraniju skrb: intenzivni izvanbolnički programi
- Za tinejdžere kojima je potrebna 24-satna njega: intenzivni bolnički programi
- Za tinejdžere koji su doživjeli traumu: terapija desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta oka (EMDR)
Vaš tinejdžer možda oklijeva potražiti pomoć, stoga budite nježni kada premošćujete temu terapije ili intenzivnih programa. Dajte svom tinejdžeru do znanja koliko vam je stalo do njegove dobrobiti i dajte mu mogućnosti kako bi se osjećao kao dio procesa donošenja odluka. Dajte im do znanja da simptomi i bol koju osjećaju nisu nešto kroz što moraju proći sami i da postoji mnoštvo dostupnih opcija.
Pokušajte normalizirati njihovo iskustvo dajući im do znanja da je mnogo ljudi iskusilo slične simptome i da je dio ljudskog iskustva suočavanje s neugodnim osjećajima. Uvijek iznova dajte do znanja da ste tu za njih i da ćete ih podržavati tijekom ovog procesa.
Pomoć suicidnom tinejdžeru
Ako je vaše dijete aktivno suicidalno (ima namjeru, ima pristup sredstvima da to učini i ima plan), ne ostavljajte ga samog i odmah potražite odgovarajuću pomoć. To može uključivati prisilno zadržavanje u bolnici putem kontaktiranja policije, intenzivan terapeutski program i grupu za podršku za vas i vaše dijete.
Briga o vašem tinejdžeru
Može biti stvarno zastrašujuće kada vaš tinejdžer proživljava težak trenutak. Ne zaboravite se brinuti o sebi tijekom ovog procesa i potražite najbolju skrb za svog tinejdžera ako primijetite bilo kakvo zabrinjavajuće ponašanje što je prije moguće.
