Obiteljska terapija može biti moćan alat za one koji žele raditi na zdravijem obiteljskom sustavu. Važno je imati na umu da postoje i pozitivni i negativni aspekti obiteljske terapije.
Prednosti i nedostaci obiteljske terapije
Obiteljska terapija može biti nevjerojatno korisna za sve članove obitelji ako su svi voljni sudjelovati i ispitati vlastite postupke i reakcije jedni na druge. Obiteljska terapija može postati malo veći izazov kada neki članovi ne žele sudjelovati ili ako postoje problemi sa samorefleksijom.
Zašto je obiteljska terapija važna?
Vaša obitelj je mikrokozmos vaše interakcije s drugima izvan vašeg obiteljskog sustava. Rad na zdravlju vašeg obiteljskog sustava može pozitivno utjecati na vaše interakcije s članovima obitelji, kao i s drugima. Problemi unutar obiteljskih sustava često su višegeneracijski, što znači da su problemi koji se pojavljuju u vašoj obitelji vjerojatno obrasci koji su razvijeni i prenošeni generacijama prije. Obiteljska terapija može pomoći obiteljima sa:
- Rješavanje ovisnosti (s jednim ili više članova obitelji koji aktivno ili prethodno koriste)
- Poboljšanje komunikacije i vještina slušanja
- Razumijevanje međusobnih potreba
- Kultiviranje individualnog uvida i emocionalne inteligencije što pozitivno utječe na zdravlje veze
- Tranzicija kroz razvod i/ili situaciju s pomajčicom
- Suroditeljstvo nakon prekida ili razvoda
- Problemi s više žena ako članovi obitelji koji nisu uži članovi obitelji žive u istom kućanstvu
- Obrada individualne i/ili obiteljske traume
- Jačanje roditeljskih vještina
Koji su nedostaci obiteljske terapije?
Obiteljska terapija može uzrokovati probleme ako jedan ili više članova odbije sudjelovati. Zamislite to na ovaj način - obitelji traže homeostazu (ravnotežu), čak i ako je nezdrava. To znači da svaka osoba unutar obitelji ima svoju ulogu u održavanju strukture obitelji. Kada neki članovi obitelji žele raditi prema zdravijim obrascima, ali drugi ne žele, obiteljska struktura će se početi mijenjati, stvarajući tako nesvjesnu i/ili svjesnu tjeskobu kako se promjena unutar obiteljske strukture razvija i stara "ravnoteža" se poremeti.. Neki izazovi:
- Izložite sebe i/ili druge članove vaše obitelji štetnim i bolnim problemima kojih prije niste bili svjesni - mogu biti vrlo intenzivni, dovesti do osjećaja izoliranosti i emocionalne iscrpljenosti ako nemate podršku u obiteljskoj strukturi (imajte na umu da ovo može biti privremeno ako je vaša obitelj voljna nastaviti sa savjetovanjem)
- Jednom kad obiteljska terapija započne, može biti teško sagledati obiteljske situacije kao što ste prije i vaša percepcija se može promijeniti - može dovesti do negativnih osjećaja, posebno ako drugi unutar vaše obitelji nisu voljni nastaviti s terapijom ili poriču nezdrave obiteljske obrasce
- Obiteljski problemi mogu se privremeno pojačati kako nezdravi obrasci i ponašanja postaju očitiji - u terapiji se problemi pogoršavaju kako se otkrivaju i istražuju, prije nego što postanu bolji
Što obiteljska terapija nije
Obiteljska terapija nije dobar izbor ako želite okriviti ili izolirati bilo kojeg člana obitelji. Uobičajeno je da obitelj etiketira "identificiranog pacijenta", također poznatog kao pojedinac koji preuzima ili apsorbira disfunkciju obitelji. Čineći to, oni služe kao ometanje i žrtveni jarac za druge članove obitelji kako bi izbjegli suočavanje s ključnim problemima nezdravog obiteljskog sustava. Obiteljska terapija također nije usmjerena isključivo na parove.
Vrste obiteljske terapije
Ako razmišljate o obiteljskoj terapiji i imate na umu određenu terapijsku intervenciju, znajte da bez obzira na vrstu teorije koju prakticira vaš terapeut, istraživanja pokazuju da su najveće stope terapijskog uspjeha povezane s klijentom (obitelj) i odnos terapeuta, a ne modalitet koji vaš terapeut koristi.
Prednosti i nedostaci teorije obiteljskog sustava
Obiteljska sistemska terapija temeljila se na istraživanju obiteljskih sustava Murraya Bowena. Uobičajeni modaliteti liječenja obiteljskih sustava koji su pod utjecajem Bowenove teorije obiteljskih sustava uključuju stratešku obiteljsku terapiju, kao i strukturalnu obiteljsku terapiju. U Bowenovoj teoriji obiteljskih sustava:
- Ponašanje jednog člana obitelji utječe na ostale članove obitelji
- Promjena ponašanja jednog člana obitelji utjecat će na cijeli obiteljski sustav
- Isticanje prožimajućih obiteljskih obrazaca upotrebom genograma gdje su zdravlje obiteljskih odnosa, medicinska stanja, psihološko blagostanje i povijest odnosa prikazani do nekoliko generacija unatrag
- Zahtijeva duboku samorefleksiju, uvid i emocionalnu inteligenciju, ili spremnost da se radi na ovim faktorima
Za i protiv strateške obiteljske terapije
Strateška obiteljska terapija metoda je koja se temelji na snazi i često je modalitet izbora kliničara koji liječe obitelji koje imaju dijagnoze povezane s ovisnošću o drogama i/ili alkoholu. Strateška obiteljska terapija:
- Fokusira se na promjenu nezdravog ponašanja i obrazaca u odnosu na njegovanje dubokog razumijevanja srži problema
- Može biti kraći od ostalih terapijskih modaliteta, što znači da liječenje u nekim okolnostima ne mora trajati toliko dugo u usporedbi s drugim terapijskim modalitetima
- Konceptualizira obiteljske simptome kao rezultat trajnih obrazaca koji se tek trebaju razriješiti
- Terapeut pomaže obitelji da dođe do rješenja i stvori nova i zdravija obiteljska pravila
Za i protiv funkcionalne obiteljske terapije
Funkcionalna obiteljska terapija ima za cilj pomoći klijentima u razumijevanju da i zdrava i nezdrava ponašanja utječu i na njih utječe obiteljski sustav. Funkcionalna obiteljska terapija:
- Naglašava jake strane svakog pojedinog člana obitelji i nadograđuje ih za promjenu unutar sustava
- Pomaže svakom pojedincu kultivirati pozitivne promjene
- Fleksibilna je terapijska struktura koja se prilagođava potrebama obitelji tijekom svake sesije
- Često je kratki terapeutski model
- Ne zaranja duboko u višegeneracijska pitanja i obično se usredotočuje na neposrednija pitanja
- Više je vođen terapeutom nego klijentom
Kada je obiteljsko savjetovanje prikladno
Ako ste vi i vaša obitelj posvećeni boljem razumijevanju kako vaše vlastito ponašanje utječe na druge unutar vašeg obiteljskog sustava, bez traženja svaljivanja krivnje na bilo kojeg pojedinca u obitelji, onda bi obiteljska terapija mogla biti odlična opcija za isprobati.
